Mi a stressz?

Testünk alkalmazkodik a változásokhoz . Néha pozitív módon, gyakrabban negatív módon. Amikor a változások megsebeznek bennünket, akkor megsértés nyílik arra a lehetőségre, hogy károsítsuk az egyensúlyt, amelyet mindig a mellkasban, a szervekben, a világos és békés elmében kell tartanunk. Egyre gyakrabban hagyjuk, hogy a mi korunk egyik leginkább bántalmazott feltételeinek nevezzük a következőket: stressz .

A stressz miatt a testünk reagál néhány hormon felszabadulásának növelésével és más gátlással; a hírvivő anyagok, például a szerotonin, a noradrenalin és a dopamin előállítása veszélyeztetett. A stressz tünetei a legtöbbre ismertek és nyilvánvalóak: a gyakori általános fáradtság érzése, a szívverés felgyorsulása, az alvászavarok, az izomfájdalom, a gyomorfekély, a hasmenés, a gyomor-görcsök, a kolitisz, a pajzsmirigy-meghibásodás, az egyenlő fogalmak kifejezésének nehézségei az unalmas érzés minden helyzetben, gyakori vizelési szükséglet, hangváltozás, hiperaktivitás, mentális zavartság, ingerlékenység, az immunrendszer védelme csökkentése. Amikor a stressz a normál állapotba kerül, krónikus stressznek nevezik.

Arc reflexológia és stressz

Az arc reflexológia egy zónás masszázs technika, amelyet az alany arcára alkalmazunk. Az arc reflex területeinek masszírozásával lehetséges a szervek és a testrészek rendellenességeinek kezelése. A reflexológia szerint az ideg- és meridiánrendszerek mellett az emberi testet egy reflexológiai út keresztezi, amely szerint az egyes ingereket szerves válasz követi. A test minden része tükrözi az egész testet, és minden egyes szerv esetében van egy reflexpont a bőr egy bizonyos területén.

Az arc reflexológia egy egyszerű technika, amely erősítheti a természetes védelmet és felébresztheti az energiát az arcon lévő pontok stimulálásával. A legegyszerűbb használat az alapvető megelőző technika, amelyet önálló kezelésként kell végrehajtani. Ez lehetővé teszi, hogy általánosan kiegyensúlyozó értelemben működjenek, köszönhetően az anti-stressz reflexológiai masszázsnak . Hogyan használják a reflexológiát a stresszre?

Példa az anti-stressz reflexológiai masszázsra

Egy hosszabb és fárasztó munkanap végén egyre gyakrabban a testen belül felhalmozódott stressz szintje magas. Ennek a szintnek a csökkentése érdekében tanácsos felébreszteni a vér mikrocirkulációját . Itt van egy példa a reflexológiai masszázsra a stressz ellen:

Kezdje az olaj vagy krém elterjedését az arc felületén, hogy segítse az ujjak csúszását. Csináld meg ujjhegyekkel, felülről lefelé, a nyakig, elkerülve a szem környékét. Kicsit nyomást kell végezni a fentről az arc külső oldalára, alulról a másikra. Pihenjen az arc izmait. Ezután helyezze a mutatóujját a száj oldalára. Hajtson végre egy tétet, folytatva azt a vonalat, amely a szájról a fülekre vezet.

Még egyszerűbben, a kéz mutatóujjával határozott nyomást gyakorolhat a két szemöldök közötti pontra. Körülbelül 5 perc múlva megkapja a megkönnyebbülés érzését.