A vércsoport-étrend olyan táplálkozás, amely arra a hipotézisre alapul, hogy az élelmiszerek különböző reakciókat válthatnak ki a szervezetben, attól függően, hogy mely vércsoporthoz tartoznak. Nézzük meg jobban.

Mi a vércsoport-étrend

A vércsoport-étrend azon a feltételezésen alapul, hogy az élelmiszerek a vércsoporttól függően különböző reakciókat válthatnak ki a szervezetben.

A vércsoport-étrendet Peter D'Adamo amerikai természetgyógyász találták ki. Az alapötlet az, hogy az emberi evolúció eredményeként született a vércsoportok az élelmiszer-változások miatt, és egy adott időrendi időszakhoz kapcsolódnak.

• A 0-as csoport az első vércsoport, amely a földön jelenik meg, amikor a férfiak főleg vadászatban voltak. Az ebbe a csoportba tartozó emberek ezért előnyösek a fehérjetartalmú élelmiszereknek, mint például a hús és a hal .
• Az A csoport agricolutra és tenyésztés bevezetésével született. Azoknak, akik ebbe a csoportba tartoznak, figyelmet kell fordítaniuk a zöldségekre és a gyümölcsökre .
• A B csoport a juhtermelésre szánt nomád populációk között alakult volna ki, és húst és tejtermékeket fogyasztott .
• Az AB csoport újabb, az utolsó két csoport keresztezéséből származik. Azok a csoportok, akik ebbe a csoportba tartoznak, olyan étrendet kell követniük , amely az A és a B között van.

A fő ételek

Egy adott vércsoport tagságától függően különböző ételeket kell választani.

• 0. csoport: Kiváló marhahús, bárány, birka, borjúhús, vad, hal, zöldség, gyümölcs . Kerülni kell a gabonaféléket, hüvelyesek, káposzta, sertés, kaviár, sajt, hüvelyesek és tojás. A vörös húsok, a spenót, a brokkoli és a máj közömbösek az A. típusú személyekkel szemben.
• A csoport: Nagy, sajt, szója tej, lenmag és olívaolaj vagy földimogyoró, tökmag, vörös szója, lencse, azuki bab, hajdina, zabpehely, rizs, rozs . Kerülje a húst, a talpakat, a vörösbabot, a solanaceae-t, a citrusféléket. A zöldségek, az ananászok és a szója semleges hatásúak.
• B csoport: Zöld fény a birka, bárány, nyúl, tejtermékek, halak, rizs, árpa, gyümölcs, zöldség számára. Hívjon csirke, sertés, kagyló, dió, fekete bab, csicseriborsó, kukorica, búza, paradicsom, gránátalma. Közömbös élelmiszerek: zöldségek, hús, tojás, máj, édesgyökér.
• AB csoport: Igen, bárány, pulyka, lágy sajt, hal, csigák, tofu, zöldségek, gyümölcsök . Negatív élelmiszerek: sertés, marhahús, kagyló, gomba, narancs, trópusi gyümölcs, csirke. Ananász, cseresznye, szilva közömbös.

Tudjon meg többet az élelmiszerekről a vércsoport étrendjében

A vércsoport étrend előnyei és ellenjavallatai

Aki támogatja az étrend érvényességét, biztosítja a vitalitás növekedését, súlyvesztéssel, emésztési problémák csökkentésével és a krónikus betegségek, például asztma, fejfájás és gyomorégés javulásával . Általában mindenkinek meg kell inspirálnia az A csoporttal kapcsolatos tanácsokat: gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.

Tudományos szempontból a vércsoport étrendje teljesen megalapozatlan : lehetetlen a diéta összes jellemzőjét osztani a vércsoportok alapján, csak a populáció triviális statisztikai szűrését.

Vércsoport étrend: ideális, ha

Ideális túlsúly, emésztési problémák, fejfájás és gyomorégés esetén.

Vércsoport étrend: ellenjavallt, ha

Ellenjavallt a vércsoportra ajánlott élelmiszerek intoleranciája esetén.

Élelmiszer-intoleranciák a közelben

Hűséges és híres a vércsoport étrendjében

A Scream könyörtelen újságírója, a Courteney Cox a legismertebb Monica di Friends néven, egy olyan karakterrel, amelyet a képregény szélén a versengés és a furcsa furcsa szellem jellemez.