Hamis mítoszok, többé-kevésbé igazságos ötletek és pletykák a terhesség időszakáról gyakran keringenek a TV-ben, az újságokban és az interneten. Tegyük világossá a dolgokat!
Hamis mítoszok és igazságok a terhességről és a táplálkozásról
> A terhesség alatt két étkezés szükséges .
Hamis : az étrendnek egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, sem túl gyenge, sem túl kalória. A helytelen és túl gazdag étrend károsíthatja az anya és a gyermek egészségét, így nem szabad két, hanem kétszer jobbra enni.
> A terhesség alatt nem lehet kávét inni .
Hamis : természetesen nem szabad túlzásba hoznod, de egy csésze kávé naponta megengedett.
> A terhesség alatt nem lehet inni .
Igaz : az alkohol súlyosan károsíthatja a magzat fejlődését és egészségét ; a terhesség alatti alkoholfogyasztás ideális esetben nulla; mindenesetre megengedhető a szabály alóli kivétel, ha korlátozzuk magunkat néhány borszeletre.
> A terhesség alatt nem szabad nyers sonkát fogyasztani .
Igaz : a nyers hús minden típusát, nem csak a sonkát, el kell kerülni, különösen azoknál a nőknél, akiknek nincs toxoplazmózisa.
Fedezze fel a káros gyógynövényeket a terhesség és a szoptatás ideje alatt
Hamis mítoszok és igazságok a terhességről és az életmódról
> Ne festje a hajat a terhesség alatt .
Igaz és hamis . Igaz, abban az értelemben, hogy jobb lenne elkerülni a festékeket ammóniával, különösen az első trimeszterben, hamis, mert engedélyezhető természetes színek használata és ammónia nélkül, különösen az első három hónap után, és természetesen mérsékelten.
> A terhesség alatt nem lehet szexelni .
Hamis : a szex csak bizonyos kockázati körülmények között ellenjavallt, amelyeket az orvos azonosít és kommunikál; minden más esetben hagyd magadnak félelem nélkül.
> Nem szabad dohányozni a terhesség alatt .
Igaz, nagyon igaz: a dohányzás súlyosan károsíthatja az anyák és a gyermekek egészségét; a passzív dohányzás is káros, így nem is lehetnek az apák és az összes terhes nő jelenléte.
> A terhesség alatt a bal oldalon kell aludnia .
Igaz és hamis . Hamis abban az értelemben, hogy minden terhes nő szabadon aludhat, ahogy akarja, de alvás az oldalán segíti az anya és a magzat közötti placentális cseréket, így ebben a helyzetben a pihenés nem kötelező, de nem is rossz ötlet.
> A terhesség alatt nem tud repülőgépet venni .
Igaz és hamis . Általában a légitársaságok nem teszik lehetővé a nők számára a terhesség harmincadik hetedik hetében, hogy fedélzetre kerüljenek, hogy elkerüljék a munkahelyi kockázatot az utazás során. Ezt megelőzően elméletileg a légi közlekedés nyugodtan kezelhető; a gyakorlatban tanácsos konzultálni az orvossal, mert sok a függ a terhes nő egészségi állapotától függően, attól függően, hogy milyen hosszú az utazás.
> A terhesség alatt nem szabad fizikai tevékenységet végezni .
Hamis : mérsékelt fizikai aktivitás megengedett; pl. gyaloglás, gyengéd edzés, úszás, feltéve, hogy az orvos nem írta elő, hogy pihenője az egyedülálló terhes nő bizonyos körülményei között.
> Ne szedje a meleg fürdőt a terhesség alatt .
Igaz : ha forró zuhany vagy gyors fürdő van, akkor jobb, ha a fürdőben nem marad túl sokáig meleg vízzel. Szaunák és pezsgőfürdők is ellenjavallt.
Nyilvánvaló, hogy kétségek merülnek fel az ilyen cselekvés lehetőségével kapcsolatban, a referencia személynek az orvosnak kell lennie, minden terhesség más, és a gondozó tanácsára kell támaszkodnia.
