Az egyik, az alvás előtti szertartást kísérő csengő, hogy jó gyógynövény-teát készítsen. Ezek jó szokássá válnak, amely egyesíti az alvást és a pszicho-fizikai relaxációt. Nézzük meg, hogy melyek a legmegfelelőbb összetevők és a receptek az elkészítéshez.
>
>
Mert gyógynövény tea fogyasztása segít aludni
A gyomor melegítése általában forró itallal már jóval hajlamos a pihenésre, mert a gyomor segíti az emésztési fázis befejezését, felmelegíti a falakat, és izomlazító üzenetet küld a meridiánjának, amely szintén a lábak mentén fut. A Föld elemnek hőre van szüksége, hogy feloldja a lelki "rögöket", hogy lelassítsa a mentális merevséget.
A máj viszont a hőség és a gyomor relaxációjának kedvező hatásait kapja, nyugtatja és biztosítja, hogy a vér és az energia különböző pontokon halmozódjon fel, amikor a test pihen. A faelem elhelyezéséhez azt jelenti, hogy le kell állítanunk az élénkséget, a türelmetlenséget, az ingerlékenységet, a haragot, az éberséget és így felkészülni a jó minőségű alvásra.
A gyógynövény tea ezért finom szinten is fellép, kezdve a fizikai felszólítástól, pontosan a "Földtől", hogy egy energikus, rezgéses megközelítésbe kerüljön.
A gyógynövény tea belsejében
Természetesen egy gyógynövény tea belsejében található egy víz, egy alapvető vektorelem. De még a víz, annak hőmérséklete és a keverék aktív összetevőinek kivonása is különbséget tesz. A gyógynövény tea infúzióval vagy főzéssel készíthető, általában a gyógynövény a helyes irányokat adja a választott gyógynövények alapján.
Az infúzióhoz a hatóanyag kivonásához forró vizet kell önteni a hatóanyagra, a keveréket kevertetjük, és egy ideig, 5-20 percig hagyjuk pihenni, a kiválasztott növénytől függően. Az illékony anyagok megőrzése érdekében fedelet ajánlunk. Infúziók esetén a növény részeit ajánljuk, valamint virágokat vagy leveleket, jól apróra vágott.
Amint a macerációs idők eltelnek, a fogyasztásra kész gyógytea szűrésre kerül. A főzet helyett azt állítja, hogy a gyógynövényt forró vízbe merítik. Ebben az esetben a növény legnehezebb részeit, például a gyökereket, a kéregeket, a magokat vagy a különösen bőrös leveleket jelölik, amelyek hosszabb merülést igényelnek.
Ezt az extrakciós módszert nem ajánljuk különösen illékony illóolajokban vagy termolabilis gyógynövényekben gazdag aromás növények esetében, amelyek aktív részei hő hatására inaktívvá válnak. Kiváló megoldás, hogy a hidegvízzel végzett kezelés előtt néhány órát megelőzzük a főzetet, ezáltal lehetővé téve a gyógyszer valamennyi összetevőjének lassú és teljes felszabadulását.
Végül az így előállított gyógyteát szűrjük és hozzáférhetővé teszik. Az édesítő méz különösen alkalmas, mert nyugtató és lágyító hatású, ami jól illeszkedik az alváshoz használt gyógynövény tea, szinergiában. Az alvás előmozdítása érdekében néhány gyógynövény-kezelés lehet:
- Passionflower: nyugtató, nyugtató tulajdonság
- Komló: hipno-indukáló, emésztő és tisztító tulajdonságok
- Mák: hipno-indukáló tulajdonságok, nyugtalanító állapotok
- Citrom balzsam: nyugtató és görcsoldó tulajdonságok
- Kamilla: nyugtató, gyulladáscsökkentő és spazmolitikus tulajdonságok
- Hawthorn: a nyugtató állapotok nyugtató tulajdonságai
- Valerian: hypno-indukáló tulajdonságok, és nyugtató a nyugtató állapotok
Fedezze fel az álmatlanság minden természetes jogorvoslatát
A komlót (Humulus lupulus - kúp) eltávolítása
30 gramm komlótobozokat forralunk egy liter forró vízben néhány percig. Hagyja pihenni és szűrni. Az álmatlanság és a túlérzékenység ellen, a gyomorszövet (serkenti az emésztést, a gyomornedvek szekrécióját), a májkárosodást.
Mákos infúzió (Papaver rhoeas - virágok)
20 g Poppy virágot infúzióban forró vízzel (1 liter), hagyjuk állni 5 percig és szűrjük. Az alvást elősegítő tulajdonságok (köhögés), diaphoretikus (izzadást elősegítő) és nyugtató hatásúak.
Citrom balzsam infúzió (Melissa officinalis - levelek)
20 gramm citromfűlevelet egy liter forró vízzel infundálunk, hagyjuk állni 10 percig és szűrjük. Az álmatlanság, a spazmolitikus, a koleretikus (az epe kiválasztását elősegítő) szedatív tulajdonságok, gyomor.
Kamilla infúzió (kamilla matricária - virágfejek)
30 gramm Kamilla virág fejek forró vízzel (1 liter), hagyjuk állni 10 percig és szűrjük. Antispásztikus, nyugtató, gyulladáscsökkentő, gyógyító és bőrpuhító tulajdonságok.
Hawthorn infúzió (Crataegus oxyacantha - virágos felsők)
20 gramm Hawthorn virágot infúzióban egy liter forrásban lévő vízben, hagyjuk pihenni 15 percig, és szűrjük. Hipotenzív, nyugtató, szorongásgátló, spazmolitikus, kardiotonikus és izomrelaxáns tulajdonságok.
Valeriana officinalis (gyökér) és Passiflora incarnata (légrészek) infúziója
25 gramm Valeriana és 25 gramm Passiflora infúzióban egy liter forró vízzel, hagyjuk állni 10 percig és szűrjük. Szinergiában ennek a gyógynövénynek a tulajdonságai nyugtalanságok a szorongásra és álmatlanságra, görcsoldó, antineuralgikus.
