A test a mi templomunk, de néha úgy tűnik, elfelejtjük annak létezését. Az ég kedvéért a kulturális rendszer, amelybe átültetünk, folyamatosan bombázza a külső kellemességéről szóló üzeneteket, de mély és intim kapcsolat van egy teljesen más kérdéssel.
Éppen ellenkezőleg, az állandó és gyümölcsöző párbeszéd megteremtése az elménk és testünk között alapvető fontosságú a pszicho-fizikai kényelem dimenziójának megteremtése, amely szintén hasznos az önismeret elmélyítésében.
Az olyan tudományágak, mint a jóga (különösen a jóga bizonyos típusai ) a testtől kezdik el a megvalósítás és a lelkiség útját.
Még egy általánosabb szinten is, ha a tanulás a testben "élni" harmóniával és könnyedséggel, csak tudatos és teljesen központosított emberekként azonosíthatja magunkat.
Használja az asanákat a testtudatosság javítására
Egyszerűen külső szempontból a jóga asánák szobrászati szépségűek: a gyakorló belép a harcosba, az isteniségbe, az állatba, amelyet a fizikai plaszticitásnak köszönhetően a pozíció felidéz.
Nagyon helyénvaló, hogy Robert Sturman fotós az " aszánok költészetéről " beszél, a pozíciókat a figuratív art tout bírósággal kombinálva.
Az esztétikai értéken túl a pozíciók lehetőséget nyújtanak arra, hogy a testbe merítsék magukat, érezve annak korlátait, lehetőségeit és lehetőségeit. Lehetőséget nyújtanak számunkra, hogy rendkívüli ismereteket szerezzenek az minket alkotó anyagról, valamint a rugalmasságról, a tónusról és az általános hatékonyságról.
A jóga mélysége azonban nem áll meg, és sokkal tovább megy: minden egyes asanát azon egység nevében kell végrehajtani, amely a jóga egyik végső érzékét tartalmazza (az ige korsóból, az egyesítésig, a megszakításig).
Ezért minden pozíciót meg kell gyakorolni a test egységének, amely egy, egyedülálló, elválaszthatatlan mag. Az asana nem a testrészek halmaza, amely bizonyos módon jelent, hanem az ilyen részek egyesüléséből származik, különben csak egy torna jelent.
Tény, hogy a jóga során a testet úgy hívjuk, hogy úgy érzi, mint egy unicum a lábtól a fejig, és hogy maradjon hangolva ezzel az egységgel.
Felhívjuk őket, hogy leereszkedjenek a szerveinkbe, az izmokba, a készülékekbe, hogy érzékeljék az érzéseiket, a súlyukat, az alkalmazkodási és elhagyási képességüket.
Ez a tudás messze nem volt hiábavaló, ezért fontos személyes poggyász, mert segít a szervezet üzeneteinek megfejtésében, meghallgatásában és esetleg a problémák megoldásához szükséges stratégiák végrehajtásában.
Elme és test: állandó párbeszéd
Gyakran törődünk a testtel, ha megbetegedünk, vagy ha azt szeretnénk, hogy a mai esztétikai szabványokhoz tartsuk. A valóságban az ismeretek megismerése, nyelvének dekódolása és az általa küldött üzenetek meghallgatása nagyban növeli a személyes tudatosságunk mélységét.
A test az a boríték, amit lelkünk él: kívánatos, hogy egy csendes, de nagyon mély párbeszédben folyamatosan gondoskodjunk róla.
Gondolkodás a testtel, hogyan?
