Osho meditáció lehetővé teszi számunkra, hogy megtaláljuk a belső csendet, és segítsük megváltoztatni a szokásos figyelmet . Fedezze fel jobban.

Osho meditáció története és eredete

Az Osho meditáció a lét természetes állapota, az elveszett állapot, és nagy örömmel megtalálható. Osho meditáció felfedezés azoknak, akik megkülönböztetés nélkül megpróbálják megpróbálni magukat nézni. Ez a fajta meditáció nem bonyolult lépés, sem misztikus gyakorlat.

Chandra Mohan Jain született, Osho filozófus, misztikus és indiai lelki tanítómester volt, nemzetközi hírű. Határozottan ellenzi a szervezett vallásokat és a kapcsolódó energiaellátó rendszereket. Úgy vélte, hogy a legtöbb vallási meggyőződés babona, amely elrejtette az igazságot a megvilágosodásról. Koncepciói jelentős hatást gyakoroltak a nyugati New Age gondolatra és az 1960-as évekből örökölt ellenkultúrára.

Osho szerint a meditáció az "elme felett", a teljes önállósági szakaszban, amelyben tudatosan elérheti a belső csendet . Hangsúlyozta, hogy a meditációt nem lehet kimerítően megmagyarázni vagy leírni, mint olyan élményt, amelyben az elme és minden logikai gondolkodás (beleértve a nyelvet is) áthalad.

Az Osho meditáció gyakorlata nem feltétlenül magában foglalja a szellemi vagy vallási gondolatokat, és nem kényszerítheti akaratát, bár ez fegyelem, de egyszerűen szükséges, hogy ez a „elme” állapota spontán megnyilvánuljon.

Ez a gyermek elméje, aki elvarázsolva néz a világ csodáira; ez az ártatlan elme, amely először néz szembe az univerzummal, és azt szemléli.

Az Osho meditáció előnyei

A legtöbb meditációs technika, köztük az Osho meditáció, a tudatosság fogalma köré épül. Pontosabban, tudatosító képzésről beszélünk. A tudatosság nem a koncentráció szinonimája. A tudatosság azt jelenti, hogy észrevehetjük, mi van a tudatos tapasztalatunkon kívül. A belső párbeszédek és gondolataink áramlása távol tart minket sok tapasztalattól és érzésektől, amiről nem tudunk tudatosítani.

Az Osho meditáció segít megváltoztatni a szokásos figyelemfelkeltő módunkat, hogy jobban jelen legyünk. E folyamat fontos mellékhatása az, hogy az Osho meditáció lehetővé teszi, hogy az empátiásabbá váljon, hogy nagyobb összhangba kerüljön másokkal.

Ismerje meg, hogyan kell gyakorolni az aktív Osho meditációkat

A technika leírása

A modern ember számára nehéz ezt a feltételt hagyományos meditációs technikákkal (csend, keresztezett lábak, koncentráció) elérni. Állandóan különböző zavaró és ingerlést tapasztal ki kívülről. Ezért Osho azonosított néhány aktív meditációs technikát, amelynek célja az elme megnyugtatása, hogy megteremtse a meditációhoz szükséges csend és tudatosság terét.

Az Osho által javasolt fő meditációs technikákat Aktív Meditációknak nevezik, és magukban foglalják a meditációkat: dinamika, nadabrahma, kundalini és nataraj .

A dinamikus meditáció a legismertebb Osho meditáció, és öt szakaszból áll. Az első háromnak teljességgel kell gyakorolnia, hogy a testben ne maradjon statikus energia, úgyhogy az elme nem lesz étel, hogy gondolatokat, álmokat és képzeleteket hozzon létre. Miután az energia kimerült, magunkban találjuk magunkat. A negyedik szakasz csendes megfigyelés, itt magunk tanúi vagyunk. Az ötödik szakaszban ünneplik és táncolják. Ezt a meditációt reggel korán kell végezni, szükségszerűen egy üres gyomorban.

Íme egy rövid példa:

Első szakasz (10 perc zene): lélegezzen kaotikusan és gyorsan, az orr nélkül, ritmus nélkül. Ez az, hogy megtörjük a mentális mintákat és felkészüljünk az elnyomott érzelmek felszabadítására.

Második szakasz (10 perc zene): hagyja el a gőzöket nevetéssel, sikolyokkal, könnyekkel és testrázkódásokkal. Bármi is jön az elmében, fejezze ki teljesen.

Harmadik szakasz (10 perc zene): ugorj fel emelt kezekkel, és hangosan kiabáld a mantrát: " Hu! Hu! Hu! ". Teljesen kipufog a fizikai erő.

Negyedik szakasz (15 perc csend): Fagyassza le pontosan hol van, bármilyen pozícióban vagy. Ebben a letartóztatásban az ember testének és elmének megfigyelőjévé válik.

Ötödik fázis (15 perc zene): ünnepeljük és örüljünk a zene hangjában, kifejezve háláját az egésznek. Hozd magadhoz az újdonsült vitalitást egész nap.

Alkalmas

Osho meditáció alkalmas a modern emberre, aki nyugati életmódot vezet. A mai társadalom - frenetikus és gyors - nem teszi lehetővé, hogy a kortárs egyén gyakrabban, naponta néhány órára megálljon, hogy elkötelezze magát a szellemi jólétére. Ahhoz, hogy a nyugati ember meditáljon, szükséges volt, hogy a meditáció fejjel lefelé forduljon, de ehhez nem kellett radikálisan módosítani, és megváltoztatni az arcát, megmutatva, hogy alkalmas a közös életre. Az Osho meditációs technikáknak köszönhetően a meditáció gyakorlata teljesen újdonsággá vált, ami magában foglalhatja a zajt és a mozgást, a forgó táncot vagy a kiáltott érzelmeket.

Osho azt javasolja, hogy minden meditációs technikával három napig kísérletezzen, hogy megtudja, hogy mindegyikünk számára alkalmas-e. Ha nincs változás, vagy ha a technika nem tűnik megfelelőnek, egy másik megpróbálható. Gyakran, legalábbis az elején, nem vagyunk képesek jól látni magunkat, és egy olyan meditációs gyakorlat, amely érdekes lehet az elme számára, teljesen haszontalan lehet.

Ahol Osho meditációt gyakorolnak

Az Osho meditáció, mint minden meditáció, az Osho meditációs tanfolyamok egyikén, az Osho meditációs iskolákban és a különböző egyesületekben tanulhat.

Az interneten is sok információt találhatunk erről a technikáról, például Osho-ból származó, az Osho-meditációról készült videókról, az mp3-on meditációról és az Osho-meditációs könyvekről.

kíváncsiság

De mit jelent Osho? Osho többször elmagyarázta, hogy az ő neve, az, akivel emlékezni akart, Oceanico- ból származik (kimondottan osheanic, angol nyelven).

A William James James filozófus által megfogalmazott kifejezést arra használják, hogy a vallási tapasztalatok különböző formáinak közös, " a létezés óceánjába való feloldódás " élményét jelezze. Hogyan határozzuk meg azt, aki ezt az élményt él? Ennek meghatározásához az "Osho" kifejezést használjuk.