Siu Nim Tao (小 念头) szó szerinti jelentése "kis ötlet", ami azt jelzi, hogy ez az űrlap egy egyszerű és még nem kifejlesztett formában tartalmazza az összes lehetséges technika magját, amelyek a Wing Chun nevű harcművészetben fejleszthetők.
Azt mondják, hogy az a daru Kung Fu pozícióját inspirálja a kígyó Kung Fu mozgalmával, és az évszázadok során titokban átadta a különböző iskoláknak.
Az Ip Man új formában helyezte el a rendet a különböző különbségek szintetizálásával, és létrehozta a Siu Nim Tao-t, ahogy azt a videóiban és a múlt század első felében készített jegyzeteiben adták.
Siu Nim Tao jellemzői
Ellentétben a Wing Chun többi formájával, a Siu Nim Tao-ban nincs lábmozdulat, és minden a test felső részén történik .
Ez azért van, mert a kezdő számára elengedhetetlen, hogy először fejlessze a hát egyensúlyát és igazítását, a védendő test középvonalának észlelését, a szükséges biztonságot az izomösszehúzódások nélkül .
Csak néhány mozgás, mint például a függőleges ököl és a tenyér, vagy a vágási stroke kifejezetten harcias, míg a többi a Siu Nim Tao tele van látszólag nem harcias alkalmazásokkal, mint például a kéz forgása, az ujjak nyitása és zárása stb.
Nyilvánvaló, hogy mindezek a mozgások a harcművészeti alkalmazáshoz, de a test megfelelő testhelyzetéhez, a lélegzés pontos módjához és az általános jóléthez is kapcsolódnak, különösen, ha a Siu Nim Tao-t meditálják.
Siu Nim Tao előnyei
Siu Nim Tao gyakorlatának lehetséges előnyei között vannak olyanok, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül a harciassághoz. A formák helyes és állandó gyakorlata, még a múltban is szabad pillanatokban lehetővé teszi, hogy a test saját módon tanuljon ; az eszméletlen utakon áthaladó, megújult egyensúlyérzetet, a könyök és a térd spontán „végződését” váratlan helyzetekben, a korábban ismeretlen érzékenység kialakulását, amely lehetővé teszi a külső tényezők vezérlését anélkül, hogy az izom-összehúzódás által kifejtett erőnek, a látásérzet monopóliumától való ösztönös reakciók leválasztásának, a légzés és a mozgások korrekt korrelációjának az igénybevételéhez .
A test megtanul egyedül cselekedni anélkül, hogy átmenné az elmét, és a mozgások gazdaságában a mozgásban lévő összes erőt szintetizálja.
Siu Nim Tao gyakorlása
A gyakorló szándékaitól függően pár perc vagy fél óra is eltelhet a Siu Nim Tao előadásához. Ez az iskolától és a tanártól is függ, mivel Wing Chung minden egyes ága az Ip Man által átadott eredeti Siu Nim Tao változatait alkalmazza.
A legjobb alkalom a Siu Nim Tao végrehajtására a reggel, amikor felébredsz, amikor az ébrenlét még nem teljesen aktív, és az eszméletlen is meglehetősen befolyásos és reaktív; ugyanezen okok miatt kiváló, ha a meditációs gyakorlatok után is megteheti.
Egy oktató irányítása alatt megértjük, hogy elengedhetetlen az egész test teljes pihenése, a háttámla felemelése, a sarkú, a sarok és a fenék összehangolása.
A térdek nyomásának folyamatosan össze kell közelítenie, és a lábak nem mozoghatnak. Így teljes mértékben kihasználhatja Siu Nim Tao napi gyakorlatát.
