Jóga és testtudatosság



A test a mi templomunk, de néha úgy tűnik, elfelejtjük annak létezését. Az ég kedvéért a kulturális rendszer, amelybe átültetünk, folyamatosan bombázza a külső kellemességéről szóló üzeneteket, de mély és intim kapcsolat van egy teljesen más kérdéssel.

Éppen ellenkezőleg, az állandó és gyümölcsöző párbeszéd megteremtése az elménk és testünk között alapvető fontosságú a pszicho-fizikai kényelem dimenziójának megteremtése, amely szintén hasznos az önismeret elmélyítésében.

Az olyan tudományágak, mint a jóga (különösen a jóga bizonyos típusai ) a testtől kezdik el a megvalósítás és a lelkiség útját.

Még egy általánosabb szinten is, ha a tanulás a testben "élni" harmóniával és könnyedséggel, csak tudatos és teljesen központosított emberekként azonosíthatja magunkat.

Használja az asanákat a testtudatosság javítására

Egyszerűen külső szempontból a jóga asánák szobrászati ​​szépségűek: a gyakorló belép a harcosba, az isteniségbe, az állatba, amelyet a fizikai plaszticitásnak köszönhetően a pozíció felidéz.

Nagyon helyénvaló, hogy Robert Sturman fotós az " aszánok költészetéről " beszél, a pozíciókat a figuratív art tout bírósággal kombinálva.

Az esztétikai értéken túl a pozíciók lehetőséget nyújtanak arra, hogy a testbe merítsék magukat, érezve annak korlátait, lehetőségeit és lehetőségeit. Lehetőséget nyújtanak számunkra, hogy rendkívüli ismereteket szerezzenek az minket alkotó anyagról, valamint a rugalmasságról, a tónusról és az általános hatékonyságról.

A jóga mélysége azonban nem áll meg, és sokkal tovább megy: minden egyes asanát azon egység nevében kell végrehajtani, amely a jóga egyik végső érzékét tartalmazza (az ige korsóból, az egyesítésig, a megszakításig).

Ezért minden pozíciót meg kell gyakorolni a test egységének, amely egy, egyedülálló, elválaszthatatlan mag. Az asana nem a testrészek halmaza, amely bizonyos módon jelent, hanem az ilyen részek egyesüléséből származik, különben csak egy torna jelent.

Tény, hogy a jóga során a testet úgy hívjuk, hogy úgy érzi, mint egy unicum a lábtól a fejig, és hogy maradjon hangolva ezzel az egységgel.

Felhívjuk őket, hogy leereszkedjenek a szerveinkbe, az izmokba, a készülékekbe, hogy érzékeljék az érzéseiket, a súlyukat, az alkalmazkodási és elhagyási képességüket.

Ez a tudás messze nem volt hiábavaló, ezért fontos személyes poggyász, mert segít a szervezet üzeneteinek megfejtésében, meghallgatásában és esetleg a problémák megoldásához szükséges stratégiák végrehajtásában.

Elme és test: állandó párbeszéd

Gyakran törődünk a testtel, ha megbetegedünk, vagy ha azt szeretnénk, hogy a mai esztétikai szabványokhoz tartsuk. A valóságban az ismeretek megismerése, nyelvének dekódolása és az általa küldött üzenetek meghallgatása nagyban növeli a személyes tudatosságunk mélységét.

A test az a boríték, amit lelkünk él: kívánatos, hogy egy csendes, de nagyon mély párbeszédben folyamatosan gondoskodjunk róla.

Gondolkodás a testtel, hogyan?

Előző Cikk

Természetes jogorvoslatok a magas vérnyomásért

Természetes jogorvoslatok a magas vérnyomásért

Hogyan kezeljük a magas vérnyomást a vérnyomás csökkentésére, a vér elvékonyítására és a diurézis stimulálására alkalmas növények és gyógynövények kezelésére. A gyógynövényben használt magas vérnyomás természetes gyógyszerei gyógynövényekből és gyógynövényekből állnak, amelyek jótékony hatását a kardiovaszkuláris rendszerre a tudományos kutatás bizonyítja. Ezek a növények olyan hatóanyagokat tartalmaznak, ...

Következő Cikk

Legyen virágterapeuta: önterápia és egészség a virágban

Legyen virágterapeuta: önterápia és egészség a virágban

Virágterapeuta szakma Virágterapeutává válás azt jelenti, hogy szakértői tanácsadó a segítő kapcsolatban a természetes virágterápiás rendszer alkalmazásával, a híres Edward Bach által tervezett terápiás módszer alkalmazásával, azzal a meggyőződéssel, hogy minden betegség egy adott pszichológiai szorongásnak felel meg. A módszer tehát 38 készítmény...