A gránátalma gyümölcs, a gránátalma pontos, az egyik legízesebb szuperétel, amit a természet ad nekünk.
A C, K vitaminokban és polifenolokban gazdag, például gallusav, punicafolina, ellagitannin, erős antioxidáns hatással a szabad gyökök ellen.
A gyógynövénygyógyászatban az antioxidáns, antimicomenotikus, antibakteriális, antikoaguláns, tumorellenes hatásra ajánlott gránátalma-kiegészítőket találjuk.
Az utóbbi szempontból a gránátalma gazdag Punic savban, amelyről kimutatták, hogy az emlőrák inhibitora.
A gránátalma gyümölcs B-vitaminok, ásványi sók, például kálium, vas, kalcium, magnézium és foszfor hordozója .
Antocianinjai védik a bőrt az UV-károsodástól.
Polifenoljai lassítják a sejtek öregedésének folyamatát, védik a szívét, elősegítik a jó koleszterin, HDL képződését, mint a kardiovaszkuláris rendszerre. Kiváló kiegészítője a menopauza során.
Maqui, antioxidáns Patagonia
A Maqui egy kicsit olyan, mint a kék áfonya, és a természetes antioxidánsok nagy családjának része. Ez az orvoslás az antocianin komponensnek köszönhetően is ellensúlyozza az oxigén szabad gyököket, ami a sejtek öregedésének oka.
A Maqui különösen nagy delfinidin- dózist tartalmaz, amely stimulálja az immunrendszert az interleukin 2, citokinek és gamma-interferon termelésének elősegítésével. Gyulladásgátló aktivitást is végez, amely a degeneratív betegségek kialakulását szabályozza.
A Maqui védi a szív- és érrendszerünket a HDL, a jó koleszterinszint és az oxidációtól védett LDL védelme révén. Javítja a látást, szabályozza a vércukorszintet, védi a kötőszövetet.
Az oxigén-szabad gyökök abszorpciós kapacitását jelző ORAC tesztek alapján a Maqui az antocianinok közül az egyik legerősebb antioxidáns ; ezeknek a teszteknek azonban számos ellentmondása van, így ezeket az adatokat egészben vesszük, anélkül, hogy túl sokan laknánk a részletekre.
Goji, természetes antioxidáns
A Goji és a vörös bogyós gyümölcsök az egyik leghíresebb természetes antioxidáns.
Antigeneratív tulajdonsága 4 LBP poliszacharidnak tulajdonítható : támogatják az immunrendszert, a C-vitamin származékának köszönhetően a karotinoidok magas tartalma stimulálja a fehérvérsejtek termelését a test védelme érdekében. A Goji-t a hosszú élettartamnak is nevezik, és a szabad gyökök ellen érvényesülő öregedésgátló szövetségese, köszönhetően a bőrt védő antocianinoknak is.
A béta-karotin, a lutein és a likopin összetevő védi a szöveteket az öregedés ellen, erősíti a hajat és a körmöket, és segít lelassítani a szemek fiziológiai degenerációját.
Melatonin, nem csak alváshoz
A melatonint éjszaka, sötétben, a fogpótlásaink termelik. Ez szabályozza az alvás / ébresztési ritmust, de erős antioxidáns. A melatonin szerepe nagyon fontos a szív- és érrendszeri jólét megőrzésében. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, megakadályozza az atheroscleroticus plakkok kialakulását, csökkenti a magas vérnyomást.
A melatonin hidro- és zsíroldékony, így különböző sejtkörnyezetekben is működhet. A piacon 1 mg melatonin-kiegészítőket találunk.
Mi az antioxidáns?
Az antioxidáns hatás az oxigén hatására, a par excellence oxidatív elemre irányul . A sejtjeinknek oxigénre van szükségük ahhoz, hogy éljenek, ugyanakkor bizonyos körülmények között az oxigén szabad gyököket indukál, amelyek oxidáló aktivitással degenerálják a sejteket. A szabadgyököket a mitokondriumok termelik az anyagcsere-reakciók és az életünk bizonyos szokásai, például a dohányzás, az alkohol és a stressz következtében.
Szerencsére a szervezetünknek endogén, önmagukban előállított antioxidánsai vannak, mint például a glutation, amelyet szelén dúsít és erősít bizonyos élelmiszereken, amelyeket behozunk. Ezért jó, hogy gazdagítsuk étrendünket az antioxidánsokban gazdag élelmiszerekkel és kiegészítőkkel, hogy megőrizzük jólétünket.
Olvassa el az Antioxidáns kiegészítőket is, amelyekkel kiválaszthatja >>
