Étrendünk gyakran túl sok zsírban és más, nagyon gyulladásos és káros anyagban van a szervezetben. Az étkezést serkentő sietség, az a kevés gondosság, amelyet gyakran a nyersanyagok kiválasztásában és a túl sok élelmiszer fogyasztásában mérlegelünk.
A méregtelenítő étrend időről időre segít a szervezetnek, hogy megszüntesse a felhalmozott toxinokat és helyreállítsa az oxigént a sejtek számára az egészség és a szépség érdekében.
A méregtelenítő étrend nemcsak a vonalnak, hanem a fényesebbnek tűnő bőrnek is kedvező, ami ragyogást és általánosabban az egész szervezet egészségét és esztétikáját veszi figyelembe.
A valóságban az ideális lenne, ha megismerkednénk a méregtelenítő élelmiszerekkel, és bemutatnánk őket a mindennapi étrendünkbe, megszüntetnénk vagy csökkentenénk azokat az ételeket, amelyek nem egészségesek, addiktívak. Egyre kevésbé és jobban eszik az egészség és szépség egyik első szabálya.
Kövesse a méregtelenítő étrendet a test szobrászatához
Méregtelenítő étrend, élelmiszerek
A méregtelenítés alapvető összetevője a víz ; a méregtelenítő étrenden túlmenően fontos, hogy a nap folyamán elegendő mennyiségű természetes vizet inni, és soha ne hagyjon ki egy poharat, amikor felkel, üres gyomorban.
A víz típusát a személyes igények alapján kell kiválasztani. A megfelelő módon hidratálni kell a szervezetet, hogy segítsen megszabadulni a toxinoktól, esetleg még a méregtelenítő gyógyteákkal is.
A méregtelenítő étrendnek a hét folyamán elegendő mennyiségű méregtelenítő élelmiszert kell tartalmaznia, például:
> citromlé;
> lenmag,
> tej bogáncs,
> fehér tea,
> pitypang,
> alma,
> szőlő,
> barna rizs,
> zab.
A napi élelmiszerek fogyasztása, amelyek segítik a szervezetet, hogy megszabaduljon a toxinoktól, mint például a gyógynövényekből származó gyógyteák, legyen normális és egészséges szokás.
Továbbá hasznos, ha bizonyos gyógynövényes teákat inni, hogy segítsen tisztítani a májat egy bizonyos ideig, és méregteleníteni a szervezetet.
A méregtelenítő citrom diéta
Az utóbbi időben gyakran beszélnek a citrom tulajdonságait kihasználó méregtelenítő étrendekről. A leghíresebb citromalapú étrend a Stanley Burroughs, amely a The Master Cleanser kiadása után került ismertetésre, és amely a többieket inspirálta, és sok filmcsapatot talált a film- és zenei csillagok között.
A Burroughs által kidolgozott citromos étrend a nap folyamán 6-12 pohár vizet, citromlevet, juharszirupot és chili paprikát tartalmazó italt vett igénybe; előirányozta az összes szilárd étel kizárását és egyéb italokat, például kamilla, almalé és narancslé.
Ez a korlátozó rendszer legfeljebb 10 napos időszakot követően a szokásos ellátás fokozatos helyreállítását írta elő.
Magától értetődik, hogy egy ilyen korlátozó étrend veszélyes lehet. Ehelyett hasznos lehet a citrom és más méregtelenítő élelmiszerek tisztító tulajdonságainak kiaknázása az egészséges és kiegyensúlyozott étrend összefüggésében, amely megfelel a táplálkozási igényeknek.
Például, a test citrommal történő méregtelenítésére szolgáló módszer az, hogy egy pohár meleg vizet inni, amelyben reggel lemért egy citromlé, amint felébred.
Ez a gyakorlat serkenti az emésztést, és a közhiedelemmel ellentétben elősegíti a bélmozgást . A citrom méregteleníti mind a beleket, mind a májat ; elősegíti a fogyást és diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik.
