Megnövekedett és súlyozott élet? Ne aggódj, csak néhány napot vesz igénybe, és minden vissza fog térni, mint korábban, vagy még jobb!
Csak cserélje ki az étrendet az első fogással vagy a reggelivel egy egészséges gyümölcsökkel, tisztító és cellulitellenes gyógynövényekkel és zöldségekkel.
Íme néhány tipp, hogyan készíthetünk kiváló centrifugákat sík gyomrához!
A centrifugált lapos gyomor receptjei
Egy nap reggelire, a másik nap ebédre az első tanfolyam helyett, egy másik alkalommal vacsorára. Legyünk következetesek és alternatívak, bevezetve őket a szokásos étrendbe.
A centrifugálás az utolsó másodperc diétákra érvényes SOS-t jelent : telítettek, vitaminokat és hidrátokat adnak, általában 140-170 kalóriát hoznak létre a centrifugáláshoz . Ezenkívül könnyű és gyors előkészítés, csak egy jó centrifugálás, és tíz percig engedje meg maguknak.
- Detox centrifuga : két sárgarépa, két alma és egy friss gyömbér.
- Centrifugált mulivitás : egy kis szelet görögdinnye, barack, két szilva, két sárgabarack, egy rózsaszín grapefruit leve.
- Diuretikus centrifuga : három sárgarépa, zellerszár, fél zöld alma, görögdinnye szelet .
- Anti-stressz centrifuga : rózsaszín grapefruit, őszibarack, banán.
- Egyszerű centrifuga : két zöld alma és egy zeller-szár
- Leeresztett centrifuga : hat szárú zeller két sárgarépával és egy spárgával; adjunk hozzá néhány teáskanál édeskömény teát vagy híg pitypangot.
- Újra mineralizáló centrifuga : szelet görögdinnye, öt eper, öt szeder, öt cseresznye, fél mész és néhány csalánlevél.
- A cellulit-ellenes centrifuga : készítsen ázsiai centella infúziót, és adjon hozzá egy fél poharat egy kiwi és ananász smoothie-hez.
- Centrifugált a jó emésztéshez : egy édeskömény (mind a zöld rész, mind a peremek), alma vagy körte. Ezt a centrifugált italt az étkezés előtt, kis csíokban kell itatni, hatékonyságának növelése érdekében friss pitypangleveleket adjon hozzá.
- Tisztító centrifuga : 2 cékla vagy cékla, fél pohár alma vagy körte lé. Egy pár csepp citromlé. Egy kis mennyiségű friss bojtorjángyökér hozzáadásával megnő a tisztító hatás.
Itt van egy 8 étel, amely segít megtisztítani és felkészülni a nyárra
Megszabadulni a hastól és a méreganyagoktól: a tanács
Nyár, jelmez, tenger és nap. A testet regenerálják és megvilágítják, spontán módon kevesebbet eszünk és többet iszunk . Íme néhány egyszerű szabály a magas hőmérsékletek kihasználására és a nyári bioritmus megtartására, biztosítva a száraz és egészséges hasat.
Először a folyadékok és a sók bevitelének fordítottan arányosnak kell lennie: egyre kevesebb só, egyre több víz, zöld tea, centrifugált, zöldségpüré.
Továbbá az alkoholfogyasztásnak drasztikusan csökkentenie kell : a fontok még így is felhalmozódnak! Cserélje ki a cukrot és a finomított desszerteket mézzel és házi süteményekkel, talán gyümölcsökkel, egészséges reggelivel.
Végül az étrendből származó sült ételek, a túl zsírtartalmú sajtok, a nehéz ételek és a finom ételek. Egy kicsit főzni, lehetőleg párolt.
