A kurátora: Maria Rita Insolera, Naturopath
A diuretikus kiegészítők segítik a vizelet kiválasztását. Bizonyos esetekben hasznosak azok a rendellenességek leküzdésében, amelyek veszélyeztethetik a szervezet jólétét. Nézzük meg jobban.
Zeller a diuretikus étrend-kiegészítők között
Mik azok a diuretikumok
A diuretikumok olyan anyagok, amelyek növelhetik a vizelet kiválasztását . Általában minden olyan anyagot vagy készítményt, amely képes a húgyúti traktusra hatni, diuretikus, növekvő diurézisként definiáljuk.
A kiválasztás egy teljesen természetes fiziológiai folyamat, melynek során a test kiüríti a haszontalan vagy mérgező anyagokat azáltal, hogy kiszabadítja őket. Ez a biokémiai szervek és a funkció végrehajtására alkalmas mechanizmusok révén lehetséges.
Ezek a szervek, a kiválasztási szervek, a következők: bőr, bél, máj, húgyúti, légzőrendszer és hasnyálmirigy. Ehelyett a kiválasztás termékei a karbamid, az ammónia, a húgysav és a fehérjék.
A diuretikumok tulajdonságai
A diuretikumok a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:
- A vizelet áramlási sebessége és a natriuresis növekedése (gyorsabb nátrium-kiválasztási sebesség).
- Ezek módosítják a különböző ionok, például kálium, hidrogén, klór, karbonátok és húgysav kiválasztását.
A diuretikus kiegészítők terápiás alkalmazása olyan betegségekben van feltüntetve, amelyekben a testfolyadékok térfogata és / vagy összetétele megváltozik, például: enyhe és közepes hipertónia, szív- és veseelégtelenség, nefrotikus szindróma és cirrhosis .
Ismerje meg a vizeletmegtartás tüneteit, okait és jogorvoslatait
Élelmiszer-diuretikumok
A diuretikus élelmiszerek azok, amelyek segítenek a vizeletben a felesleges folyadékok és toxinok eltávolításában.
A diuretikus hatást általában a víz, a kálium, a koffein, a C-vitamin és a B6 nagyon magas tartalma határozza meg. Ezzel szemben a duzzanatot okozó élelmiszerek azok, amelyek vizet tartanak, mint például a só, a nátrium, a cukor és a komplex szénhidrátok.
Itt van egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyek nagyon jelentős diuretikus tulajdonságokkal rendelkeznek.
- Ananász : a bromelainnak köszönhetően még összetett fehérjéket is megemészthet.
- Zeller : a tisztító hatásból 90% vizet tartalmaz.
- Zöld tea : a nagyon erős diuretikus hatás.
- Uborka : tisztító és frissítő tulajdonságokkal, több mint 95% vízből áll.
- Articsóka : hasznos a máj számára, elősegíti az epeválasztást és a diurézist is.
- Hagyma : a húgyúti fertőzések ellen is hasznos.
- Spárga : aszparagint tartalmaz, amely tisztítószerként és vízvisszatartásként hasznos.
- Almaecet : fűszerként használják, jó egyensúlyt tart fenn a káliumszintben
- Áfonyalé : hasznos a felesleges folyadékok ellen.
- tisztogatás.
- Brüsszel hajtások: kalciumot és káliumot tartalmaznak.
- Cékla : megtámadják a test zsírtartalmát.
- Sárgarépa : tonizáló és tisztító hatással káliumot, kalciumot és magnéziumot tartalmaz.
- Zab : gazdag szilícium-dioxidban, amely természetes diuretikum.
- Paradicsom : annyi C-vitamint tartalmaznak
- Dinnye : hasznos a test tisztításához a víz, kálium és nátrium tartalmának köszönhetően.
- Saláta : kalciumot, mangánt, vasat, krómot, káliumot és foszfort tartalmaz.
- Fokhagyma : természetes diuretikum, amely a zsírok ártalmatlanítása ellen hasznos.
- Görögdinnye : gazdag vízben.
- Fennel : karminatív és diuretikus hatású.
Jó elkerülni az olyan ételeket, amelyek sok sót, sült ételeket, húst, zsíros sajtokat, alkoholt, édességeket és szénsavas italokat tartalmaznak.
Érvényes segítséget lehet elérni a főzésből a gőzbe, amely az élelmiszer összes jellemzőjét változatlanul tartja, és nem teszi lehetővé a fűszerek használatát. Enyhe diurézis érhető el alacsony nátrium-klorid-tartalmú étrendből.
Fitoterápiás gyógynövény-kiegészítők
A gyógynövénygyógyászatban több gyógynövény is van, amelyek jelölt diuretikus tulajdonságokkal rendelkeznek.
- Pitypang: a levelekről ismert, hogy diuretikus hatásuk van, nem véletlenszerűen a gyógyteák elvezetésére. Ez a növény is nagyon hasznos cisztitisz és húgyúti fertőzések esetén.
- Csalán: diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkönnyítik a hulladék eltávolítását.
- Horsetail: ásványi sókban gazdag a diurézis.
