A kövér kis ember apró figuráit látjuk, félig meztelen, kopasz, szép arckifejezéssel az arcán és a mandula alakú szemeken. Gyakran és szívesen látjuk őket. És ez a fickó nem is reprezentálhatja-e a repülőgép szomszédját, akinek zsírsűrűje valóban meghaladja a normális értéket, és ha az oldalán ülünk, megtámadja az életteret?
De mit nézett Siddhartha Gautama ?
566 és 486 között élt, herceg volt, aki elutasította a gazdagságot (emlékeztet egy bizonyos Assisi Ferencre?) Kinek nevében a "megvilágosodott" meghatározása (ez azt jelenti, hogy a "buddha" kifejezés). Nincs mandula szem: indiai volt. Alamokban élt és napokig böjtötte, hogy kövesse a pontos és szigorú meditációs tanfolyamot. Indiában sok olyan szobor található, amelyek nagyon vékonyak, és sok bordával az előtérben és egy figyelemre méltó termetű.
Szóval mi van? A pot-hasos úriember? Egy scammer?
Ne adjon neki azonnal. Ez nem történeti alak, hanem a Krisztus utáni 10. század kínai ikonográfiájához tartozó figura (1500 évvel a történelmi Buddha után). Miért kövér? Ezek a görgők szimbólumok, üzenetet hordoznak velük, valami pontosat jelentenek: elfogadás. Legyen elégedett azzal, ami van. Csinálj bőségesen. Azt mondják, szakképzett kígyóvadász volt, aki elkapta őket, és elvette a mérget, majd újra felszabadította őket.
Metabolizmus, meditáció, metabolikus válság
A fenti vékony ábra, az a személy, aki mentes volt az ételtől, meditálni. Mennyibe kerül a gondolatoknak az élelmiszerből való tartózkodással kapcsolatos higiéniája ? Miért? A tudomány azt mondja?
" Megállapítottuk, hogy a kalóriatartalmú étrend, különösen a megnövekedett kalóriatartalom időszakos időszakaiban idegsejtekben stresszválasz- útvonalat vált ki, " mondta Mark Mattson, a John Hopkins nemzeti öregedési laboratóriumának neurológusa. Baltimore Egyetem . A kutatók által végzett kísérletek kimutatták, hogy minden második nap böjtöl a szív és az agy. Nem kétséges, hogy egy olyan belső folyamat, mint a meditáció könnyebb.
A sebesült vagy beteg állat marad, és elhagyja az ételt az életerő helyreállításáig. A gyakorlat a migrációhoz, a hibernáláshoz és a párzási időszakhoz is kötődik: a lazac megáll az evés után, amikor a folyók mentén utaznak, hogy megtalálják a megfelelő helyre a reprodukciót.
Beszélünk az emberi valóságról, amelyben a böjtölés gyakorlata előnyös: a Tibet Hunza- t az antropológusok tanulmányozták, mivel rendkívüli egészségügyi feltételeik úgy tűnik, hogy a félig-éhezési időszakokhoz kötődnek, amit az élelmiszerhiány miatt kényszerítettek. a téli időszakban (Bircher R., 1980).
Nem olyan gyakorlat, amely nem kétséges, hogy improvizálható . Továbbá fokozatosságot igényel. Végül a támogatás; nem meglepő, hogy a holisztikus szakemberek vagy pszichoterapeuták, akik segítenek a böjtölés során, empatikus funkciót töltenek be . Én magam is tudom, hogy mennyire különbözik a választás egy másik szakemberrel, akár távolról is.
Számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a méregtelenítés és az autolízis élettani folyamatai jelentős terápiás értékkel rendelkeznek. Az anyagcsere-válság esetén az éhezés után a trigliceridek, az ateroszklerózis csökkentése és az LDL (ami csökken) és a HDL (ami növekszik) közötti kapcsolat újraértékelése következik be.
De mi a metabolikus válság ?
Ennek magyarázatához beszélnünk kell az inzulinrezisztenciáról, amely magában foglalja a cukrok anyagcseréjét. Az inzulint a hasnyálmirigy termeli, amely szabályozza a vérben a glükóz koncentrációját. Az emésztés során a szénhidrátokat egyszerű cukor, glükóz alakítják át. A vér a glükózt szállítja a szövetekbe, és ez energiává válik. A glükóz celluláris tüzelőanyagként működik, amikor belép a sejtbe; az inzulin a belépés kulcsa. Inzulinrezisztencia esetén a glükóz nehezen jut be a sejtekbe. A hasnyálmirigy ezután több inzulint termel. Az eredmény? Növeli a vércukorszintet (hiperglikémia ), növeli a vérzsírok számát, növeli a magas vérnyomás kockázatát. Egy olasz ötben szenved.
Az Amerikai Szív Szövetség iránymutatásokat tett közzé, amelyek kiemelik azokat az eseteket, amikor az anyagcsere-válságról beszélhetünk:
- A derék meghaladja a 89 cm-t a férfiaknál és 102 cm-t a férfiaknál (családi történelem esetén cukorbetegség esetén a számok csökkentek);
- A trigliceridszint nagyobb, mint 150 mg / deciliter vér, vagy a trigliceridszint kevesebb, mint 150 mg / dl az orvosi kezelés után;
- A HDL-koleszterin kevesebb, mint 40 mg / dl férfiaknál, vagy 50 mg / dl nőknél;
- A maximális artériás nyomás nagyobb, mint 120 mm, vagy a minimum 80 mm-nél nagyobb merucrio;
- Az éhgyomri vércukorszint 110 mg / dl feletti, orvosi kezelés nélkül.
Az életkor, a családi hajlam, az elhízás, a túlsúlyos hajlam, a rendellenességek diagnosztizálása, mint például a szív- és érrendszeri magas vérnyomás, a policisztás petefészek szindróma és más tényezők még fontosabb szerepet játszanak a kockázat esetén.
Mindig beszéltek a nemkívánatos rostokról és az alacsony zsírtartalmú ételekről és az egyszerű ziccheri-ről, mint az elhízás kezelésére szolgáló táblázat. Mindig a mozgás napján töltött félórára utalunk, hogy minden kockázati tényezőre beavatkozzunk. A fogyás a legfontosabb mindenre, nyilvánvalóan.
Ha valóban van az emberi lelkiismeret előrehaladása, itt az ideje, hogy elkezdjük szemlélni a meditációt a segített öngyógyítás megoldásai között .
