Az alma kalóriái

Az almában található kalóriák 38 g / 161 kj / 100 g termék.

Az alma táplálkozási értékei

Az alma vízben és rostban gazdag gyümölcs, különösen a pektin. A C-vitamin, a nitrogén, a fluor és a quercitin egyaránt megfelelő mennyiségű antioxidáns.

100 g alma tartalmaz:

• Víz 85, 2 g
• Szénhidrátok 10 g
• Cukor 10 g
• Fehérjék 0, 2 g
• Kövér nyomok
• Koleszterin 0 g
• Teljes szál 2, 6 g

Jó tulajdonságok

Az alma a belek, az agy, a szív és a tüdő szövetségesei .

Az ismert előnyös tulajdonságokból az alma hasznos a cukorbetegségben a vércukorszint ellenőrzés alatt tartása érdekében, a lágy bél stimulálása érdekében a szálaknak köszönhetően a fogak zománcát védő fluorid tartalmának és a fogak egészségének. az intellektuális munkákból való visszatérés.

Végül ezeknek a gyümölcsöknek a gyümölcslé is használatos a bőrön, mert tonikus hatása van.