Az Epiphany elveszti az összes fesztivált, de az ételfelesleg kézzelfogható emléke marad számunkra? Vagy egyszerűen időt arra, hogy nyugodtan előkészítsük testünket a stagnálás, a lokalizált zsírok felhalmozódása és a meleg évszak figyelembevétele érdekében?
A pillanat teljesen igaza van, mert az idei tavasz a téli kudarc fényében kissé korán jön.
Ezért fontos, hogy az úgynevezett „ remise en forme ” -ot több szemszögből, nagy elkötelezettséggel vegyük figyelembe, tisztában azzal, hogy a tejszín vagy a gyógynövény tea nem elég, hanem több elem szinergiája.
Célunk elérésének kulcsa: kitartás, türelem, elkötelezettség, amelyhez kiegyensúlyozott étrendet, fizikai mozgást, zsírégető gyógynövényt és néhány fitokozmetikai jogorvoslatot társítunk.
Ez az elemkombináció visszafizet minket a néhány extra font kiküszöbölésére tett erőfeszítésekért , rögzíti az izmokat, simítja a bőrt és mindenekelőtt méregteleníti a testet . Sajnos nincsenek parancsikonok!
Különösen ebben a cikkben a naturopáttal foglalkozom, hogy az utolsó szempontból szentelek magamnak, ami a valóságban az első, ami a kezdetektől fogva .... másrészt, a kereskedelem gyakran megismétli, hogy " hogy szép legyen, hogy tisztán legyen belsejében ".
Éppen ezért látjuk a triptika hatásos jogorvoslati lehetőségeit, hogy méregtelenítsük és megszabadítsuk a testet a felesleges zsíroktól.
A gyógynövények zsírt égetnek: Coleus Forskohlii
A Coleus gyökere már régóta ismert az ayurvédikus gyógyászatban, és széles körben használják a szív-érrendszerre gyakorolt kedvező hatásait . A gyökerekben lévő alapvető érdekű hatóanyag a forskolin .
A Coleus hatásai sokak, és nagy figyelmet kell fordítani arra, ha az alacsony kalóriatartalmú étrendek támogatására választják ki:
- a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél, mivel csökkenti a nyomást, gyulladáscsökkentő és vérlemezke- ellenes aggregátorként is működik.
- Serkenti a jód pajzsmirigyhormonok termelését, segítve az anyagcsere hatékonyságának fenntartását még az étkezés változása esetén is.
- Képes stimulálni a trigliceridek hasadásáért felelős enzimeket, elősegítve a zsírtömeg csökkentését és a sovány tömeg növekedését .
Coleus jól működik együtt a Garcinia-val, amit a következő bekezdésben beszélünk.
Ellenjavallatok : ezt a gyógyszert, amelyet a száraz kivonat piacán találunk, csak olyan személyek használhatják, akik nem szenvednek pajzsmirigy-meghibásodástól, a gyomorhuruttól vagy a fekélyektől, mert növeli a gyomorsav szintjét; figyelmet fordítanak azoknak is, akiknek általában túl alacsony a vérnyomása.
Tudjon meg többet a természetes termékekről a fogyás érdekében
Gyógynövények zsírt égetnek: Garcinia Cambogia
A Garcinia gyümölcs héja biztosítja a hidroxi-citromsavban gazdag zsírégető gyógyszert.
Hatását a zsírsavak szintézisének csökkentésével fejezzük ki, mivel gátolja a citratoliasis enzim hatását, amely a cukrok feleslegének zsírokká alakítása.
Ehelyett Garcinia elősegíti a glikogén felhalmozódását a májban ; ez a mechanizmus üzenetet küld az agyunknak, amely a telítettségérzetbe fordul.
Ennek a növénynek a fontos szempontja, hogy képes ellensúlyozni a koleszterin és a trigliceridek feleslegét, ezáltal biztosítva a keringési rendszer tisztítását.
Ellenjavallatok : bár nem jelentenek mellékhatásokat, nem ajánlott őket diabéteszes betegekbe bevinni .
A gyógynövények zsírt égetnek: a Yerba Mate
A Yerba mate a latin-amerikai népek kiválósága. Argentínában, Brazíliában, Uruguayban széles körben használják, és tulajdonságait több szinten végzik a szervezeten.
Koffeinben, C-vitaminban, fehérjékben, polifenolokban, ásványi anyagokban, például kalciumban, foszforban, vasban gazdag; ezért serkenti az anyagcserét, energiát tölt be, erősíti az immunrendszert, javítja a mentális teljesítményt, elősegíti az emésztést és a diurézist, csökkenti az étvágyat és éget kalóriát .
Ellenjavallatok : mint minden anyagcsere-kiegészítők esetében, fontos, hogy ragaszkodjunk a csomagoláson feltüntetett dózisokhoz, és mindenekelőtt hogy ne hosszabbítsuk meg a bevitelt túl hosszú ideig, korlátozzuk magunkat 2 hónapra, hogy ne hozzunk létre addiktív feltételeket.
A yerba mate mellékhatásokkal járhat, amelyekre jó az álmatlanság, nyugtalanság, csalánkiütés, szívdobogás.
További tanácsok
Ne feledjük, hogy sokat inni egy nap alatt. Naponta legalább 5 ételt fogyasztunk:
- reggeli az akkumulátorok feltöltéséhez,
- közepes reggeli snack gyümölcs vagy szárított gyümölcs,
- Könnyű ebéd szénhidrátok vagy keményítők és zöldségek alapján
- snack gyümölcs vagy nyers zöldséggel,
- vacsora állati vagy növényi fehérjék és zöldségek és egy sötét csokoládé desszertje alapján.
Fél órát fordítunk egy gyors sétára, ez segít a toxinok megszüntetésében, nemcsak testünk, hanem mentális is.
Csak az összes ilyen gyakorlat kombinálásával sikerül haza hozni az eredményt.
