Évszázadok óta ismert, hiszen kb - Hagyja, hogy a gyógyszer legyen az étel és a táplálék. A táplálkozás meghatározza az egészségünket, mert a testünk az ételből kapja meg a " téglát ", hogy minden nap újjáépítse magát.

Reggeli, mint egy király, ebéd mint herceg és vacsora, mint szegény ember. Ezek a Dr. Kousmine alapelvei ételeink megjelölésére. A reggeli a nap legfontosabb pillanata, amelyet a híres Budwig krémmel kezdeni.

Az egészséges táplálkozás: a kousmine módszer

Dr. Catherine Kousmine (1904-1992) orosz származású orvos volt, aki Svájcban élt, kutatói és egyidejűleg orvosként dolgozott ki egy eredeti módszert a súlyos degeneratív betegségek (rák) kezelésére és megelőzésére. sclerosis multiplex, autoimmun betegségek), amelyek mindegyike erősen csökken az immunrendszer aktivitásában .

Dr. Kousmine szerint a betegségek eredetét meg kell keresni a táplálkozási hibáknál, ezért az egészséges táplálás, a tisztítás és a test "tiszta" korrekciója az egészség alapvető feltétele.

Budwig krém

Reggel a testünk több órás böjtölésből áll, és energiára van szükség a nap kezdetéhez. Ezért a reggeli a legfontosabb étkezés.

Akkor a kupakot és a briótot krémmel? Nem, Budwig krém mindenkinek!

A Dr. Kousmine által tervezett Budwig krém a német farmakológus, Johanna Budwig által tervezett "Budwig Diet" személyre szabása, aki szintén erősen támogatja az élelmiszer egészségre gyakorolt ​​hatását.

Budwig krém összetevők: olajos magvak, lehetőleg vászon (Omega-3 és Omega-6 zsírsavakban gazdag ), fél banán vagy egy teáskanál méz („gyors energiájú” szénhidrátok ), szezonális gyümölcsök (szénhidrátok, vitaminok és rostok ), fél citrom darabokban vagy gyümölcslében ( vitaminok ), teljes kiőrlésű gabonafélék ( lassú felszabadulású rostok és szénhidrátok), tejpor vagy sovány ricotta vagy joghurt vagy tofu (kiváló minőségű fehérje ). Ezek a Budwig krém-összetevők a szervezet számára megfelelő mennyiségű tápanyagot és energiát biztosítanak a reggeli órákban, így Ön energiaveszteség nélkül érzi magát és fényt érez.

A Budwig krém gyors előkészítése: olyan keverőre van szükség, amely kemény magokat őrölhet, és az összes összetevőt öntsük és keverjük össze . A gyümölcsöt el lehet hagyni és darabokban fogyasztani a tejszínnel együtt.

A Budwig krém savanyú változata: a gyümölcs helyett zöldséget lehet hozzáadni: egy paradicsomot és egy zeller- és egy gyöngyhagyma, vagy egy sárgarépát, egy maroknyi petrezselymet és fél almát.

Próbálja ki a legjobbat, és ... élvezze az étkezést!