A jó közérzet között szerepel egy teljesen természetes eredetű pirula, amelyet hamarosan hozzá lehet adni a depresszióhoz javasolt ajánlások soraihoz.
A Curcuma Longa növényből származó curcumin, amelyből a főzéshez használt fűszer származik, egy hagyományos antidepresszánssal, a fluoxetinrel összehasonlítva, a Phytotherapy Research-ben közzétett vizsgálatban tesztelték.
Az 1000 mg-os kurkumin napi adagja mindössze 2-5% -kal kevésbé hatékony, mint a gyógyszer, és ami még ennél is fontosabb, nem mutatott káros vagy váratlan mellékhatásokat.
A tanulmány az Ajay Goel, PhD, a Baylor Egyetem Orvosi Központjának epigenetikai és rákmegelőzési igazgatója elmondta, hogy a szintetikus opciók jól működnek, ha egyetlen megoldásnak tekintik, de a mellékhatások, a toxicitás és a tolerancia, valódi aggodalmakká válnak, ha krónikus tünetek miatt hosszabb ideig gyógyszert szednek .
Bár a kurkumin évek óta az antidepresszánsok ígéretes alternatívájának tekinthető, ez az első alkalom, hogy a kutatók képesek voltak megmutatni és bizonyítani a vegyület hatásosságát az embereken végzett munka során, és teljesítménye nagyon ígéretes.
„ Klinikai szempontból a 2% -kal alacsonyabb hatékonyság nem tesz különbséget ” - mondja Dr. Goel. "A kurkumin biztonságosnak bizonyult még nagy adagokban is."
A kurkumin előnyei
A kutatók még mindig azon dolgoznak, hogy pontosan meghatározzák, hogy a kurkumin egyensúlyozza a depressziós tüneteket, de néhány nyomot követ. A kurkumin a monoamin-oxidáz természetes gátlója , amely olyan enzim, amely magas szinten kapcsolódik a depresszióhoz, és gátolja a citokineknek nevezett anyagok felszabadulását is, ami kiegyensúlyozhatja a test stresszre adott reakcióinak finom egyensúlyát.
Bár az orvosok nem írják elő ezt a vegyületet a betegek számára hamarosan, bárki élvezheti a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban elérhető curcumin kapszulák egészségügyi előnyeit.
" Ez egy nagyon erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyület, és kiválóan alkalmas mindennapi egészségügyi kiegészítőként " - mondja Dr. Goel. " Azok, akik nem rendelkeznek depressziós tünetekkel, ezt a fűszer részét képezhetik napi étrendjüknek. "
Bővebben: A kurkumin előnyei a depresszió kezelésében
Olvassátok el a Curcuma-t, hogy mennyit kell venni egy napon >>
