A hörgők gyulladnak, növekszik a nyálkahártya-termelés, és a köhögés és a légzés nehézségei között találjuk magunkat: a krónikus hörghurut, a krónikus obstruktív tüdőbetegség (BPCO) formája, amely gyakran összefügg a cigarettázással, de a szennyezéstől is függhet. légköri expozíció, valamint a por és irritáló füstök tartós kitettsége.

Sajnos, ahogy a neve is mutatja, a krónikus hörghurut hosszú távú állapot . Néha csendes időszakok után ismét visszatér; máskor azonban soha nem megy teljesen el.

Gyógyszerek gyakran szükségesek a légutak tisztításához. Súlyosabb esetekben oxigénterápiát és pulmonális rehabilitációt is alkalmazni kell.

További segítség a természetes eredetű gyulladáscsökkentő hatóanyagokból, az omega 3 -ból is származhat.

A "jó" zsírok diófélék és halak

Az omega-3 esszenciális zsírsavaknak tekinthető, mert testünk nem képes előállítani az alfa-linolénsavat ( Ala ).

Az Ala gazdag néhány növényi eredetű élelmiszerben, például dió; sajnos azonban az emberi sejtek két biológiailag aktív omega-3-ra (eikoszapentaénsav - Epa - és dokozahexénsav - Dha ) alakítanak át nagyon alacsony hatékonysággal.

Ezért gyakran ajánlott tengeri eredetű omega-3-ot venni : éppen az EPA és a Dha bőséges a halakban, mint például a lazac, a makréla, a tonhal, a hering és a kardhal.

A megfelelő dózisok biztosítása lehetővé teszi a gyulladásgátló hatású molekulák feltöltését. Különösen az omega-3 táplálékon keresztüli bevitelét a szisztémás gyulladás csökkent szintjével társították.

Omega 3, a krónikus hörghurut előnyei

A szisztémás gyulladás csökkenését a Bpco esetekben is találták .

Azok a vizsgálatok, amelyek magukban foglalják ezen zsírsavak kiegészítésének beadását, a gyulladásos faktorok csökkenését mutatják, ami arra utal, hogy az omega-3 bevitele hasznos lehet krónikus hörghurut esetén .

Úgy tűnik azonban, hogy a legjelentősebb adatok a Bpco egy másik aspektusához kapcsolódnak: annak hatásai a betegek funkcionális képességeire, például az izomerőre .

Ezeknek a lehetséges előnyöknek a kiegészítéseként az a tény, hogy az omega 3 kezelések BPCO-val szembeni mellékhatásai enyhe és szabályozhatóak.

Krónikus hörghurut: az omega-3 hasznos?

A jelenleg rendelkezésre álló információk még nem teszik lehetővé az omega-3 teljes körű beillesztését a krónikus hörghurut esetén hasznos eszközök közé, de jó ok arra, hogy kielégítsék az adott zsírok napi szükségleteit.

Az Olasz Emberi Táplálkozási Társaság jelenlegi ajánlásai szerint minden felnőttnek 250 mg-ot kell bevennie naponta Epa + Dha formájában.

Ha kiegészítőket szeretne használni a bevitel növeléséhez, forduljon orvosához vagy táplálkozási tanácsadójához, aki képes lesz értékelni az előnyöket a betegségek, mint például a krónikus hörghurut jelenlétére is.