A szív egy csodálatos orgona: négy üregét elválasztja a szívszelepek, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak a vér eloszlásában.
Ez a összehúzódó izmos szerv lehet auscultated, és bármilyen rendellenességet meg lehet érteni a ritmustól, amely életben tart.
A szívben lélegzetet, ha jól született, nem szabad aggódnia vagy riasztani .
Lássuk, mi az.
Mi az a szívverés
A szív zúgását az orvos fonendoszkópja érzékeli a hallgatózás során. Általában a vér a szív edényeiben vagy kamráiban csendesen folyik, és ez az említett lamináris áramlásnak köszönhető, amely a sima falakkal ellátott csatornákon, amelyek nem jelentenek akadályt.
Amikor a szív összehúzódása hipernormális, van egy olyan jelenség, amely egyáltalán nem aggasztó és nagyon gyakori, különösen a fiatal sportolóknál . Összefoglalva: a szívteljesítmény növekszik és az áramlás nagyobb. Ha valaki elárasztja a folyót az árvízben, jól érti, hogy mi történik még a lélegzetet generáló hiper-munkaerő szintjén is.
Ha nem foglalkozik az aerob tevékenységgel kapcsolatos rendellenességgel és a munkával, amelyre a szív a sport tevékenysége alatt áll, akkor könnyű a lélegzet az akut szorongás vagy az idővel fennmaradt nyugtalan helyzetek miatt.
Bizonyos esetekben is jó ellenőrizni, hogy van-e enyhén megváltozott pajzsmirigy-aktivitás (különösen a hyperthyreosis esetében ). Még anaemia vagy expidodi esetén is, ha láz vagy végül terhes, a véráramlás változhat.
A dörzsölés a mitrális szelep működési zavarához is kötődhet, és a szelephibák (ha nem súlyosak és veleszületettek) fiziológiásnak tekinthetők. Sok esetben a elégtelenség a laza és törékeny szövet veleszületett megváltozásából adódik, és így kevesebb a vártnál.
Azonban ultrahang és ecodoppler segítségével lehet hatékonyan ellenőrizni a szívet, mint diagnosztikai megerősítést.
Ha a légzés idős betegeknél fordul elő, a beszéd más, mert a légzés a veseelégtelenség, a diszfunkcionális kalciumkoncentráció, a magas szisztolés vérnyomás esetére adható.
Tény, hogy az időseknél nagyobb a szívverés előfordulása : az 50 év feletti emberek 20% -a szenved, és még a 80 év feletti népesség 4% -ában is aorta stenosis index, azaz egy súlyos aorta szelep elzáródása.
Futás, a szív előnyei
Szívcsörgés: jóga, sport és táplálkozás
A szív erősödésének természetes gyógyulása mindenekelőtt a légzésen keresztül megy végbe: a jó légzésszabályozás jó gyakorlata oxigénizálja az egész agyat és a szívét, és lehetővé teszi a létfontosságú funkciók lehető leghatékonyabb megvalósulását. A jóga ebben az értelemben nagyon hatékony a szívbetegek számára.
Az amerikai Kardiológiai Főiskola 2011 áprilisában New Orleansban tartott éves találkozóján a Kansas University Hospital kutatócsoportja bemutatta az ötven, 25 és 70 év közötti betegen végzett vizsgálat eredményeit. ilyen típusú szívritmuszavar .
Az a cél, amely egy adott időre jóga gyakorlatnak volt kitéve, az aritmia előfordulásának csökkenését állapította meg : "Úgy tűnik, hogy a jóga szabályozhatja a szívverést " - mondta Dhanunjaya Lakkireddy, a Kansas Egyetem kardiológusa és főnöke. a tanulmány szerzője «, de több: azok, akik gyakorolták ezt a fegyelmet, végül még kevésbé depressziósak és aggódtak ; és az életének minősége általában javult ”.
A szív számára kedvező sportok közé tartozik a napfényes edzés, úszás, hidrobike, séta (speie, ha tudatosan történik, a lélegzet szerint). Még a kerékpár a szív kiváló szövetségese.
Az étkezési szokások szempontjából a fekete áfonya segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség különböző kockázatait. A fekete áfonya előnyei a növényi eredetű vegyi anyagok, a fitokémiai anyagok; ezek a specifikus molekulák jótékony hatással vannak az egészségre, és áfonyákban antocianinoknak nevezik .
A szív segítése érdekében a friss gyümölcsöket és zöldségeket, mint például a paradicsom, egy olyan egzotikus gyümölcs, amely nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, és amely a szinte teljes nátriumhiánnyal kombinálva ideális a szív és a rendszer segítésére. keringési.
A csirkében, húsban és halban található karnozin egy kis fehérje, erős antioxidáns hatással, ami javítja a szív funkcióit: nyilvánvaló, hogy a húsfogyasztásnak azonban nagyon kalibráltnak kell lennie, anélkül, hogy ellentétes lenne a túlterhelés.
Nyugodtan és tudatosan étkezve jó módja annak, hogy elkerüljük a szív veszélyeztetését.
És végül, ne feledje, hogy egy jó galagonya tea az étkezés végén az, amit a szíved megkérdezne, hogy van-e hangod ...
