Az antigravitációs jóga, a Christopher Harrison által létrehozott fegyelem segít a gravitáció legyőzésében és a wellness és az agilitás visszaszerzésében. Nézzük meg jobban.

>

>

>

>

Az antigravitációs jóga jelentése

Az antigravitáció angolul a " gravitáció ellen ". Az antigravitációs jóga a jóga egy különleges stílusa, amely az utóbbi időben született meg az ókori évezredes bölcsesség találkozásával a csillogó keleti elmével; speciális "függőágyak" segítségével gyakorolják, amelyek lehetővé teszik a "gravitáció kihívását".

Az antigravitációs jóga eredete és filozófiája

Az antigravitációs jóga olyan fitneszrendszer, amelynek célja, hogy növelje az egészség és az agility általános szintjét azokban az emberekben, akik ezt gyakorolják. Christopher Harrison - egy akrobatikus Broadway táncos - által létrehozott fegyelem, aki akrobatikus gyakorlatokat akart kombinálni a jóga eredeti filozófiájával. Az a vágy, hogy mindenki megtapasztalhassa a levegőben való felfüggesztés kellemes érzését, és megszerezze a jóga ( asana ) klasszikus pozícióiból származó fizikai előnyöket a szövet függőágy támogatásából.

A táncból, a Pilatesből és a Calisthenics nevű amerikai fegyelemből származó technikákat hozzáadták a tipikus jóga- aszánokhoz, hogy létrehozzanak egy teljes munkát, amely a testet a gravitáció miatt a kompressziók irányításával modellezi. A pozíció visszaszerzését segítő eszközök fogalma emlékeztet az Iyengar jóga stílusára, de a különbség kétségtelenül az eredeti elveinek betartása. Az antigravitációs technikában a jógára való utalást a test teljes kikapcsolódásának, és ezáltal a stressztől és a mentális fáradtságtól való felszabadulás megkeresése adja, mint az abszolúthoz való fúzió keresésétől; a gyakorlat szinte teljes egészében egy fitnesz fegyelem, amely talán csak a névnek van közös a valódi jógával.

A gyakorlat

Az Antigravitációs jóga ülés körülbelül 45 percig tart és a mennyezetről lógó speciális függőágy segítségével gyakorolható, amely lehetővé teszi a test számára, hogy a gravitációból adódó korlátok nélkül hajtsa végre a mozgásokat. A

a jóga által kölcsönzött hang, a pilates-módszer mozgása, és a versenyképes művészi torna gyakorlatok kísérik a leckét, mindig a függőágy segítségével. A módszer egyszerű, biztonságos és szórakoztató, az oktatók biztosítják: nincs veszély, mindenki számára nyitott akrobatikus fegyelem.

A zene, általában a New Age a pihenés előmozdítására, az egész munkamenetet követi, melynek végén egy hosszú pihenés várható, teljesen felfüggesztve és elhagyva a függőágyban, amely ebben az esetben igazi ágy.

Az antigravitációs jóga előnyei

Az antigravitációs jóga előnyei azzal a ténnyel járnak, hogy az izmos erőfeszítést anélkül végzik, hogy a gerinc rovására járna, és így még a legbonyolultabb pozíciókban is - a jóga fejjel lefelé nézve - nincs trauma veszélye.

Amellett, hogy a traumát nem okozza, az a tény, hogy a támasztékhoz "lóg", hozzájárul a gerinc nyújtásához, ami a teljes izom-csontrendszeri és idegrendszeri előnyökhöz vezet. A megerősített izmok a javasolt gyakorlatok sorrendjének köszönhetően az alsó és felső végtagok, a hasi sáv és az úgynevezett „mag-izmok”, a támasztó izmok: a mozgás, a folyékonyság, az egyensúlyérzet fejlődése. és a testünk jobb megértése.

De mindenekelőtt ennek a fegyelemnek a támogatói hangsúlyozzák, hogy rendkívül szórakoztató!

Mesterek és iskolák

Christopher Harrison

Kortárs oktató . Harrison képzett, mint egy profi tornász és akrobatikus táncos a Broadway-n. A testre vonatkozó ismereteit a kineziológia és a fizioterápia tanulmányai is mélyítik.

A jógával való találkozás 1990-ben Indiában egy ájurvédikus főiskolán zajlott, amelyet New York-i központban az integrált jóga gyakorlata követett. Pilates tanulmányai teljesítik az eklektikus és gyümölcsöző művész-tornász képét.