A "menstruáció" kifejezés a latin menstruációból származik ("havi fizetés"), a többes szám pedig ciklikusan ismétlődő dátumot jelez. A menstruáció természetes előfordulás a nőkben, az első ciklus körülbelül 9 évet érhet el, míg mások még később is megérkezhetnek, néhányan még 16 éves korukban.
Mi történik a testünkben a menstruációs ciklus jelenlétével?
A menstruációs ciklus egy sor periodikus hormonális és fiziológiai változást foglal magában, két fázisra osztható: "petefészek" és "méh", ezekben a fázisokban "idegrendszer, hipotalamusz, hipofízis és petefészek" alakul ki.
A menstruációs ciklus általában huszonnyolc naponta történik, a menstruációs ciklus első napjától a következő kezdetéig számítva, ebben az időszakban az endometriumnak egy sor módosulása van, amely a proliferatív fázisról egy titkosra lép . Az első fázis az endometrium felületi rétegét regenerálja, amely pontosan az előző menstruációval pelyhesült, a második pedig a megtermékenyítés optimális környezetének megteremtéséhez szükséges. Általában a menstruációs ciklus 4-6 napig tart. Tehát a menstruációs ciklus nem más, mint az endometriális sejtek összeomlása, ami az ösztrogén és a progeszteron szintjének csökkenése miatt következik be.
A menstruációs ciklus jelenléte jelzi a termékenység kezdetét, ezért megjelenik a trágyázás és ezért az anyaság is. Nagyon fontos lépés lenne egy tinédzser számára, és figyelem a nemkívánatos terhesség elkerülésére.
Mernek azt mondani, hogy a menstruációs ciklus a női nemek normális összetevője, de nagyon gyakran tapasztalják a szorongás és a rossz közérzet állapotát, „mint valami, ami zavarja a projekteket”. piszkos még akkor is, ha egy pillanattal korábban megmossuk, a félelem, hogy mások illatát szagolják, ami kellemetlen a szaglásra, az idegességre, amely minden apró dologra támad, anélkül, hogy valódi motiváció lenne, és néha depressziósnak érezzük magunkat. a bosszantó fejfájás, általános rossz közérzet.
Még mindig van egy sor tabu, bizonyára anyáink elmondták nekünk, hogy menstruációjuk jelenlétével " felnőtt nőkké " váltunk, de nem magyarázta meg a változások okait. Beszéljünk erről ebben a cikkben.
A ciklus előtti héttel általában egy kicsit zárjuk magunkat. Amint az ovuláció véget ér, ami általában a ciklus 12. és 16. napja között fordul elő, csökken az ösztrogén és a tesztoszteron mennyisége, és a progeszteron növekedése, ami ezt a lezárást önmagunkhoz vezet, ami energiacsökkenéssel jár. A menstruációs ciklus alatt a ciklus kezdetétől számított néhány órán belül az ösztrogén mennyisége nő, így jobban megkönnyebbülünk és könnyebb leszünk, mint az előző napokban. Az ösztrogén jelenléte, amely a 12. napig tart, nagyobb lelkesedést és energiát eredményez.
Míg az ovuláció napjaiban egy olyan kifejezés, amely egy kis tojásnak egy petefészekből történő felszabadulását jelenti (váltakozva az egyes ciklusokkal), lehetőség van anyaságra; általában többet vonzunk másoknak, és nagyon valószínű, hogy mások valóban vonzóbbak számunkra ezekben a napokban. A ciklus előtti utolsó napokban viszont az ösztrogének, a progeszteron és a tesztoszteron nagyon alacsony szintre esnek, úgyhogy úgy érezzük, a megtorlás, a harag, a fáradtság.
Tudjon meg többet a Bach virágok tulajdonságairól és használatáról
Hogyan lehet leküzdeni ezeket a menstruációs problémákat?
1) Először az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásra. Határozottan támogatom, hogy a jó egészségünk az asztalnál születik, és ezáltal minimalizáljuk az egészségügyi problémákat.
2) A magnéziumot, amely álmatlanság és agitáció esetén sokat segít, egy teáskanál este egy pohár meleg vízben, ha ebből 1 teáskanál van egy ½ literes üvegben. vízzel inni reggel.
3) sokat segít a B6-vitamin és a kutya-rózsa, csökkenti a kimerültség, az idegesség, az általános érzékenység érzését. Ebben az esetben Bach-virágok is segíthetnek nekünk , a rák alma, ha ezekben a napokban érzésünk van, hogy piszkos érzés érezhető, vagy legalábbis a ciklus , az impatiens, a izgatottság és a szorongás miatt bosszant, akkor nyilvánvalóan vannak mások is minden helyzetben, és mindig jobb beszélni egy virágterapeutával először a megfelelő virágok használatához, és megoldani azokat a ideiglenes betegségeket, amelyeket fent említettünk.
Nem éljük a ciklus napjait, mint a rossz közérzetet, vagy valami piszkosat, hanem egyszerűen csak a hétköznapokat anélkül, hogy feladnánk projekteket, hétvégéket, mozit barátokkal, úszni a tengeren vagy a medencénél, stb. egészséges, hogy van, de mindenekelőtt a nőiességünk része.
Azok számára, akik még nem tudták róla, a menstruációs csészék már évek óta piacra kerültek, véleményem szerint nagyon hasznosak, ezeknek a napoknak az aggodalmait megoldják, és jó megtakarítást is magukban foglalnak, mivel már nem szükséges a csomagokat vásárolni. nedvszívó.
Megtalálhatóak az interneten, 2 méretben, különböző színben, hipoallergén, szilikonból készültek, amelyek csak egy csésze alakúak, amiből a név származik, könnyen felhelyezhető, körülbelül 3 évig tart, könnyen sterilizálhatók, üresek, üresek Naponta 3 vagy 4 alkalommal, és nem lesz többé olyan érzés, hogy mások szagolhatják ezt a különleges szagot. Merem mondani, hogy ez egy gyönyörű találmány.
