Egészségért? Kétségtelenül. A szépségért? Szükségtelen tagadni, részben igen. A feszültségek feloldásához? Természetesen igen. Találkozni új barátokkal, akikkel megosztani egy szenvedélyt? Miért nem?
A sport mindezek, és még inkább, jól ismert: jó a testnek, segít megelőzni vagy küzdeni a sok betegséggel, elősegíti az egészséges alkotmányt, és gyakran egyúttal a csoporton belüli kikapcsolódásra és megnyugtatásra is lehetőséget nyújt.
Nem csak azt, hogy a sport példátlan szempontból segíthet nekünk, valószínűleg sokak számára váratlanul.
Sport és kreatív gondolkodás
A képzeletünkben a művész ikonját sok szempont jellemzi, de valószínűleg egyikük sem látja a zenészt, a festőt, a szóban forgó írót, aki a parkba rohan, vagy úszni a medencében.
Mi van vele? Ehhez kapcsolódik, mert a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a sport jelentős szerepet játszhat a kreatív folyamatban .
Már beszéltünk a meditáció fontosságáról a kreatív területen. Nyilvánvaló, hogy még a fizikai aktivitás sem zárható ki a kreativitás érdekes módon történő táplálására, amint azt néhány közelmúltbeli kutatás is sugallja. A Standfordi Egyetem tanulmányait a Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition című könyvében végezték.
Séta a kreativitás ösztönzéséhez!
A vizsgálatban 176 személyt vizsgáltak, akik különböző körülmények között tesztelték a kreatív gondolkodást. A döntőnek látszott változó éppen a fizikai aktivitás volt: azok, akik gyalogosan válaszoltak a kérdésekre, és a válaszuk sokkal hatékonyabbnak tűnt, mint azok, akik még mindig maradtak .
Túlságosan könnyű túlságosan izgalmas következtetésekre ugrani, így hallgassuk meg Dr. Oppezzo, a stúdió egyik vezetőjének szavait: „Úgy gondoltuk, hogy a szabadtéri séta nem lesz versenytársa a hatékonyság szempontjából, de egy futópadon sétálva egy kis szobában van mivel fontos pozitív hatások vannak, ami meglepett. Sokan azt állítják, hogy jobban gondolkodhatnak, amikor járnak. És végül egy vagy két lépést teszünk, hogy felfedezzük, miért.
Továbbra is folytatja: „Ez a tanulmány természetesen egy másik jó ok arra, hogy a nap folyamán gyakoroljunk valamilyen fizikai aktivitást, akár az iskolai szünetben, akár egy üzleti találkozót séta közben. Ily módon egészségesebbek vagyunk, talán még kreatívabbak is lehetünk ”.
Minden egészségre!
A tudományos megerõsítéseken kívül, amelyekre várunk, mindenki meg fog történni, hogy sétáljon az ötletek „tisztázásához”. Vagy hogy a probléma ragyogó megoldása versenyen jött. Vagy ismét jobban érzi magát a sportolás után.
A szakértők nem fáradnak arra, hogy mindannyiunkat arra ösztönözzenek, hogy fizikai aktivitást javasoljanak szinte gyógyszerként . Olyan gyógyszer, amely mellékhatások nélkül is nagyon szórakoztató lehet. Ezért hagyjuk ki a lustaságot, válasszuk ki a legjobban tetsző tevékenységet, és hagyjuk a helyet ... És az eljövendő kreativitás!
