A jód lényeges ásványi anyag az emberi test számára, kiegyensúlyozza az anyagcserét és szabályozza a fontos létfontosságú funkciókat. Nézzük meg jobban.
>
>
>
>
>
>
Mi a jód
Kémiai szimbólum: a jód egy kémiai elem, amelyet az atomszám és az I. szimbólum képvisel .
A név az ókori görög eredetű, lila vagy lila értelemben, az elem irritáló gőzeinek színe miatt.
Előnyök és tulajdonságok
A pajzsmirigy, a tiroxin és a trijódtironin által termelt hormonok jódot tartalmaznak és felelősek a szervezet anyagcsere-folyamatáért. Különösen a szóban forgó oligo elem formában és egyensúlyban tartja a szervezetet, elkerülve a zsírok felhalmozódását vagy a túlzott vékonyságot, garantálva a kalória hatékony használatát, szabályozza a hőmérsékletet, az artériás nyomást és a pulzusszámot ; ez is hozzájárul a toxinok eltávolításához, és javítja más ásványi anyagok, például kalcium és szilícium megfelelő asszimilációját és használatát. A megfelelő mennyiségű ásványi anyag egészséges és sugárzó bőrt biztosít és erősíti a hajat.
Azokban az emberekben, akiknek a táplálékfelvétele alacsony, a goiter nevű rendellenesség alakul ki. Ez általában a bolygó belterületein történik, ahol a táplálékjód juttatása kevés; itt, mint máshol, a megelőzés a só hozzáadásával történik, kis mennyiségű jódsóval, az úgynevezett jódozott sóval . A jód túlzott bevitele veszélyes lehet, különösen a vesebetegeknél.
Napi jódigény
A jód, bár minimális mennyiségben jelen van a szervezetben, alapvető szerepet játszik az élőlényekben; a napi adag, amelyet az emberi szervezetnek szüksége van, körülbelül 150-200 mikrogramm, ami a vizelettel eliminálódik, ezért kívülről kell feltölteni.
Tudjon meg többet a jódozott só tulajdonságairól és használatáról
A jód hatása a pszichére és a szellemre
A jódhiány a mentális retardáció egyik oka lehet, de a depressziótól a gyenge érzékszervi érzékelésig terjedő tünetek, valamint a termékenység, a fáradtság és a frusztráció csökkenése is.
Használati módszer
Jód van jelen a növényekben és a tengeri állatokban, a halakban és az algákban, különösen a moszatban és a barna arame tengeri moszatban, a növényi források között cukorrépa, cukkini, fokhagyma, szezám és szójamag, fehérrépa, spenót és bab . Azt is megtalálják a jódozott só, általában megtalálható a szupermarketekben. A napi bevitel nagyon fontos, különösen a terhes nők esetében; tartsuk ellenőrzés alatt, és szükség esetén integráljunk, ha a tengerből alacsony állati fehérjéket tartalmazó étrendeket, például vegetáriánus vagy vegán étrendet követünk. Kiváló a teljes tengeri só felvétele.
Érdekességek és történelmi jegyzetek
A jódot az 1800-as évek elején fedezte fel Bernard Courtois, egy sóspétergyártó fia, miközben Bretagne és Normandia partjainál horgonyzott tengeri moszatot égetett, hogy elkülönítse a sótartályt. Ma jódot használnak különböző célokra különböző vegyületekben, például jód-tinktúraként fertőtlenítésre, vagy kálium-jodidot a fotózásban. A jódot a kontraszt folyadékként is használják röntgenvizsgálatban.
