A gyermekek, különösen a fiatalok alvása nagy problémát jelenthet a szülők számára .
Az újszülöttek gyakran aludnak alig éjszaka, vagy gyakran ébrednek fel, és ha ez az állapot idővel tart, sok idegességet okozhat az egész családban. A lényeg az, hogy azok a helyzetek, amelyekben a gyermekek nem rendelkeznek rendszeres alvással, sokkal többek, mint azok, amelyekben egész éjjel alszanak, mivel nagyon fiatalok.
A gyermekek alvásának elősegítése
A gyerekek alvásairól szóló kiadványok valóban sokféleak, és alapvetően két kategóriába sorolhatók: azok, akik drasztikus megoldást találnak, így lényegében sírnak arra, hogy egyfajta alvás autonómiára tanítsák azokat, és amelyek inkább a kudarc természetes aspektusára mutatnak gyermekkori alvás szabályossága és az anyák meghívása a csecsemők közelében.
Aztán sok könyvet találunk a kétségbeesett szülőknek, akik kis békét keresnek; néha a dolgok ironikus oldalának megtalálása segíti a játék leállítását és filozófiával ...
Mindannyian természetes alvási képességünk van (és természetesen szükség van rá), mivel nagyon fiatalok; ezért a gyerekeknek egyszerűen el kell kísérniük a rendszeres alvás-ébresztő ritmus elérését; előbb-utóbb mindenki elengedi az alvás természetes igényét; előbb-utóbb tehát minden gyermek alszik .
Néha azonban a várakozás hosszú, mert előfordulhat, hogy éjszaka nem tudnak 3 vagy 4 éves korig aludni; ez egy örökkévaló idő egy szülő számára, akinek reggel kell felkelnie, hogy menjen dolgozni, de - talán - tudva, hogy csak idő kérdése segíthet ...
Ez nem jelenti azt, hogy ne vegye be azokat a kis trükköket, amelyek a gyerekek alvását támogatják, például próbálják lefeküdni egyidejűleg, alvási rituálék létrehozását, nyugodt és árnyékos helyen pihenni, oktatni őket arra, hogy az előadást használják aludni és nem játszani, és kövesse azokat a józan észre vonatkozó szabályokat, amelyek segíthetnek a kicsiknek aludni; ez csak azt jelenti, hogy a rendszeres alvás-ébresztő ritmus meghódítása bonyolult lehet, és időközben olyan megoldást kell találnunk, amely gyakran nagyon személyes, hogy megakadályozzák a gyermek álmatlanságának problémáját a szülők egészségére nézve.
A gyermekek alvásának fiziológiája
De miért nem alszanak éjszaka a kicsik? A válasz a gyermekek alvásának fiziológiájában van, ami különbözik a felnőttekéétől.
Ha igaz, hogy mindannyian alvásra van szükségünk, korától függetlenül, az is igaz, hogy többé-kevésbé 3-4 évig normális, hogy a gyerekek gyakran ébrednek fel éjszaka. Ez nem mindig történik meg, és minden eset más; sőt, vannak olyan gyerekek, akik többet alszanak, és a kevésbé alvó gyerekek, éppen olyan felnőttek, akik többet alszanak, és mások, akik kevesebbet alszanak. Általában azonban a gyerekek hajlamosabbak éjszaka felébredni, mint a felnőttek, mivel fiziológiailag a REM-fázisok, azaz azok, amelyekben az alvás könnyebbek, a mély alvás fázisaiban dominálnak.
És miért nem nyugodnak le a gyerekek, amíg a szülő meg nem érkezik? A válasz nagyon egyszerű: az ember kölyköknek kapcsolatba kell lépniük az anyjukkal (vagy akár az apjukkal); gyakran, ezért nem célszerű megpróbálni, hogy visszamegyek az ágyukra a saját ágyukban. A lényeg az, hogy választás legyen az alacsony gondozású oktatás között, amelyben megpróbáljuk támogatni a gyermekek korai autonómiáját, és nagyobb és természetesebb ellátást, amelyben az anya és az anya közötti kapcsolat előnyben részesül. kisgyermek, még éjszaka is, például éjszakai szoptatással vagy ágymegosztással .
Nagyon gyakran a kulcs lehet a kisgyermekek vágyainak kielégítése és az anyjukkal való szoros kapcsolat fennmaradásának szükségessége.
Nyilvánvaló, hogy a nyugati életmód által megkövetelt életritmusokkal ez egyáltalán nem egyszerű, ezért minden családnak meg kell találnia a módját, hogy elkerülje az alváshiányhoz vezető stresszt . Ugyanakkor talán nagyon hasznos lehet a gyermekgondozás természetes igényeire gondolkodás .
