Az egészséges szokás, hogy a napot egy szép pohár meleg vízzel, citromlével kezdjük.

Lássuk, miért, a csodálatos citromfajta által kínált tulajdonságoktól kezdve, melynek a számtalan tulajdonsága miatt az ételnek tekinthető több gyógyszernek.

Ez a savgyümölcs legnagyobb reprezentatív jellemzője, ezért ezeknek az élelmiszereknek jellegzetes jellemzője.

A citrom tulajdonságai és jelzése

A citromban a gyümölcslé a gyümölcs súlyának körülbelül 30% -át teszi ki; 6-8% citromsavat, kalciumot és kálium-citrátot, ásványi sókat és nyomelemeket tartalmaz, mint például vasat, foszfort, mangánt, rézet, nagy mennyiségű vitB1, B2 és B3, karotint, vitA-t, vitC-t (legfeljebb 50 mg / 100 g gyümölcslé), vitP.

A citrom baktériumölő, antiszeptikus, anti-toxikus; a fehérvérsejtek aktivátora a szerves védelemben; frissítő; az ideges és szimpatikus rendszer tonikja; toni-kardiális; lúgosító; vizelethajtó; reuma elleni; antigottoso; artritiszes; nyugtató; gyomor antacid; antisclerotico; skorbutellenes; vénás tonik; vér vékonyabb; ipotensore; tisztítás; ásványosodási; antianemico; elősegíti a gyomor-máj és a hasnyálmirigy kiválasztását; vérzéscsillapító; szélhajtó; deworming; anti mérgező; gyógyulás; antipruriginoso (kiváló a rovarcsípésekkel szemben).

Ezért ajánlott a hatások, fertőző betegségek, anémia, hányinger, reuma, étvágytalanság, bronchitis, arterioszklerózis, nehéz emésztés, májelégtelenség, cukorbetegség, a köszvény, a hyperthyreosis és a vesekő kezelésére.

Egy pohár Salute

A citrom tulajdonságainak teljes kihasználása és az egészségi állapot javítása érdekében egy egyszerű gyakorlatot fogadhatunk el, amely egy pohár meleg vizet citrommal itatni minden reggel, amint felébred egy üres gyomorban .

Ez a gyakorlat különböző előnyökkel jár testünk számára, amelyek:

1. Megerősíti az immunrendszert

A citromok C-vitaminban és káliumban gazdagok. A C-vitamin kiválóan alkalmas a megfázás elleni küzdelemre, és a kálium stimulálja az agy és az idegrendszer működését, és segít a vérnyomás szabályozásában.

2. Kiegyensúlyozza a pH-értéket

A citromok olyan élelmiszerek, amelyek a testünket lúgosítják, akadályozzák a szövetek savanyodását és következményeit.

3. Elősegíti a fogyást

A citromok pektinben gazdagok, ami segít az éhség elleni küzdelemben. Azt is kimutatták, hogy az emberek, akik egy lúgosabb étrendet tartanak, gyorsabban fogynak.

4. Segíti az emésztést

A melegvíz a gyomor-bél traktus stimulálására és az emésztés megkönnyítésére szolgál, ami egy lúgos környezetet teremt, amely elősegíti az egész test jólétét. A citromban található vitaminok helyreállítják az emésztőrendszer toxinjait.

5. Serkenti az evakuálást

A forró víz hatása citromlével serkenti a bél perisztaltikáját (az izomösszehúzódásokat a bélfalon belül) és megkönnyíti az evakuálást. Továbbá a citromok ásványi anyagokban és vitaminokban is gazdagok, és segítik a toxinok eltávolítását a belekben.

6. Tisztítja a bőrt

A C-vitamin segít csökkenteni a ráncokat és a foltokat. A víz és a citrom együttesen segít megőrizni a bőrt a vérből származó toxinok eltávolításával.

7. Méregteleníti a testet

Olvassa el, hogyan tisztítsa meg vízzel és sóval

A citrom diuretikus erényekkel rendelkezik, amelyek megkönnyítik a fogyás és a méregtelenítés folyamatát. Segíts a májban a méregtelenítési folyamatban.

A citrom sok tulajdonsága közül az egyik a metabolizmus és különösen az emésztési funkciók kiegyensúlyozása és szabályozása. Ez különösen alkalmas a diétás időszakokban történő alkalmazásra, a méregtelenítés és az étrendváltás időszakában. A citromsav jelenléte hasznos az epehólyag-gyulladás és a mérgezés könnyű formái ellen.

A lúgosító hatásának köszönhetően a napi 200 g citromlé segít a acidózis feloldásában, míg néhány evőkanál citromlé vízzel hígítva kiváló, hogy semlegesítse a gyomor hiperaciditását .

Még a reumás megbetegedések is részesülhetnek a citromlé lúgosító tulajdonságaiban, amelyek két szinten fognak fellépni: egyrészt elkerülni fogja az anyagcsere savas származékainak képződését, másrészt az eliminációs reakciókat újra aktiválja.

A citrom tehát kiváló antireumatikus, köszvényellenes és arthritisz-ellenes hatású, anélkül, hogy bármi mást elveszítene a többi tulajdonságától.

Fontos tudni, hogy ...

• A citromoknak érettnek és viaszmentesnek kell lenniük, hogy a gyümölcs értékes tulajdonságait kihasználhassák.

• A citromokat a lehető legrövidebb időn belül (... azonnal) meg kell szorítani és frissíteni kell.
• Habár a kedvező tulajdonságokkal gazdag, mint minden kiegészítés, még ez a citrommal is ciklikusan kell bevinni, az adott személy és az időszak speciális igényeihez kötve.

Néhány tipp a szokás gyakorlásához ciklikusan

A víz és a citromlé egészséges szokás, de minden jó szokásnak megfelelően kiegyensúlyozottnak kell lennie, és követnie kell a test tényleges igényeit, itt néhány példa:

> 7/10 nappal egy hónap alatt jó egészség esetén

> 21 napig a szezonváltási időszakokban

> minden második nap a stressz és az étrendváltás időszakában

> 15 napig a diéta elején (a citromlé növelése naponta)

> 2/3 - legfeljebb 7 napig az étkezés után

Ellenjavallatok és figyelmeztetések

A citromlé nem mutat különösebb ellenjavallatot : mindenki, fiatal és öreg, és nem veszélyezteti a diszpepiók, acidózis vagy gyomorfekélyt szenvedők számára.

Ezekben az utóbbi patológiákban, vagy ha gumi vagy pyorrhea gyulladásban szenved, kerülje a tiszta citromlevet, mindig vízzel hígítva .