A tibeti Qi Gong története

Az úgynevezett „republikánus időszakban” (1911-1948) a tibeti lamaszok nagy sikert arattak mind Kínában, mind Európában, ahol a hatás demonstrációjának köszönhetően lenyűgözte a gazdag méltóságot állítólagos „mágikus művészeteikkel”. Az időről sok bizonyságtétel van, amely szerint a gazdag gazdagságok a láva tanítványai lettek, miután a kezükkel gyógyultak és szokatlan harc és ellenállás technikák voltak.

Néhány tibeti szöveg a Qi Gong és a buddhista iskolák közötti szennyeződésekről számol be. Hivatkozásokat találunk a toxinok vagy a spirituális blokkok lejáratát célzó technikákra, a légzés keringési módszereire, az öt elem p rana (q i ) abszorpciójára. Azt is találjuk, hogy olyan állati mozgásokat használunk, mint a tigris, a teknős vagy az oroszlán, amelyek belső energiát közvetítenek.

Ezek a technikák népszerűek voltak Tibet és Kína között. A határmenti területeken számos szennyeződés létezik, amelyek egyedülálló kínai-tibeti módszereket hoztak létre mind a harcban, mind az energiatermelés formáiban.

A kommunizmus után Kína és Tibet közötti kapcsolatok nem voltak a legkedvezőbbek, és ezek a kulturális cserék nagyon nehézkesek lettek 1949 után. Ennek ellenére még ma is vannak tibeti Qi Gong-mesterek, akik Mizong Qigong-t vonnak be, szintén beillesztve tevékenységei közé tartoznak az ősi tibeti énekek és mantrák.

A tibeti Qi Gong jellemzői

A tibeti Qi Gong, más néven " planetáris Qi Gong ", egy "bolygó" eredetű nyolc pozícióra épülő forma, amelynek célja a szakember egészségi állapotának megőrzése. Ezekben a formákban a test különböző napjaiban különböző szerveket használnak. A bolygóhoz és egy természetes elemhez is kapcsolódnak.

A következő rendszer nagyjából a következő:

Nap - vasárnap - szív / szem - tűz;

Hold - hétfő - Agy / gyomor - víz;

Mars - kedd - Vér / biliaris hólyag - tűz;

Higany - szerda - tüdő / fül - levegő (fém);

Jupiter - csütörtök - máj / vastagbél - fa;

Vénusz - péntek - vese / hólyag - víz;

Szaturnusz - lép / csontok szombat - Föld.

Tudja meg, hogy ki a qi gong operátor, és mit csinál

A tibeti Qi Gong pozíciói

A tibeti Qi Gong gyakorlata számos gyakorlatból, egy speciális hasi légzésből és egy mentális hozzáállásból áll, amely magában foglalja a figyelmet. A test pontos mozgása az állatok mozgásának utánzása (a tigris, a medve, a majom, a szarvas és a vadliba) után történik. Ezek a mozgások az agykéreg, a neurovegetatív rendszer és a kardiovaszkuláris rendszer funkcióinak szabályozására szolgálnak. Emellett lehetővé teszik a hasi szervek masszázsát, aktiválva a test kontrollját. Próbáljuk meg az alábbiakban néhány egyszerű példát.

A fa pozíciója a kiindulási helyzet. Ez a test újraegyensúlyozására szolgál. Felállt, lábakkal egymástól. A teljes izomlazítás elvégzése után a medence visszafelé mozog, és enyhíti a térd feszültségét. A koncentráció a pontos pontokra összpontosít. Ez egy gyakorlat, amely tíz percig tart, reggel. Alapvető, mert más gyakorlatokhoz vezet.

Az agyi funkció aktiválásához a „ Hold helyzete ” van. A fa pozíciójától kezdve a kezeket a templomokhoz viszik, és a könyökeket hajlítják. Ez végül a kezek visszahelyezésével végződik. Ez egy gyakorlat, amelyet meg kell ismételni egy ciklusban. Aktiválja az agy és az emésztő funkciókat.

A tüdő helyett a „ higany helyzete ” vagy a „levegő” helyett használjuk. Mindig az alappozíciótól kezdve, a könyök meghosszabbításával a karok a vállmagasságban a csípő felé fordulnak, és a csuklót hajlítják, az ujjak lefelé. Reggel történő elvégzéshez ez a gyakorlat lehetővé teszi a bőr és a nyálkahártyák nem specifikus immunvédelmének erősítését.

A „ Vénusz pozíció ” vagy a „Víz” előnyös a vesére. A karok lefelé tartása, kissé leválasztva a melltől, képzeletbeli körök készülnek a csuklók gördítésével. Ez a vér és az energia megfelelő áramlásának helyreállítására szolgál. Beavatkozik a specifikus immunrendszerbe.

A Nap " helyzete " vagy "a Tűz" szíve működik. Az arccal kelet felé nézve a könyök és a karok hajlítottak, és a mellkas közelében maradnak, a tenyér pedig kifelé. Ez egy olyan gyakorlat, amely előnyben részesíti a keringést és segíti az érzékenységet és a nyitottságot másoknak. Ezt az „együttérzés gyakorlásának” is nevezik.

A " Mars Position " is aktív a vérben. Itt az arc nyugat felé néz, és a karok a hátsó és a lábak felé, a fenék felé fordulnak, így a fentről lefelé és jobbról balra fordulnak. Ezt a feladatot érzelmi problémákra és menstruációs zavarokra használják. A máj a Jupiter szerve. A pozíciót úgy érik el, hogy a lábak jól elterjednek, és a karok körbe kerülnek. Képzeld el, hogy átölelsz egy gömböt. Ebben a gyakorlatban különös koncentrációra van szükség. 15 percig tart, és fejfájás szenvedők számára van feltüntetve.

Az utolsó gyakorlat a „ Saturn pozíciójához ” kapcsolódik, ami hatékony a lép és a csontok esetében. A lábak mindig nagyon szélesek, a medence pedig lefelé hajlik. A karok előre vannak hajtva, és a kezek tenyér felfelé. Ez a gyakorlat erősíti az izmokat, az összekötő anyagokat és az osteoartikuláris készülékeket.

A tibeti Qi Gong évekig tartó gyakorlatot igényel egy mester irányítása alatt.