Görcsök: tünetek, okok, minden jogorvoslat

A görcsöket erőteljes izomösszehúzódás jellemzi a túlzott feszültség és a vénás vagy artériás keringés problémái miatt . Nézzük meg jobban.

A görcsök tünetei és okai

A görcsök izomzat közbeni érzésének lehetősége nő, különösen akkor, ha hideg környezetben mozog (például úszás közben) vagy olyan hónapokban, amikor a hő túlzott, az izzadás miatt. Az alvás során a görcsök leginkább a borjú izmait befolyásolják, amelyek erőszakos összehúzódása a lábfej növekedését okozza. Gyakori a görcsök epizódjai a terhesség alatt .

A görcsöket a végtagok mozgatásának vágyával kapcsolatos idegesség érzi.

Az okok többek lehetnek:

Rossz érrendszeri vagy vénás keringés ;
A vér elektrolitikus változásai (például a kálium és a kalcium hiánya);
Néhány diuretikum alkalmazása ;

A görcsök egy másik típusa az úgynevezett "író" görcsök, amelyek befolyásolják azokat, akik állandó és intenzív manuális tevékenységekkel rendelkeznek.

Etetés görcsök esetén

Elektrolitikus vérbetegségek esetén az ellátás áthalad az asztalon. Ajánlatos több szárított gyümölcsöt, olajos magot és sós ételeket venni. Részletesen növelje a banán, szilva és füge hozzájárulását . Kiváló a zeller, a sárgarépa és a citrom hozzáadása.

Azok, akik rendszeresen részt vesznek állandó testképzésben, legyen szó sportról vagy keleti fegyelemről, nem szabad enni a képzés előtti 2-3 órában, és kerülnie kell a túl sok étkezést a fizikai tevékenység előtt. Fontos, hogy mindig jó hidratálást biztosítsunk.

A B-vitamin hiánya a görcsök okai között: megtudja, hogyan kell gyógyítani

Gyógynövények

A sós ételek jelentősen hatnak a görcsökre. Ugyanez igaz a zabra, a helichrysumra és a chelidoniara is . A Hawthorn jó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hatékonyan hatnak az izomgörcsökre.

Hagyományos kínai orvoslás

A hagyományos kínai orvoslás energetikai levelezései és ízei szerint a sós íz elsősorban a szója alapú élelmiszerek, például a szemek vagy a mártás. Ami a zöldségeket és a zöldségeket illeti, a gyökerek előnyben részesülnek más részeknél, mint a levelek, szárak vagy virágok.

Az MTC pontjainak akupresszúrájában gyengéd és körkörös nyomással az alábbi pontokat lehet megelőzni és a görcs idején masszírozni a görcs enyhítésére:

Tavaszi rugó, a növényen, a két párna között;
Támogató hegy, a borjúban lévő görcs esetében a borjú izmok közepén, fordított V. jelű depresszióban.

Illóolajok görcsök ellen

Aromaterápia sokat segíthet görcsök esetén. Részletesen, a majoránna illóolaj nagyon hatékony. Más illóolajok a rozmaring, a boróka, a kámfor és az illóolaj illóolajja.

Homeopátiás szerek

A homeopátia esetében az éjszakai görcsöket gyakran a Cuprum és az Arnica kezelik, hogy enyhítsék az akut fázist és megelőző intézkedést. A két jogorvoslat kombinációja rendszerint meglehetősen gyors és tartós eredményt biztosít az idő múlásával.

Gyakorlatok a görcsök megelőzésére

A jelszó nyúlik ! A mozgást megelőző fűtéssel kombinálva a végső nyújtási nyújtás elősegíti az izomszövetek természetes nyújtását.

Egy sor masszázs is használható. A sportmasszázzsal gyakran lehet megakadályozni a problémát, de valójában a keleti masszázs technikákkal is lehetővé teszi az energia teljes áramlását.