A kurzort Cinzia Zedda, az Iridology Naturopath

A rossz étrend befolyásolja a daganatok kialakulásának viszonylag fontos százalékát. Megpróbáljuk megérteni, hogy mi a leggyakoribb hiba a helyesbítésben, és az élelmiszerek, amelyek nagy odaadást biztosítanak a degeneratív betegségek megelőzésében .

>

>

>

Paradicsom a rákellenes élelmiszerek között

Küzdj a rák ellen az asztalnál

Sok olyan élelmiszer van, amely polifenolokat nevez . Ezek a anyagok, amelyekről flavonoidokat említünk, a szervezetben biokémiai reakciók stimulálásával és a betegségekkel szemben kedvező szerepet játszanak.

A jótékony hatás, amit beszélünk, jobban ismert antioxidáns hatásként . Az antioxidáns fontos tumorellenes hatást fejt ki, amelynek oka a rossz étrend mellett számos más változó (a "dohányzás veszélyes szokásától a rossz gyógyszerek vagy kiegészítők gondatlan használatáig, a légszennyezés / különböző okokból a radioaktív forrásokhoz való expozíciótól) .

A szabad gyökök a legrosszabb ellenségeink, akik képesek támadni a test egészséges sejtjeit, és károsítják a tumor folyamatát. A szabadgyökök egy molekula elektron nélkül. Az antioxidáns és ezáltal a daganatellenes hatás az elveszett elektron visszajuttatásával a molekulához vezet. Ily módon a radikális ártalmatlan lesz. Más szavakkal, a rákos sejtet a táplálással bevezetett hulladék égési és oxidációs folyamatának eredményeképpen állítják elő. A jó és tudatos étrendet követően valóban megtalálható a tumorellenes anyagok mennyisége, amelyek hatékonyan eltávolíthatják és megakadályozzák a rákveszélyt, valamint az egészségügyi és higiéniai szabályokat, mint például a szabadtéri sportok gyakorlását, és esetleg valamit nem próbálhatnak meg egyszerűen egyszerű: távolítsa el a stresszt.

A rák megelőzése érdekében az antioxidáns élelmiszerek, mint a zöldségek és gyümölcsök, a növényi fehérjék (hüvelyesek), gyógynövények és fűszerek, a jó zsíros algák (extra szűz olívaolaj, bizonyos típusú halak, mint a lazac) és a teljes kiőrlésű gabonát be kell vezetni a napi bevásárlásba. . A tartósítószerek és az adalékanyagok általában hozzájárulnak a szervezet sebezhetővé tételéhez, ezért jó választani a házi készítésű ételeket a "kulináris feltételezések" nélkül.

Tudjon meg többet arról, hogy milyen antioxidáns élelmiszerek és hogyan működnek

Az elkerülendő hibák

Az asztalon, gyakrabban, mintha nem hagynád félre az egészséget, a szájpadlás kizárólagos örömére. Az egyszerűbb és valódiabb, de mégis ízletes, sült ételek főzésének lehetősége (a sütéshez és a magas hőmérséklethez használt olaj típusa), megőrzése és a színezőanyagok (amelyek a tumor kialakulásában részt vesznek) figyelmen kívül maradnak.

Ezek a finomságok minden bizonnyal ízletesek és szépek, de nem olyan egészségesek. A leggyakoribb hiba az, hogy az élelmiszerek mennyiségével meghaladja azt, hogy nem tudjuk, hogy ha a megfelelő ételeket választjuk, akkor a fenntartásához szükséges mennyiség lényegesen alacsonyabb, mint amit naponta tudunk lenyelni.

Ezen túlmenően hajlamos az is, hogy figyelmen kívül hagyják a használt fűszerekben lévő zsírok minőségét . Gyakran hidrogénezett vagy egyébként nem "jó" az egészségünkért. A legnagyobb hiba, hogy teljes élelmiszerek vagy vegetáriánus ételek fogyasztására összpontosítsunk, de még mindig olyan zsírokat használjunk, amelyek nem alkalmasak egy jó és hatékony "tumorellenes" kampány előmozdítására.

A megelőző tumorellenes táplálkozás, ha következetesen történik, valóban fontos eredményeket adhat. A közelmúltban végzett vizsgálatok megerősítették, hogy bizonyos mennyiségű állati fehérje (hús, hal és tejtermékek) bevezetése, ami a tényleges egyéni szükséglet fölött van, szorosan kapcsolódik a tumor kialakulásához. Tehát az ártatlan milánói szelet, vagy egy ízletes csirkecomb, vagy egy krémes gorgonzola szelet lehet, hogy olyan ételválasztásnak bizonyulhat, amely nem biztató, ha a szokás és az idő múlásával elfogyasztja a többit. tényezők. Továbbá kerülnie kell a grillezett húsok elszenesedett részének étkezését, mivel benzopirolt, rákkeltő anyagot tartalmaz. Még a cukrok és a só is meghibásodott. Mindkettő felelős a rák bizonyos formáinak felelősségéért és aktivátoráért.

