Mit jelent a Contrology szó? Az elme használatához az izmok kiadásainak irányításához, harmonizálásához, egyensúlyához .
Sokan úgy vélik, hogy a Pilates egy módszer a fogyás és verejtékezésre, majd hazatér, és mérlegelheti magát, remélve, hogy néhány font kevesebb, vagy egy ideiglenes hóbort.
A valóságban Joseph Hubertus Pilates szörnyű újító volt, a megdöbbenhetetlen hit embere és szilárd meggyőződése, hogy az elme alapvető szerepet játszott az izmok és az idegrendszer egyensúlyában .
Nézzük meg, mit beszélünk a Contrologyra való hivatkozáskor .
Contrology : Pilates korai napjaiban
Pilates olyan módszert kereste, amely hasznos lenne a mindennapi életben, és nem elégedett volna a keleti vagy nyugati technikákkal.
Nagyon sokat kutatott a saját testével, és figyelte és másokkal dolgozott, és szilárd meggyőződésre jutott: nem alakított volna ki olyan fegyelmet, amelyet a napi cselekvések szintjére nem lehetne költeni .
A rendszerben összegyűjtendő alapelveket arra kellett használni, hogy harmonikusan járjunk, rugalmasságot nyerjünk, javítsuk a munkát és a játék teljesítményét .
Irreleváns részletnek tűnik, de Pilates nagyra becsülte a játékra fordított időt, a fő szükségletekhez kapcsolódó tényezőt is, azokat, amelyek a Maslow piramisszerkezetének alapját képezik. És a játék az elsődleges szükségletre vonatkozik, ugyanazon a stringen, mint a szexuális, légzőszervi, élelmiszer.
Nem volt oktató, tanár volt. Nem volt előadó, hanem látnok. A Pilates által a Contrology által javasolt izmos munka légzéssel, hatalmas, gyógyító lélegzéssel kezdődött. Meghívása már a Controlológiában volt, hogy hosszú és mély lélegzettel kibővítse a mellkasot, és a kilégzés során teljesen lehúzza a tüdőt, eltávolítva a szennyezett levegő maradékát.
És ez nem a saját maga, vagy csak szinte spirituális gyakorlat célzás nélküli légzés kérdése, mert valójában egy nagy izomtörténet. Pilates megfigyelte a macskákat, gyerekeket, kíváncsi és természetesen éhes.
Gyorsan fogalmazott meg és gyorsan megtanulta a tanulást és a funkcionális átalakítást. A Contrologyból valami szenzációs és egyedülálló dolgot fejlesztett ki.
A jogilátok, a jóga és a pilates fúziója
Az élethez való visszatérés a Contrology segítségével
A technika első szövege „ A visszatérés az irányításon keresztül az élethez ” címmel kapta meg a mester intuícióját a Mat Work gyakorlatok leírása, a szabad test, a talajon és az álló helyzetben. Szükséges, hogy egy korábbi szövegre vagy az Ön Egészségére utaljunk, amelyben Pilatesben már éreztük ezt a szükségletet, hogy a napi feladatokra fordítható és funkcionális technikákat adjon.
Mielőtt továbblépnénk a technikában szereplő gyakorlatok vizsgálatához, tisztázni kell, hogy Pilates valóban átfogó elképzelése volt. "Új művészetet és új tudományt szeretett volna létrehozni, amely - ha egyetemesen elfogadott és tanít minden oktatási intézményben - nemcsak nagyrészt kiküszöböli a szükségtelen emberi szenvedést, hanem inkább kórházak, szanatóriumok, otthonok iránti igényt csökkenti. a fogyatékkal élők, a kórházak, a reformerek és a börtönök számára. ”A börtönök. Mit csináltak a börtönök?
A testtel való együttműködés az elmét is strukturálja. A diszperziókat, az agressziókat és a hőt elkerüljük. Még a gyakorlatok végrehajtása, valamint a bonyolultabb áthaladás fokozatossága figyelembe veszi az optimális állapotú tanulást, és semmilyen performatív vágy nem kényszeríti.
Hamarosan széket, matracokat és gépeket találtak a fegyelem természetes fejlődéséhez. Már a Controlology első felépítésében mindent megtettek a hasi izmok erősítésére, a mély paravertebrális izmokra és a medence körüli izmokra.
