A menopauza az a fázis, amelyben a termékeny periódus véget ér a nőknél, és számos más rendellenességhez, például irritációhoz és osteoporosishoz kapcsolódik. Nézzük meg jobban.

A menopauza tünetei

Irritabilitás, duzzanat, karcsúsítás vagy fontok, amelyek könnyen beszerezhetők, kapcsolódó rendellenességek, mint például osteoporosis. Nem csak a hangulati zavarok, a szív- és érrendszeri betegségek és így tovább. A menopauza gyakran kapcsolódik ezekhez a tényezőkhöz, de először fázisnak kell tekinteni.

A fázis, amelyben a nő üdvözli a termékeny életkorát . Mind a menopausa előtti fázist, mind a tényleges menopauza fázist természetes áramlásként kell tapasztalni. Gyakran előfordulhat magas vérnyomás, szorongás, hangulatváltozások, hüvelyi szárazság, hasi puffadás.

Fontos, hogy a nő és a nő között állandó összehasonlítás legyen; azonos korú barátok lehetnek érvényes támogatások, kétirányú segítség.

A heteroszexuális párokban az embernek ebben a szakaszban kísérnie kell és támogatnia kell az asszonyt, anélkül, hogy a normális működés veszélyeztetésének feltételeire kellene helyeznie. Mindkét oldalon hallgat .

Táplálkozás a menopauza alatt

A menopauzális nőknek megfelelő mennyiségű kalciumot és D-vitamint kell biztosítaniuk hüvelyesek, szardínia és makréla, káposzta, fehérrépa, szárított gyümölcs, dió, mogyoró és mandula formájában. Zöld fény a gyümölcsök és zöldségek, valamint a hajtások számára, mint az azuki babok.

El kell hagyni a telített zsírokat (sajt, hús, vaj) és egyszerű cukrokat . Korlátozza a sót és az azt tartalmazó ételeket. A lenmagolaj kiváló, mivel fitoösztrogént tartalmaz.

Még a gránátalma is antioxidáns tulajdonságai miatt hasznos a menopauza és az andropause problémáinak leküzdésében.

Gyógynövények

A gyógynövények között például a Salvia officinalis az átmeneti fázishoz kapcsolódó kis problémákra, a csontritkulás elleni Fenugreek, a Sequoia gigantea a fáradtság és a depresszió ellen.

A hatékony megoldás a Cimicifuga racemosa, forró villanások, szorongás és álmatlanság miatt.

A menopauzális rendellenességek kezelésére szolgáló összes gyógynövény-kezelésre kerülhet

Bach virágok menopauza

• A dió a változások különleges virága és lehetővé teszi, hogy a fázis jól éljen.
• A belső feszültség elleni küzdelem, amely gyakran állandó éhezéshez kapcsolódik.
• A rák Alma a súlygyarapodás ellenére.
• A krónikus határozatlanság hangulatának és fázisainak váltakozásához Scleranthus kiváló.

Hagyományos kínai orvoslás

A hagyományos kínai orvoslásban a menstruáció, a fogamzásgátló képesség, a menstruáció megszűnése és a termékenység elvesztése szigorúan függ a négy szerv funkcionális aktivitásától: lép, vese, szív, máj .

A kínai gyógytorna a leggyakoribb menopauzális rendellenességeket és az oszteoporózist is ellensúlyozza.

A menopauza szorosan kapcsolódik az osteoporosishoz: megtudja, hogyan kell kezelni

Homeopátia menopauza alatt

A homeopátia figyelembe veszi az asszony típusát a megfontolt fázishoz viszonyítva. A nők esetében, akiknek például egy nagyon „anya tyúk” módja van a menopauza megélésére (sokat főznek, ülő, szeretnek enni), a gyógyszer gyakran a Calcarea carbonica, az osztriga származéka.

A Silicea ( rockkristály ) segít a menopauzában élő nőknek, akik inkább szoronganak, és segítenek csökkenteni a szorongást és a folyamatos bizonytalanságot, amelyben megtalálják, ez segít abban, hogy kevesebb félelemmel és feszültséggel szembesüljön a "vizsgákkal". hogy az élet hozza minket; a jogorvoslat segít megelőzni a demineralizáció (osteoporosis) hajlamát, és javítja az éjszakai izzadást, ami nyugodtabb alvást biztosít. A Nux vomica nő egy nagyon hatékony és aktív karrier nő, amelyet hiperaktivitás jellemez, érzékeny a fejfájás és az általános ingerlékenységre.

Pulsatilla azok számára, akik törékenyek és bizonytalanok a legegyszerűbb dolgokról (ruhák kiválasztása), a pulsatilla betegek rosszul és aggódva változnak.

ünnepély

Az osteoporózis az a nő ellensége, aki elhagyta a termékeny fázist. A testmozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy ezen a pillanatban jól élhessünk, segítve a csontokat és a pszichét. Az ülő életmód elősegíti a csont demineralizálódását.

A mozgás szabályszerűsítése (gyaloglás, futás, lépcsőzés, valamint úszás és torna a vízben) segít megelőzni az oszteoporózist, a szív- és érrendszeri betegségeket, a hangulati zavarokat és a súlygyarapodást.

A menopauza egyéb cikkei:

> Menupausa: fiziológia vagy patológia?

> A hagyományos kínai orvoslás szerinti menopauza

> Menopauzális rendellenességek

> Ayurveda szerint menopauza

> Fémek a menopauza ellen

> Menopauza: a helyes étrend segít

> A menopauza rügyei