Még az " epehólyag " kifejezés is komoly zavart és kérdőjeleket okozhat.
Ha ezt húgyhólyagnak nevezzük, talán jobb? Talán.
Tisztázzuk az ötleteket: az epehólyag vagy az epehólyag a máj által termelt epe gyűjtő medencéje, amely elősegíti a zsírok emésztését.
Ez nem elengedhetetlen, hiszen anélkül élhetünk, de jobb, ha azt megtartjuk, és az egészséges tápláléktól kezdve egészségesnek kell lennie.
Látjuk az epehólyag legjobb 1 ételét .
10 legjobb étel az epehólyag egészségére
Az " élelmiszer-kémia " -ra szakosodott szervként sokat tehetünk az epehólyag egészségéért, miután a konyhában választottunk .
Például a tíz legjobb étel fogyasztásának növelése az epehólyag számára.
1. Tej bogáncs
A tejes bogáncs egy értékes tonikája a májnak, védi a mérgezéstől a szilimarinnak köszönhetően; serkenti az epehólyag ürítését és az epe áramlását. Használja a főtt vagy nyers salátákban, vagy használja a magokat vagy a száraz kivonatot kiegészítőként. Ellenjavallt, ha már léteznek epehólyag-számítások .
2. menta
A borsmenta levelében lévő természetes olajok felgyorsíthatják az epe áramlását. Az ételeket vagy italokat ízesítőként vagy tea formájában fogyaszthatjuk el, néhány vízzel forralva 5-10 percig.
3. Articsóka
A cinarin töltés, az epe mennyiségét és a koleszterin termelését szabályozó anyag, az articsóka főtt, salátákban vagy gyümölcslé formájában fogyasztható.
4. Tüskés körte kaktusz
A Fico d'India leveleinek sajtolásából nyert zsír biliáris és veseelszívó hatású, előnyös lehet epe microcalcols és epehólyag-gyulladás esetén.
5. Rozmaring
A rozmaring szabályozza az epe termelését, ellensúlyozza az epehólyag-görcsöket, javítja a zsír anyagcserét. Adja hozzá, hogy ízét adja az összes edénynek.
A kolecisztitisz diéta: így történik
6. Gyömbér
Gyömbér növeli az epe áramlását, ezért óvatosnak kell lennünk: ne használjuk azt epehólyag kövek jelenlétében, hogy elkerüljük őket.
7. Fekete torma
A fekete torma javítja a máj funkcióit és az epe termelési aktivitását
8. pitypang
A pitypang általában megkönnyíti a máj működését, és növeli az epe termelését, ezáltal korlátozva a koleszterin és a kalcium felhalmozódását, a kőképződés egyik fő oka. Kiváló infúzió formájában.
9. csalán
A csalán segít az emésztésben, és a kreatinnak köszönhetően javítja az élelmiszer-asszimilációt, amely képes a hasnyálmirigy- és izommozgások stimulálására a gyomorban és az epehólyagban. Tökéletes a rizottóban!
10. Extra szűz olívaolaj
Más étrendi zsírokhoz képest az olívaolaj hatékonyabb hatást gyakorol az epehólyag tonicitására, azonban erőteljes összehúzódást nem okoz. Erre a jótékony hatásra, amelyet az ősi orvosok ismertek, már 1888-ban felismerték, hogy "az olívaolaj olyan gyógyszer, amelynek fiziológiája bizonyította a vitathatatlan cholagogue akciót". Ez hatékonyan stimulálja az epe „elmozdulását”.
Az epehólyag, hogyan és miért
Mi az . Ez egy kis körte alakú szerv, amely a májban egy üreges, a májban található. A mérete körülbelül 8-10 hosszú és 3 szélességű, kapacitása körülbelül 50 ml, szürke vagy zöld (a tartalomtól függően), és belépési pontja a májnak, amelyet "cisztás csatorna" -nak neveznek, amely a májcsatornába ér. a közös epevezeték kialakítása.
Mit csinál . A máj által termelt epe (koleszterin, lecitin, malomkő, epesók és foszfolipidek) letétjévé szolgál, amely emulgeálja a zsírokat, elősegíti az emésztést és az abszorpciót.
Hogyan csinálja. Az étkezések között egyszerűen tartsuk a raktárban a máj által termelt epét. A zsíros ételek emésztése során az epehólyagok az epét a duodenumba (a belek kezdeti részébe) vezetik.
