Gyermekek, akik nem alszanak egyenlő szülőket, akik nem alszanak. A gyerekek álmatlansága nagyon komoly problémává válhat az egész család számára, de mit kell tenni annak megoldásához? Sokat függ a kis álmatlanság korától.
Valójában akár három vagy négy évig a gyermekek fiziológiailag eltérő alvási / ébresztési ritmusuk van, mint a felnőtteké, és az egyetlen igazán hatékony jogorvoslat az, hogy megvárjuk, amíg felnőnek, és hogy az érett agyuk megengedheti számukra a többi hasonlóságot. .
Mit kell tenni a gyermekek álmatlanságának leküzdésére?
A gyerekek gyakran megtapasztalják az alvás pillanatait, különösen azért, mert észlelik azt a mindennapi tevékenységektől. Ha ez a probléma, akkor a legkevésbé traumatikus és a lehető legkellemesebb pihenőidő megpróbálásával cselekedhet .
Hasznos lehet egy esti rituál megszervezése, például megállapítható, hogy minden este, vacsora után, az emberek mosogatnak, pizsamát helyeznek és pihenhetnek egy gyönyörű mese segítségével. Nem biztos, hogy az eredmények azonnaliak, de az állandóság és a türelem miatt az eredmények megérkeznek.
A gyerekek szeretik a szokásokat, míg a nem tervezett disorientálják őket. Hasznos azonban tudni, hogy a hat hónap előtt szinte lehetetlen valódi alvási rutint létrehozni . Három év után viszont egy jó alvási rutin elengedhetetlen, mivel e kor után a szabálytalan órákban aludni szokás nem csak az álmatlanság, hanem a viselkedési zavarok is összefüggésben állnak.
Egy másik hasznos szokás, amely triviálisnak tűnhet, de ha jól gondolkodik, rájössz, hogy nem, mindig azt jelenti, hogy a gyerekeket mindig sötétben vagy árnyékban aludni kell, és csendes környezetet teremtenek, mivel nagyon kicsi. Ezért például a gyermek alvásának megpróbálása a TV-készülék megtartásával nem jó szokás; éppen úgy, ahogy nem próbál vezetni ahhoz, hogy aludjon egy szobában, ahol más emberek beszélgetnek.
Egy másik káros szokás az, hogy olyan trükköket használunk, amelyek úgy tűnik, hogy működnek, de rájuk nézve egy kicsit kritikus értelemben kiderül, hogy kétélű kard, amikor rendben van. Mindenekelőtt egy példa: a gyermek alvására az autóban; ha felébred az éjszaka folyamán? Egy másik kört fogunk csinálni pizsamában?
A gyermekek álmatlansága mindenekelőtt jó szokásokkal oldódik meg . A trükkök, a mezzucci, amit néha használunk, mert kimerültek vagyunk, és csak azt akarjuk, hogy a körülöttünk lévő világ elaludjon, az idő nagy részében haszontalan, ha nem káros. Alvásképzés, jó alvási higiénia, ez az egyetlen igazi szabály, amelyet követni és folytatni kell; egy kis idő és sok (türelmű) türelem van, de végül az eredmények jönnek. Előbb vagy utóbb a gyerekek megtapasztalják és tapasztalják a bőrükön, hogy a Morpheus karjaiban való elhagyás csodálatos érzés. És ki nem tetszik a gyönyörű érzések?
Minden gyermek alszik
Álmatlanság négy évnél idősebb gyermekeknél
Ha egy négy évesnél idősebb gyermek álmatlanságot szenved, az oka pszichológiai szorongással, például az akadémiai teljesítménygel kapcsolatos aggodalommal, a szülőkkel, a tanárokkal vagy a barátokkal fennálló feszültségekkel függ össze. más helyzetekre, amelyek megzavarhatják őt. Ebben az esetben, mint szülők, sokat tehetünk, hogy segítsen neki pihenni. Például:
- Kerülje a túlzott mértékű elvárásokat, túlzott eredményeket várok. Megvizsgáljuk a lelkiismeretet, néha mindenkinek előfordul, hogy eltúlozzák a rossz besorolást vagy a nem teljesített elvárásokat.
- Növelje a gyermek szabadidős pillanatait, és csökkenti a délutáni kötelezettségvállalásokat . Vannak olyan gyerekek, akik valóban túl sok tevékenységet végeznek: sport, egy hangszer tanulmányozása, tánc ... gyönyörű élmények, de megfelelő módon kell adni őket, hogy ne segítsék a mentális és fizikai hiperaktivitást, ami a gyermek álmatlanságát okozhatja.
- Próbálj meg minél többet, hogy ne fejezzük ki aggodalmainkat és napi gondjainkat . Legyen nyugodt és ne harcoljunk a gyerekek előtt. Néha bonyolult, de nem helyes, ha a gyermekeket a saját felelősségünkkel terhelik.
Vannak homeopátiás, fitoterápiás vagy gyógynövényes szerek a gyermekek álmatlanságára?
Igen: léteznek néhány jogorvoslati lehetőség, de mindig érdemes konzultálni egy szakértővel, mielőtt elkezdené ezt az utat. Például a homeopátiás szerként Chamomilla vagy Argentum Nitricum .
Egy egyszerű kamilla gyógynövény tea, köszönhetően az unalmas nyugtató tulajdonságoknak, segíthet a baba ellazításában, de nem várhat csodákat.
A fiatalabb gyerekek esetében az egyetlen áldozati megoldás az idő . A nagyobbaknál azonban, ha gyanúja van egy organikus és / vagy pszichológiai okból, tanácsos kapcsolatba lépni a gyermekorvossal, aki az utat jelzi.
