A holisztikus környezetben zajló beszélgetés meglehetősen bonyolult, bár a hang a sok regeneráló tudományág és technika alapvető eleme.
A legjobban ismert területre, a jóga vagy a meditáció területére szorítkozva észrevettem, hogy minden tanárnak más fogalma van róla: egyesek egyáltalán nem használják a zenét, mások mindig, mások csak a lecke bizonyos pillanataiban használják.
Még a stílusok is hihetetlenül heterogének, még akkor is, ha nyilvánvalóan a " pihentető zene " nagy esernyőjébe tartoznak (egy meglehetősen homályos címke a műfaj meghatározásához, amint azt az alábbiakban láthatjuk).
Személy szerint utalok arra a tanárok csoportjára, akik a zenei hozzájárulást használják, és nagyon hasznosnak tartom (főleg a városban), hogy a külső zajok tekintetében megterhelt környezetet teremtsenek, és a gyakorlatban a felszívódást támogassák.
Azoknak, akiknek lehetőségük nyílik a természetben vagy a hiteles csendben való elmerülésre, valószínűleg a lehető legjobb kíséret áll rendelkezésre: mindenkinek (beleértve engem is) van néhány tipp!
Zene és meditáció: hogyan kell orientálni magad?
Tehát próbáljuk meg orientálni magunkat a meditációhoz használt nagy zene tengerébe, bár tanácsot adunk Önnek, ez a cikk nem lehet teljes: a klasszikus útvonalat és a leggyakoribb módszereket ajánljuk, de nem hívjuk fel magunkat a szokatlanhoz.
Nem mondják, hogy a mantrák pihenhetnek mindenki számára, talán pihenni fognak a minimalista sziklafajtákkal, nagyon puha elektronikus zenével és így tovább.
Mindenesetre, ha a meditációs hajó vitorlázik, és nem tudod, hogy melyik zenét szeretné kísérni az utazásnak, akkor itt javasoljuk:
Jóga és jezz milyen kötvény van?
Mantrák Cantro
Egy nagyszerű klasszikus, hagyományos ízű: vallási inspiráció, a mantrák hatalmas nyugtató erejűek lehetnek. Az egyszerű hallgatás általában nyugtató és pihentető.
Több száz változat van, javasoljuk, hogy a nagyon híres énekes, Deva Prema énekelte a Gayatri Mantrát, hogy bemutassa a műfajnak:
Gayatri Mantra, Deva Premal
Puha zene
Ezen hatalmas csoporton belül végtelen számú al-tag van, a Zen zenétől a Buddha Bar stílusáig, a kontextus heterogenitása nem teszi lehetővé a paradigmatikus példákat, így itt és ott fogunk halászni, hogy megpróbálhassuk magunkat, melyik zenei út az Ön esetében:
Puha zene "Stile Spa"
Puha zene "New Age Style"
Puha zene "Buddha Bar Style"
Pihentető zene "indiai stílus"
Nyugati zene
Még a nyugati zene is kiváló hátteret jelenthet a meditáció számára: ez egy olyan választás, amelyet teljes egészében átfogunk, és amely közelebb hozhat egy értékes műfajhoz, még akkor is, ha ma keveset hallottunk, a kulturális hátterünk javára.
A legközvetlenebb választás a klasszikus zenére esik, de egy kicsit kíváncsisággal és a kutatás szellemével olyan csodálatos kortárs darabokat is talál , amelyek egyformán jól választottak:
Klasszikus zene
Kortárs zene
A természet hangjai
Ez a zenei lehetőség finomabb lehet, mint az előzőek, és személy szerint nagyon kellemesnek tartom.
Azt tanácsoljuk, hogy válassza ki a tenger hangját, a könnyű esőt, a vékony vízsugarat ; Ne feledje, hogy a rovarok zümmögése vagy a madarak csicsergése kontrasztos szeretetnek felel meg, így végül győződjön meg róla, hogy nem zavarja meg.
A tenger hangja
Könnyű eső
Különböző hangszerek
Nagyon érdekes lehet a meditáció kísérése néhány olyan eszköz hangjával, amelyet különösen pihentetőnek vagy "energikusnak" tartanak . Nyilvánvaló, hogy ebben az esetben is a személyes íz döntő a stílus kiválasztásában, igyekszünk néhány javaslatot tenni:
Tibeti harangok
Hang
Zene és meditáció: tanácsunk
Adtunk néhány példát a meditációra szánt zenére, de sok további hozzájárulás is lehet. Alapvetően mindenki szabadon választhatja ki azokat a hangokat, amelyek belsőségüket jobban vibrálják, az előre meghatározott sztereotípiákon túl. Emiatt meghívjuk Önt, hogy kísérletezzen és bővítse látókörét ... meditatív és zenei!
