A kezek jóga az ujjak pozícióinak köszönhetően hasznos mind a hangulat, mind a migrén és az asztma javítására . Nézzük meg jobban.

A kezek jógájának jelentése

A kézi jóga egy olyan rendszer, amely az emberi tudatosság kiterjesztésének egyik eszköze (gyakorlat, rituálék). Az ujjak pozíciói jelentőséggel gazdagítják az asanákat, segítenek a meditációban.

Vannak konkrét gesztusok, amelyek az indiai fegyelemhez tartoznak, a kezek mudráit (pecséteket) vagy jógát alkotják. Ha sok jógaórát gondolsz, hogyan kezdik vagy véget érnek, láthatjuk Anjali mudra-t, az a hely, ahol a tenyereket összekapcsolják.

Néha a mudra segítségével azt is értjük, hogy a szemek egy bizonyos típusú energiát használnak.

A kezek jóga eredete és filozófiája

Ezeknek a pozícióknak az eredete szinte ismeretlen, de minden gesztus egy pontos belső állapotnak felel meg, és hatással van a szervekre és a hangulatokra. Ezeket a jeleket nyitott elmével és tudatos szívvel kell gyakorolni és a gyakorlathoz való odaadással.

Ezek az aszánok, meditációk, pranayama vagy kirtanok (énekek) során végezhetők el, de önmagukban olyan teljes pozíciók, amelyek különböző szinteken működnek, mint a valódi wellness erősítők, konkrét szimbolikus és rituális értékekkel.

A gyakorlat

Ezen gyakorlatok némelyikét annyira lenyűgözte az archetipikus sejtmemória, hogy közös gesztusunkban is megtaláljuk őket.

Tudod, mikor koncentrációt keresel, és a kezek ujjaival találod magad, akik lágyan találkoznak a végeken, a tenyér még messze van egymástól, mivel volt egy félteke, hogy elválasszák őket? Nos, ez a „nyugati” visszaverődés a keleten válik Hakini mudra .

Mélyítse meg a kezek jóga pozícióit

A kéz jóga előnyei

A migrén, az asztma, a szándék erősítése, a méregtelenítés, a folyadékok intuíciójának és harmonizációjának javítása érdekében iszapok vannak.

Sok esetben az ujjak által elfoglalt pozíciók előnyei magukban foglalják a pszichológiai dimenziót a hangulat jelentős javulásával, a stressz csökkenésével, a depressziós állapotok elszigetelésével.

Mesterek és iskolák

Egy jó tanár vagy egy jó jóga tanár vezet a leghatékonyabb mudrahoz, közvetítve a jelentést és elmagyarázza azt a szellemet, amellyel vállalja őket. Ha szeretné megközelíteni az önképzett kéz jógáját, akkor elkezdheti a Gertrud Hirschi, Mudra érvényes könyvét . Kéz jóga.

Vannak olyan illusztrációk, érvényes magyarázatok és végleges összefoglaló, amelyek az életminőség javításának egyéb szempontjait is magukban foglalják, mint például az étrendet, melyeket Gertrud Hirsch, egy több mint húsz éve tartó jógatanár közvetlen és őszinte hangján végeztek Zürichben .

A Jóga-gesztusokon megtalálhatók az illusztrált és angol nyelvű megjegyzések, a gyakorlat és az előnyök részletes leírása.