Is felfedezni az ételeket, mint rákellenes megelőzést

Mik a rákellenes élelmiszerek

A daganatellenes étrend a mediterrán országokra jellemző szép meglepetés, amely nemcsak egészséges, hanem jó is lehet. A hozzávalókat jellemzi az ízletes és egészséges extra szűz olívaolaj, amelyből mi olaszok kiváló termelők és a paradicsom, a nemzeti büszkeség két példáját említve. Ez utóbbi a nyári napsütést képviseli az asztalon, és tartalmaz egy rákellenes anyagot, amely kiváló: lycopene .

A likopin természetesen a paradicsomban van , és főzés közben keletkezik, míg a friss paradicsomban a reprezentatív mennyiség nevetségesen alacsony. Az antioxidáns hatás mellett valóban jó barátja a napfény által kiszáradt bőrnek. A szív- és érrendszeri szinten is elősegíti a jó munkát és a degeneratív betegségek (különösen a prosztatarák) megelőzését. Az ajánlott napi adag körülbelül 50-100 mg. A likopin más vörös és narancssárga gyümölcsökben is megtalálható, mint például a dinnye, a paprika és a papaya.

A brokkoli ( keresztfajú család) egy másik példa egy erős tumorellenes hatású növényre. Fogyasztás előtt meg kell főzni. Előkészítése bizonyos óvintézkedéseket igényel; a túlzott és hosszabb ideig tartó "forrásban lévő vízben és tűzben" való tartózkodás a brokkoliban jelen lévő hasznos anyagok (antioxidáns és tumor) aktiválására szolgáló enzim elpusztítására képes. A toxikus anyagok eltávolításának képessége a szulforafán és a neuroblasztóma (anyagok, amelyekhez tartozunk a jellegzetes szag).

A narancs (és a citrusfélék általában antocianinokat és flavonoidokat tartalmaznak) csak finom. A C-vitaminban gazdag és jó is. A májban fellépő mérgező hulladék gyulladáscsökkentő és méregtelenítő hatásának köszönhetően a daganat ellen hatnak. Ők megvédik a gyomrot és a nyelőcsövet a ráktól.

A karotinoidoknak köszönhetően a narancssárga színű sárgarépa alatti maradványok hasznosak a mellrák megelőzésében.

A joghurt helyette kedvezően hat a bélre az immunrendszer erősítésével, és így védi a vastagbélrák kockázatát. A joghurton belül vannak olyan anyagok (vagy inkább jó baktériumok), amelyek ma már eléggé ismertek probiotikumoknak, amelyek a vastagbél védelme és a napi rendszeres evakuáció elősegítése révén hatnak. Az egészséges bél megtartása ezért az egészségre utal. Különböző típusú probiotikumok állnak rendelkezésre a kefirből, valamint a növényi eredetű (szója).

Egy jó pohár vörösbor étkezése nem csak kényelmes mondás, hanem igaz. Nemcsak pozitív hatása van a szívre, hanem a polifenoloknak (amelyekből resveratrol) a rákos sejtek életét a betegség fázisainak lelassításával nehezíti.

Ehelyett óvatosan kell enni a gombákat, amelyek egy másik kiváló daganatellenes táplálék. A gyógynövények ( maitake, shiitake ) és más fajok antioxidáns hatása erősebb immunrendszert garantál az immunsejtek jó replikációjának köszönhetően. Emiatt nemcsak a megelőző rendszerben, hanem a kemoterápiában is elfogyaszthatóak a betegség által gyengített szervezet támogatására.

A banán a magas káliumtartalma miatt értékes gyümölcs, ezért támogatja a vesék és a kapcsolódó betegségek munkáját.

Sok más étel is segíthet a nemkívánatos betegségek és daganatok leküzdésében. A jó egészség megtartása nem csupán jog, hanem kifejezett kötelességünk magunk és testünk felé. Mindig emlékezzünk arra, hogy amikor egy olyan élelmiszer kíséri, hogy tudjuk, hogy nem fog nekünk jó, vagy ha stressz és lustaság támad. És ha a gúnyolódás nem szándékozik megállni semmit, akkor egy kis csokoládé (mindaddig, amíg megolvad) ebben az esetben csak kiváló előnyökkel jár, és nem csak morálra. Valójában a csokoládé nagyon magas antioxidáns erejű, és jó hangulatú.