Rhodiola vagy Rhodiola: tulajdonságok, használat, ellenjavallatok

A Rhodiola ( Rhodiola rosea ) a Crassulaceae család növénye. A fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkező növényi adaptogénként ismert, hogy a stressz, az idegesség és a tachycardia ellen . Nézzük meg jobban.

Rhodiola tulajdonságai

A rhodiola gyökerei adaptogén hatásúak , antistressz, általánosságban előnyben részesítik a szibériai népi gyógyászatban jól ismert tanulási és memóriakészségeket. Ezeket a tulajdonságokat tudományosan bizonyították, és a fenilpropanoid glikozidok, különösen a salidrosid és a rosavidin jelenlétének tulajdonítható, amelyek kémiai szerkezete hasonló az eleuterococcus egyik aktív alkotórészének (eleuterozid B )éhoz. A salidrosid is megerősítette az anabolikus hatást, ami növeli a munkaképességet és a szerves teljesítményt. A Rhodiola növeli a béta-endorfinok plazmakoncentrációját, amely megakadályozhatja a stresszre utaló hormonális változásokat.

Kardioprotektív hatása van, a tachycardia és a szorongás, idegesség miatt kialakuló szívdobogás jelenlétében, és intenzív edzés után lehetővé teszi az erőkifejtés fokozását és a helyreállítási idők időtartamának csökkentését; javítja az alvás minőségét, és rendkívül hatékony az álmatlanság elleni küzdelemben.

A növény karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik , mivel egyes lipázok stimulálják a zsírok felszabadulását a lerakódó szövetekből (lipolízis), hogy barna zsírokká alakítsák őket, hogy könnyen szintetizálódjanak, ami "égett" energiatermelés céljából. Továbbá a rhodiola körülbelül 30% -kal növelheti a központi idegrendszer szerotoninszintjét, ami a szénhidrátok megszállott vágyát eltávolítja, és nyugtató-szorongás elleni fellépést hajt végre, ami nagymértékben csökkenti a szorongó éhséget. A gyökérben lévő glikozidok szintén képesek növelni a dopaminszinteket, ami egy olyan anyag, amely képes a telítettségi jel átadására a központi idegrendszerre.

A szovjet tanulmányok kimutatták, hogy a női hormonrendszer stimulánsaként az amenorrhoea esetében jelzi, valamint jelentősen javítja a termékenységet. A férfi az előnyben részesíti funkciók és szexuális teljesítmény az erekciós diszfunkcióban vagy korai magömlésben szenvedő férfiak 70% -ában. Szibériában a rhodiola a szexuális zavaroktól szenvedők számára ajánlott aphrodisiac .

Használati módszer

BELSŐ HASZNÁLAT

300-500 mg száraz extraktumot tabletták vagy kapszulák formájában, két aldózisra osztva reggel ébredés és kora délután.

A rágcsálók a fáradtság elleni védekezés között: fedezze fel a többit

A rhodiola ellenjavallatai

A rhodiola bevitele álmatlanságot és idegességet okozhat, ezért ellenjavallt a magas vérnyomás és a szívbetegségekben szenvedők számára. Ezért kötelezően forduljon orvoshoz, mielőtt bevenné.

A növény leírása

Magas növény 5–35 cm-es, amelynek számos szárnyas konzisztenciájú törzse robusztus rizómából származik. A levelek lapítottak, lándzsák és fogazottak.

A virágokat, melyeket végső virágzatba gyűjtöttek, sárga, narancssárga vagy piros színnel és kellemes parfümrel rendelkeznek, ami emlékeztet a rózsaéra, amelyhez pontosan tartozik a neve. A rózsafüzér növények kétszínűek, azaz férfiak és női növények vannak.

A rágcsálók élőhelye

A szibériai lejtők homokos, sziklás, hideg és száraz talajain növekvő növény spontán az észak-európai hegyvidéki területeken (Skandinávia és Lappföld) és Észak-Amerikában (Alaszka).

Magas magasságban (3300-5400 m) nő. Számos hegyvonulat elérhetetlen és sziklás területein. Az Alpokban és a Pireneusokban is megtalálható. Előnyben részesíti a normál talajokat, amelyek jól száradnak és ki vannak téve a napnak.

Történelmi megjegyzések

A Rhosenrot származási területein nevezték, ami azt jelenti: " arany gyökér" a rhodiola használata legendás történelemmel rendelkezik. Szibériában van egy mondás, hogy azok, akik rendszeresen inni fogják az infúziót, több mint egy évszázadig élnek. A gyökér, amelyet a fizikai teljesítmény és az immunrezisztencia javítására, és általában az egészség javítására használnak, a házasság előtti pároknak csókként adták, hogy az egészséges gyerekek születését ösztönözzék, és mivel erős stimulánsnak tartották, az része a különböző szerelmi bájitalok kialakítása .

A kínai császárok, akik a gyökeret nagyon különböző rendellenességek és betegségek kezelésére használták. A tengerszint feletti magassághoz való alkalmazkodásuk javítása érdekében a tibeti emberek beillesztették az étrendjükbe, míg a szibériai használják, hogy növeljék az alacsony környezeti hőmérsékletekkel szembeni ellenállást.

A Rhodiola első tudományos tanulmányai a múlt század első felére nyúlnak vissza, amikor több tudós, főként oroszok kezdtek megfigyelni ennek az őshonos növénynek a hatásait, de csak az 1960-as évek elején a Rhodiola előnyeiről és tulajdonságairól szóló információk. a nyugati világban nyilvánosságra kerültek.