A chia magok kalóriái



A chia magok kalóriái

A chia magokban található kalóriák 486 kalória 100 g termékre vonatkoztatva.

A chia magok tápértékei

Chia magok ásványi sókban gazdag élelmiszerek, különösen kalcium, de vas, magnézium, kálium, szelén és cink. Jó százalékban tartalmaznak omega3-ot és omega6-ot, nagyon magas C-vitamin mennyiséget .

100 g chia mag tartalmaz:

  • Zsírok 31 g
  • Koleszterin 0 mg
  • Nátrium 16 mg
  • Kálium 407 mg
  • Szénhidrátok 42 g
  • Diétás rost 34 g
  • C-vitamin 1, 6 mg
  • Kalcium 631 mg
  • Vas 7, 7 mg
  • Magnézium 335 mg

A chia magok természetes antioxidánsokban és aminosavakban gazdagok .

Jó tulajdonságok

A cukor, a koleszterin és a vérnyomás szabályozási intézkedéseinek köszönhetően a Chia magok hasznosak a test egészségére . Számos tulajdonsággal büszkélkedhetnek:

  • hashajtók,
  • tisztító,
  • felszívja a folyadékokat,
  • a telítettség érzése.

Végül a chia magok is hasznosak az idegrendszer funkcióinak javítására, fertőzések ellen és az emésztés megkönnyítésére.

A chia magok 10 legfontosabb előnye

Előző Cikk

3 gyógynövény a hiatus hernia esetén

3 gyógynövény a hiatus hernia esetén

A hiatal hernia betegség? Ez önmagában nem tekinthető ilyennek, mivel anatómiai változás , amelyet a gyomor egy részének a diafragma fölötti csúszása okoz a nyelőcső-hasításon keresztül. Nem mutat különösebb tüneteket, de leginkább a gyomor-nyelőcső reflux jelenségeihez kapcsolódik , amelyek többé-kevésbé savasak lehetnek, és károsíthatják a különböző méretű vokális zsinórokat vagy epigasztriás fájdalmat. Ez a gyomor felfelé irányuló hajlítása a bé...

Következő Cikk

A karnevál ezoterikus eredete

A karnevál ezoterikus eredete

A karnevál, amint tudjuk és ünnepeljük most, hihetetlen keveréke az ókori hiedelmeknek és szimbólumoknak , amelyek az idő ködében elvesznek. Nemcsak az öröm és a könnyedség, hanem az antropológia szerint a karnevál nagyon mély és jelentős rituális feladatot játszott különböző időszakokban és különböző népekben. Kezdjük a név etimológiájának el...