Mindannyian tudjuk, milyen nehéz lehet a fogyás és az elért eredmények megtartása. Éppen ezért több tucat és több száz étrend elterjed, míg az új megoldásokat naponta jelentik be .

Számunkra mindig van remény, hogy az egyik ilyen étrend hatékonyabb lehet, mint az előző vagy döntőbb. Gyakran elvesztünk egy kis súlyt, majd visszanyerjük, vagy elveszítjük, de gyorsan visszanyerjük.

A sok étrendprogram hiányzik, hogy nem veszik figyelembe a stressz által okozott érzelmi éhséget vagy evést. Néhány olyan esetben is megfigyelhető, amikor a súlygyarapodás nagyon magas stresszszakaszokhoz kapcsolódik, ami a stresszhormonok jelentős felszabadulását eredményezi, amelyek a testbe jutnak és súlygyarapodást okoznak még a túlzott táplálkozás hiányában is.

Ezekben, mint sok más esetben, egy olyan pszichológiai program, amely támogatja a testtömeg, a táplálkozás és a stressz kezelésének ezen tényezőinek tudatosítását, elengedhetetlen lehet a súlykezelésben, és biztosítja a szükséges eszközöket ahhoz, hogy megállítsa a a stressz által okozott táplálkozás és a megújult és újra felfedezett egyensúly, a béke és a kreatív energia átalakítása.

Érzelmi éhség

A túlzott táplálkozás az esetek nagy részében az érzelmi éhség által okozott, ami azt jelenti, hogy a legtöbb ember ételt használ az érzéseinek kezelésére és kezelésére, a kényelemre, a stressz enyhítésére és szorongás, megnyugtatja a nehéz és nehéz érzelmeket.

Az egyik ok, amiért az érzelmi éhség napjainkban emelkedik, az, hogy az emberek egyre növekvő napi nyomást gyakorolnak a munka és a családi életre, az egyre frenetikusabb ritmusok miatt.

Az analógia használatához azt mondhatjuk, hogy mindannyian sok "terhelést" hordozunk, ami súlyt ad az életünknek. Emocionális súlyokat hordozunk, nemcsak fizikai, hanem nehézkessé teszik, hogy lojálisak legyenek bármilyen diétára.

Ugyanakkor a túlsúlyos vagy a túlsúly elvesztése miatt az érzelmi stressz egyik fő oka lehet, ami egy olyan ördögi kört hoz létre, amelyet nehéz megtörni. A súlyvesztés nem lehet egy újabb stresszes tapasztalat, amely a stresszt növeli, növeli a problémát, és ez az erőforrás, amit egy célzott pszicho-test támogatási program nyújt.

Meg kell értenünk, hogy milyen nehéz lehet a fogyás vagy a fogyás fenntartása, és ehhez mélyreható megértés szükséges az emberi pszichológiára és az emberi érzelmi és anyagcsere-rendszer működésére. Szükségünk van olyan erőforrásra, amely olyan eszközöket biztosít, amelyek segítségével meghatározható a súlykezelés, az érzelmek alapvető tényezője .

Az érzelmek megértése

A fogyás és a karbantartás támogatására szolgáló pszicho-fizikai út (//terapiacorporea.com) segítségével megtanulhatjuk jobban kezelni az érzelmi energiáit, és felszabadítani a stresszt, anélkül, hogy az ételtől függnénk. az étel jobban érzi magát.

Egy súlykezelési programban nem azokra, akik eszik, hanem arra, hogy mit érzünk, mi a mögöttes érzések és érzelmek. A hangsúly tehát a súlykezelés legfontosabb pszichológiai szempontja: az érzelmek szabályozása .

Az érzelmek felismerésének és metabolizálásának megtanulása talán a legfontosabb a siker elvesztésének kulcsa, és az élet más területein is tükröződik, beleértve az affektív, relációs, munkaéleti, valamint az általános fizikai egészséget és életminőséget.

Fontos, hogy ne vegyük figyelembe csak az „élelmiszer-alapú étrendet”, ha szeretnénk elérni és fenntartani a kívánt súlyt, hanem elkezdjük felismerni és felismerni az érzelmi étrend fontosságát a táplálkozás általános fogadásának részeként: magunk, mások és a világ által.

Az érzéseink, attitűdjeink, a kétségbeesés érzése, a magunk képe és testünk képe határozza meg azt, hogy képesek vagyunk táplálkozási tervet betartani, és nem tolják vissza a régi szokásokhoz.

Ahhoz, hogy megtanulhassuk, hogyan változtathatod meg az érzelmi étrendünket, különböző eszközöket használhatsz, beleértve a pszichológiai támogatási útvonalat is, amely hatékony pszicho-testi technikákat használ, amelyek hasznosak a stressz csökkentésében és kezelésében, a növekvő életerő és a magatartásbeli változások önszabályozásának és támogatásának képessége.

Lehetőség van arra, hogy „vonattal” mozogjon az érzésekből és a stresszes érzelmekből egy dinamikus és kiegyensúlyozott érzelmi állapot felé, létrehozva az elme és a test összehangolását, amely nagyobb erőt ad a kívánt eredmények eléréséhez.

Elősegíthetjük, hogy megtanulják leküzdeni az önsajnálatot, és megteremteni a régi szokások elhagyásához szükséges erőt, és visszatérni a lábukra gyorsan.