A kalapács lábujja okai

Ha az orvos vagy szakember gondos látogatása után rájött, hogy Ön is a számtalan ember közé tartozik, akik a "kalapács lábujj" jellegzetességeit mutatják be, itt van néhány gyakorlati tanács, beleértve a gimnasztikai gyakorlatokat és az egyszerű jogorvoslatokat. amely enyhíti ezt a rendellenességet.

A kalapács-lábujjak egy olyan közös transzformáció, amely főleg a lábujjakat tartalmazza, a másodiktól a negyedik ujjig. Ez egy olyan patológia, amely az ujj hegyéhez hasonlít, hasonló, de ugyanakkor kissé más is, mint a "karom ujj" vagy a "kalapács ujj".

Gyakran fordul elő a nők között, mert túlságosan szoros vagy hosszú ideig viselt cipők okoznak, mivel az ilyen típusú cipők által a lábra gyakorolt ​​nyomás olyan természetellenes pozíciókhoz vezet, amelyek a lábat deformálják.

De még a sportolók is szenvedhetnek : a kalapács lábujja a kezében jellemző például a vízilabdázók számára. Vagy még mindig trauma vagy sérülés, betegségek, például ízületi gyulladás vagy cukorbetegség vagy veleszületett hajlam.

Gyakran a kalapács lábujj patológiáját fájdalom, lokalizált vörösség és ízületi gyulladás kíséri. A kukorica és a meszesedés szintén összefüggő tényezők lehetnek.

Mielőtt a leginkább invazív megoldást választaná, akkor a kalapács lábujja merevvé válik, próbálkozhat a gyakorlatokon és a nyújtáson keresztül.

Gyakorlatok csupasz lábakkal a kalapács lábujjához

A gyógytornászok, a podiatristák és az osteopaták minden egyes esetben minden bizonnyal jelzik a legmegfelelőbb gyakorlatokat. Hasznosak és általánosságban lehetnek olyan gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik, hogy ujjait gyengéd módon mozgósítsák, mint például a márvány felvétele a lábujjakkal vagy a nyújtás, az ujjak elterjedése.

Hasznos lehet még a lábak tippjeinek jógikus gyakorlatának nyújtása, ülve, először előre, majd hátra, nagyon lassan.

Jó tanácsok a kalapács lábujjak speciális gyakorlataira, de nemcsak a Dr. Davide Mambrin, a podiatrist és az osteopath honlapján találhatók.

A láb egészségét soha nem szabad elfelejteni, menjen át a cipőn : elkerülje a napi magas sarkú cipőt, még akkor is, ha fiatal vagy, és tegye kényelmesebb, közepes-alacsony, puha és jól csatlakoztatott cipővel, vagy jó támogatással.

Természetes jogorvoslatok a kalapács lábujjak számára: a távtartó, a lábfürdő és a tapaszok

Vannak foltok - gyűrűk, rudak vagy párnák - a bőr eltávolítására az ujjakról, gyakran puha szilikon géllel, a fájdalom enyhítésére és a súrlódás elkerülésére.

A melegvízzel ellátott lábfejek is előnyösek lehetnek, különösen az Epsom-sókkal, amelyek a bőr lágyítására és a rohamok hatékonyabb és kényesebb megszüntetésére szolgálnak. Még jobb, ha ezt követné egy szép lábmasszázzsal .

Gyógyszertárakban, parafarmáciákban és még az interneten is sokféle kiegyenesítő, ujjelválasztó, távtartó és gyámfajta van : a leghasznosabb dolog az, hogy a vásárlást megelőzően hatékony időre és befektetésre fordítson időt és pénzt.

Olvassa el: "Egészséges lábak, egészséges test", itt a Carsten Stark könyvének áttekintése.