Az 5'-hidroxitriptofán (5-HTP) az esszenciális aminosav triptofán származéka. A triptofán a szerotonin, az úgynevezett jó hangulatú hormon prekurzora . A fitoterápiában az 5-HTP a Griffonia simplicifolia Baill.
A szerotonin az idegrendszer egyik legfontosabb neurotranszmittere, vagyis az idegsejtek között üzeneteket közvetít, és részt vesz a hangulat, az éhség és az alvás szabályozásában (a szerotonin a prekurzor.
Griffonia, növény, amelyből az 5-HTP-t kivonták
Hol van az 5-HTP
A triptofán esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy az emberi szervezet nem szintetizál, hanem az étrenddel együtt. A triptofánból kiindulva a szerotonin szintetizálódik, az 5-HTP szintézise közbenső lépést jelent, ezért az 5-HTP-ben gazdag növényi kivonatok bevitele természetesen növeli a szerotonin szintézisét.
A Griffonia egy nagy fás cserje, amely a Leguminosae családhoz tartozó 3 méter magas, közép-nyugat-afrikai származású; előnyben részesíti a vizes élőhelyeket, virágokat termel zöldes calyx és corolla-val, amelyek klaszter virágzatában egyesülnek, a gyümölcsök magokat magukban foglaló hüvelyek.
A hatóanyagot, azaz a hatóanyagban gazdag növény részét a magok képviselik ; ezek diszkoid alakúak, enyhén domború felületekkel, és az érettségi foktól függően többé-kevésbé sötét vöröses színűek; a balzsamidő, vagy az a pillanat, amikor a hatóanyag koncentrációja maximális, egybeesik maguk magának a teljes érlelésével, ha az átmérője körülbelül 2 cm, és fekete színű.
Az 5-HTP tulajdonságai
A griffonia magok kivonatait enyhe és mérsékelt depressziók kezelésére használják , a szorongással kapcsolatos depresszió és a dysthymicus rendellenességek (a krónikus depresszió egy formája, amelyet a hosszan tartó depresszió mérsékelt szakaszai jellemeznek).
A griffonia kivonatokkal történő kiegészítés lehetővé teszi a tünetek gyors, kb. 1-2 hétig történő orvoslását.
Amint azt korábban említettük, az 5-HTP képes enyhíteni az alvászavarokat és szabályozni az alvás-ébrenléti ciklust, mint a szerotonin és így a melatonin prekurzora. Különösen úgy tűnik, hogy a griffonia javítja az alvás minőségét, meghosszabbítva a REM-fázist, az egyiket, amelyben az egyik álmodik.
Végül az 5-HTP hasznos eszköz az ideges éhség kezelésében, gyakran depressziós stádiumokkal és a szénhidrátok túlzott vágyával jellemezhető.
A piacon száraz extraktum kapszulákat kapunk, amelyek az 5-HTP-ben 10-20% -ra vannak titrálva.
A Griffonia-t gyakran olyan egyéb növényekhez kötik, amelyek aktív hatóanyagokat tartalmaznak, pihentető, nyugtató, antidepresszáns hatással, mint például a Melissa, Passiflora, Rodiola, Hypericum, és olyan tevékenység szinergiájával, amelyek kiegészítik és fokozzák hatékonyságát.
Az 5-HTP ellenjavallatai
Általában az 5-HTP-t tartalmazó griffonia-kivonatok bevitele jól tolerálható .
Meg kell azonban jegyezni, hogy az 5-HTP bevitele hányingert, néha hányást vagy más gyomor-bélrendszeri rendellenességeket okozhat, amelyek általában a terápiás dózis beállítása után megszűnnek. Ezenkívül enyhe vérnyomásváltozás, szívdobogás, fejfájás és álmatlanság jelent meg.
A szintetikus antidepresszánsok és az anxiolitikumok esetében az 5-HTP alapú kiegészítők ellenjavallt.
Végül a griffonia nem ajánlott terhesség és szoptatás alatt.
