Meditáció reggel

A felmelegedés a Yang felé való kiterjesztett értelemben is meghatározza a szándékot . Semmi sem jobb, mint télen. A korai leereszkedő sötétség, a hűvös hideggel együtt megjelenő hajnal és a félig lótusz, a teljes lótusz vagy a taoista meditációs pozícióban (a térdén ülve, a talp egyetlen lábát megkapja a másik hátsó részét, keresztbe) kitűnő kereszteződésrendszer az idegrendszer és a meridián keresztutak számára).

Képeket hozhatunk létre a Tűz elemhez kapcsolódóan, és átültethetjük őket a dantien közepébe. A "nyugati" kifejezésekben a membránt is bevonjuk. Vagy, ha azt mondja az AT-val, a membránok : a kisagy, a mellkasi diafragma és a medencés membrán tentoriuma. A nyúláshoz nyugalmi helyzetbe kerülhetünk, és miután megbizonyosodtunk arról, hogy a lumbális görbét nullázzuk (ez az, amiért az állát egy kicsit lefelé helyezzük, vagy a lábakra támaszkodunk), belélegezzük és erőszakkal kilélegezzük a hasi összehúzódásnak köszönhetően.

Sok Taoista gyakorlat magában foglalja az önmasszázst azon a területen, amelyet a membránnal azonosítunk; ezek enyhe és progresszív nyomások, amelyek szintén előnyösek az MTC-ben lévő szervek számára a szem fényerejéhez, a véráramlás szabályozásához, a májhoz, amelynek létfontosságú lendülete közvetlenül függ a veséktől, a vízminőségű Yin szervektől, annyira kényes, hogy ha a tüdővel együtt kezeletlen marad, ősszel tiszta félelmet váltanak ki, amikor a Yin maximális . télen, pontosan.

A membrán képzésével a 3. csakrán vagy a "Solar Plexus Chakra" -on járunk el.

A gyógyító tudományágak, mint a Qi gong - soha nem fogok elfáradni, hogy mindent elmondok - a jóga öreg gyakorlatával. Kutatásaim ebben az értelemben 6 évvel ezelőtt kezdődtek, és továbbra is folytatódnak, és a gyakorlatban elért eredmények és a különböző tudományágak mestereinek, vagy azoknak a mestereknek a hozzájárulása, akik egyesítették őket, mint Daniel Villasenor, mindig megértenek több, mint ez nem olyan dolog, ami a legendás találkozások legmélyebb legendáira korlátozódhat, ami a Wudang hegyén történt. De ez nem az a hely, ahol szembe kell néznünk. Azt mondtuk, a 3. csakra; itt az a lépés, amellyel a világban mozogunk, amellyel a valóságban hordjuk magunkat. Ne okozzunk haszontalan szankciókat, ne hajlítsuk meg magunkat.

Nyitott szív, megfelelő testtartás, Yi (szándék) szent.

Légzés és Aeolus zsarnok

Nagyon hideg levegőt fogunk lélegezni az elkövetkező napokban; némelyik azt fogja mondani, hogy fontos az orr légzésének elvégzése az otthon kívül töltött idő helyett, nem pedig a szájból a hideg levegőbe. Azt tanácsolom, hogy spontán légzést alkalmazzunk, nagyon átlátszatlan sálakat vagy balaclava-t használjunk, ha nem használod a nulla alatti hőmérsékletet. De először emlékezzünk, hogy lélegezzünk.

A tél nem törheti meg ezt a folyamatos áramlást, a levegőből és nem vízből készült hullámmozgás áthalad az egész törzsön. Más szóval, soha ne felejtsük el az Energia Mesterének jogdíjját, az, aki az ősszel társított Po, a tüdő székhelye, amely a Colonhoz, a Nagy Eliminátorhoz és a Bőrhöz kapcsolódik . "lélegezni" a pórusokon keresztül. A Sottocute a Wei Qi-t vagy a védelmi energiát folyik, amit védelmi akciónak, gátnak, az „immunhídnak” kell képzelnünk.

Élvezzük ezt a tapasztalatot, amit nap mint nap bennünk bennünk: többet megtudhat az ott élő lényegről, a lélegzetről a levegőig. Lehetőségnek tekinthető, hogy megragadják. Akkor miért tagadom, akkor is?