Xtend Barre: együtt táncol és pilates

Képzelje el a tánc klasszikus nyílásait és pozícióit Pilates-szal együtt. Próbáljon meg gondolni egy technikai alakra (első, második, plié, releváns, stb.) A súlyok, a labda és az izmok nyújtására szolgáló sávok használatával együtt. Andrea Rogers az alkotó (vagyis azt mondanánk, hogy a különböző szakterületeken végzett vágás és varrás részletes munkája miatt a jó varrónő).

Mit kapsz Pilates-tól ? Először is a hasi központ megerősítése és a nyújtás, a tonizálás.

Mit veszel a tánc dimenzióból? A gesztus pontossága, a ritmusú harmonika, a mozgás eleganciája és természetes jellege, a szívet kérő dinamikus munka és a helyes utat teszi lehetővé.

Xtend Barre gyakorlatok

A cikk alján található hivatalos Xtend Barre videó egy nagyszerű forrás, hogy megértsem, hogyan kell kapcsolódni a sávhoz, és mi lehet néhány szabad testszekvencia. Keressen kis darabokat a Pilates eszközei és eszközei segítségével.

A tanúvallomások közül sokan olyan korábbi táncosok is voltak, akik a tánc örömét másképp találták meg, valamint a terhesség utáni testváltozást.

A hihetetlen Xtend Barre szív edzés az Alissa Perzow által javasolt. Teljes 17 perces edzést kínálunk, ha ízléssel szeretné kezdeni. Végül egy sokkal latinabb, kevésbé amerikai interjú egy Xtend Barre oktatóval, ami hasznos lehet a gyakorlatok természetének jobb megfogalmazásában.

A Xtend Barre előnyei

A test nemcsak önmagában, hanem nyúlik . Tónusú, és időközben jelentős izomzatot nyújt. Ha ezt a tudományágat elvégezzük, a légzés szerint az eredmények még lenyűgözőbbek. Igen, mert az egész zenekar szintjén dolgozol, nemcsak az izmok körzetében, így a hosszabbítás globális.

A stabilitás szempontjából előnyösek, meghallgatják magukat, erősítik a hasi centrumot, ahonnan minden gesztus ereje és eleganciája származik, valamint a belső szervek jóléte. A test változik, különösen a testtartás .

Ezzel a munkával minden izom megy be a többi izomrégió további fejlődésébe. Ön agilitás, kegyelem és képesség. És személyesen megtapasztaljuk, mit mondott Joseph H. Pilates : A jó testtartás csak akkor érhető el, ha teljes mértékben ellenőrzi a test minden mechanizmusát. És mindezzel együtt a harmóniát a táncos mozgás ritmusával és pontosságával érheti el.