Anélkül, hogy a művészeti terápiával kellene foglalkoznunk, egy valódi pszichoterápiás forma az önkifejezés, a festés és a rajzolás ösztönzésére és támogatására kétségtelenül valódi előnyöket jelent azoknak, akik gyakorolják őket, és azok, akik még megpróbálják megismerni a technikákat .

Végül egyszerű művészetek, mindenki számára fizikailag és gazdaságilag hozzáférhetőek, és nagyon kellemesek, olyan eszköz, amelyen keresztül kifejezzük magunkat és kívülről tervezzük magunkat.

Végtére is, minden amire szükséged van egy vázlatfüzet, egy ceruza vagy egy kis színű ecsettel. Akár egy konszolidált szenvedély, ami a gyakorlatok óráira és órájára fordul, vagy egy egyszerű időtöltés hobbi, a psziché és az egészség előnyei változatlanok maradnak . Nézzük.

A festészet előnyei: a kreativitás fejlesztése

Nincs szükség arra, hogy elmagyarázzuk, hogy a képzelet és a kreativitás mennyire vesz részt ebben a művészetben . Még a leginkább reális portrék esetében is, ezek a pszichés funkciók mindig a munkában vannak, részt vesznek a gyakorlatban.

Ez még inkább igaz, ha úgy dönt, hogy az érzelmeinket, a hangulatát, hanem a valódi tárgyakat ábrázolja . Minden alkalommal, amikor arra törekszünk, hogy új technikai vagy művészeti célokat találjunk, hogy kifejezzük magunkat, az agy új kapcsolatokat hoz létre, fejleszti a kreativitást, finomítja a neuronok hálózatát, amelyek összekapcsolják az agyat a test többi részével, ebben az esetben a kezekkel.

A festészet előnyei: a memória javítása

A festés és a rajzolásnak köszönhetően a memória, különösen a vizuális, nagy előnyökkel jár. Ezt tesztelték és dokumentálták az Alzheimer-kórban szenvedő betegekkel végzett tudományos kutatásokban . Az úgynevezett fotográfiai memória felkérésének képessége nagymértékben kifinomult.

Emlékeztetni a múltra is célszerű elhagyni a jelenet, és ez az oka annak, hogy ezek a művészetek lehetnek terápiásak azok számára, akik mentális vagy fizikai ideiglenes kényelmetlenségben szenvednek.

A festészet előnyei: az interperszonális kommunikáció javítása

Amikor a festésről beszélünk, a kifejezésről és a kifejezésről beszélünk. Azáltal, hogy megtanuljuk, hogy kifejezzük magunkat, felfedezzük, hogy milyen mélységűek lehetnek a kifejezéskísérlet mögött álló jelentések, így több beteg és megértés leszünk a többi ember kifejezési kísérleteivel, próbálva másokat értelmezni, mielőtt elítélnénk.

A festés is képes kifejezni olyan érzelmeket, amelyeket nem lehet kifejezni szavakkal, segítve őket, hogy felfedezzék őket és kapcsolódjanak hozzájuk.

A festés előnyei: anti-stressz funkció

A festészet egyik legfontosabb és közvetlen előnye kétségtelenül a stressz elleni fellépés: az érzelmek szabadon kifejezhetik magukat egy preferenciális csatornán keresztül, amely nem kockáztat másokat, vagy félreértés . A felmérések elolvasása során kiderül, hogy a festést gyakorló legtöbb ember egyetért ebben az előnyben, és rendszeresen tapasztalja azt.

A festészet előnyei: rejtett érzelmek felszabadítása

Az érzelmek kifejezése azt is jelenti , hogy archetipikus érzelmeket keresünk, azokat, akiket a homlokzat tudatossága alapít és rejtett.

A kutatók szerint az agyhullámok ideális fázisa, amit az alfa-fázisnak neveznek, amelyben, miközben a test tudatosan egy tevékenységbe merül , a tudatalatti tudat többi része szabadon fejezheti ki magát .

Ez történik az imával és a meditációval is. Ezek a folyamatok feloldják a csomókat, felszabadítják a belső energiákat és újjáélesztik a személyiséget, néha a krónikus kényelmetlenségből gyógyítják, ezért a festészet különösen alkalmas azoknak, akik traumatikus élményeket tapasztaltak.

A festészet előnyei: érzelmi intelligencia fejlesztése

Mindezen gyakorlatok egymás mellett érzelmeinkkel továbbfejleszthetik a felismerésük módját, az általuk kifejtett módot és azt, hogy miként viselik őket.

Ez érzelmi és hőmérsékleti stabilitást eredményez . Az érzelmek elsajátítása nem jelenti azt, hogy elnyomja őket, ezt megtanulja a gyakorlással, hogy kifejezze őket festéssel.

A festészet előnyei: az érzékek javítása

Az agyi kapcsolatok javítása az érzékek javítását is jelenti. Az agy folyamatosan tartja a receptor szerveket a folyamatos idegrendszeri kommunikációval, így az érzékek kiterjedtebbek, hűvösebbek, teljesebbek. A test minden izomához hasonlóan az érzékek is képezhetők.

A festészet előnyei: jobb mobilitás

Pontosság, részletek a vonalon, a színek és a tinták adagolásának pontossága, a műszerek biztos fogása, a figyelmet arra, hogy ne kövessük a munkát ügyetlen és felesleges mozdulatokkal, a színeket és az ütéseket az érzelmek szerint ... ahogy láthatjuk a belső munkát. a külső mobilitás és a mobilitási technika elsajátítása lehetővé teszi az önbecsülés és az önkontroll kialakítását .