Irritatív vastagbél: tünetek, okok és jogorvoslatok

A kellemetlen zavarok között szerepel a nyertes dobogón. Soha nem tudhatod, mit fogunk fenntartani: lesz egy tiszta napunk, vagy újra kell futnunk ... a fürdőszobában?

Az ingerlékeny vastagbél is nagyon ingerlékeny, váratlan emelkedéseivel és mélységeivel, a duzzanat és rossz közérzet, ami mindig velünk jár, bármit is eszünk.

Íme néhány további információ az ingerlékeny vastagbélről: tudni, hogyan kell felismerni a tüneteket, nyomon követni az okokat, megtalálni néhány természetes jogorvoslatot, amely megkönnyebbülést adhat.

Irritatív vastagbél: tünetek

Először is, mi az. A vastagbél a bél utolsó része, amely összeköti a vékonybélet a végbélhez. Funkciója a víz és az ásványi sók újbóli felszívódása, mielőtt székletből kikerülnének.

Mozgásait ideg- és hormonimpulzusok szabályozzák : ezek a összehúzódások a székletet a „kijárat” felé nyomják. Ha a összehúzódások nem következnek be helyesen, különböző típusú kellemetlenségek fordulhatnak elő , amelyek mind fájdalmasak : székrekedés, hasmenés vagy duzzanat.

Az irritábilis bél szindróma esetében a tünetek még bonyolultabbak, és különböző helyzetekben is változhatnak, még ugyanabban a személyben is.

Íme a legfontosabbak:

D hasi szín, bal alsó vagy az ágyéki régióban, amely a gáz és / vagy széklet eltávolításával oldódik meg;
Makacs székrekedés
Hasmenés gyakori, ritkán éjjeli kisülésekkel
Hasi duzzanat, puffadás, hányinger;
Állandó fáradtság, fejfájás, gyenge koncentráció;
A vizelési nehézség

Sok esetben a tünetek ezekben az esetekben rosszabbodnak :

Bőséges ételek
Néhány gyógyszer bevétele
Glutént, csokoládét, tejet vagy alkoholt tartalmazó élelmiszerek
Koffeinmentes italok
Stressz vagy erős érzelmek
Menstruációs ciklus (a rosszabbodást a női hormonok kiválthatják).

Élelmiszer-kombinációk az irritábilis bélben szenvedők számára

Irritatív vastagbél: okok

A tudomány még nem talált egyedülálló és konkrét okot az irritábilis bél szindrómára.

A dokkban azonban szinte minden bizonnyal bizonyos ételeket (búza, tej, csokoládé, koffein az első közül), a stresszt, az immunrendszert találjuk.

A vastagbél belső felülete valójában sűrűen beidegződik (az idegvégződéseket stressz-ingerek befolyásolják ), és az immunrendszer szabályozza, amely szabályozza az alkalmazott anyagok jó toleranciáját.

Irritábilis vastagbél esetén ezek a beállítások nem működnek megfelelően: például nincs megfelelő válasz a vastagbél sejtekben lévő szerotonin "hírvivőre".

Egy másik hipotézis lehet egy bakteriális fertőzés, mint például a gasztroenteritis, ami ennek következtében az irritábilis bél szindrómát hagyja maga után.

Irritatív vastagbél: jogorvoslatok

Mivel az okokat még mindig jól tanulmányozzák, nem könnyű a „felfelé” irányuló intézkedést javasolni . Ugyanakkor kereshetünk olyan jeleket, amelyek segítenek a tünetek enyhítésében .

Fájdalmas duzzanat esetén a menta illóolaját használhatjuk kapszulákban is, a kontrakciók ellen is.

Amikor a fő tünet a fájdalom, hasznos a hüvelyesek, káposzta, hagyma, brokkoli, spenót, szilva, alma, cseresznye, banán, tej, tejszín, fagylalt, zsíros ételek, sült ételek, teljes kiőrlésű étkezés lenyelése.

Amikor székrekedés uralkodik, a bélmozgást növelő anyagok előnyösek lehetnek: glükomannán, psyllium, agar . Szintén szükség van a táplálék rostjának növelésére gyümölcsökkel és zöldségekkel, egész ételekkel, és legalább 1, 5 liter vizet inni naponta.

A hasmenés időszakában segíthet a levegőben és a vízben felszívódó faszén használata, olyan élelmiszerek fogyasztása, mint az édeskömény, a sárgarépa, az alma, és igyon sokat inni, hogy visszanyerje a vízzel elveszett vizet.

Minden esetben A bélnyálkahártya gyulladásának csökkentése érdekében hasznosak a mályva, mályvacukrot, édesgyökér, ánizs, boróka, édeskömény magjai.

Néhány stresszcsökkentő gyakorlat vagy technika is hasznos, valamint bármilyen szakmai pszichológiai támogatás: