Mit jelent a holotróp légzés
A holotróp légzés egy speciális energetikai légzési technika, amelyet Stanislav Grof, pszichiáter, kutató, a nem szokásos lelkiismereti állapotok területén, a "holotropikus elme" alkotója, Prágában és 1967-ben született. azok számára, akik a tudatosság evolúciójának útját akarják megvalósítani, természetes módon, mint például a légzés segítségével. Valójában ez lehetővé teszi az egyén önfeltárását, amely mobilizálja a psziché spontán energiáját és gyógyító potenciálját és lényét. Grof elmélete szerint az eszméletlen aktiválás során felmerülő tapasztalatok terápiásak, hiszen ezek a réselt részek és az érzelmi blokkok feloldását szolgálják.
Körkörös légzés, újjászületés, összekapcsolt, integrált vagy tudatos légzés: ezek minden alap, amelyből Grof elkezdte elméletezni a holotróp légzését.
Hogyan működik a holotróp légzés?
A holotróp légzés egy olyan technika, amely zenét használ, főként az emlékezetes, etnikai, sámán és törzsi, meditatív hangok, és néhány egyszerű módszer a testen dolgozni, hogy aktiválja a tudattalan különböző szintjeit és mozgósítsa ezeket az energiákat ami blokkolt maradt, így lehetővé téve az egyén természetes pszicho-fizikai egyensúlyának helyreállítását. A zene különféle fázisokban kíséri a lélegzetet. Az első fázisban a lélegzet és az első csakrák aktiválódnak; a második fázis a tapasztalatok feltárása, a központi és a felső csakrák aktiválásával együtt. A harmadik fázissal még mélyebbé válik a teljes belső béke állapota, meditatív és transzcendentális dallamokon keresztül, egy bizonyos jógás alvásba, a jóga legmélyebb relaxációjába behatolhat.
Néha az a személy, aki a csoportot holotróp légzésben vezeti, egyszerű gyakorlatokon és mozgásokon keresztül beavatkozik a szervezetbe, hogy segítsen a személynek leküzdeni a fizikai akadályokat vagy fájdalmat.
Miután a tapasztalat véget ért, a résztvevőket felkérik, hogy mondják el egymásnak, amit éppen tapasztaltak, vagy meg is rajzolhatnak mandalákat vagy más, hogy megosszák, ha akarják, mit éreznek a légzéssel.
Ki a holotróp légzés?
A holotróp lélegeztetés mindazoknak szól, akik a szellemi növekedésre és az önismeretre orientált utat szeretnének végezni, de azoknak is, akik kreativitásukat és művészi felfogásukat szeretnék javítani, vagy egyszerűen megosztani egy bizonyos típusú utazást más emberekkel. A holotróp lélegeztetés révén különböző szintű emberi tapasztalatok érhetők el, amelyek magukban foglalják a múlt emlékeit, a gyermekkori emlékeket, az újjászületés és a halál szekvenciáit, a transzpersonális tapasztalatokat.
Minden lehetséges.
Ez egy utazás formában, tér nélkül, idő nélkül, a tisztán pszichológiai és emberi támogatásból eredő biztonság kíséretében: ha a mély szakasz megkezdődik, akkor már nem vezet kívülről, hogy adjon utat az egyénnek az önbizalom feltárása és növelése. Az emberek ilyen típusú terápiához fordulhatnak különböző eredetű problémák esetén: érzelmi, fizikai, pszichoszomatikus vagy egyszerűen relációs vagy a napi stresszhez kapcsolódó.
A természetes önmegismerési módszer maradványai pontosan az egyén mély lelkesedése.
