A gyomor refluxja, vagy a gyomor tartalmának növekedése a nyelőcső felé különböző természeti eszközökkel kezelhető. Tudja meg, hogy mi az.
A gyomor reflux olyan rossz közérzet, amelyet a gyomor tartalmának a nyelőcső felé való emelkedése nyilvánul meg, ami különösen gyulladásos és égő gyomor nyálkahártya irritációjához vezet, a savasságig és még regurgitációig.
Általában a gyomor reflux egy átmeneti rossz közérzet, amelyet ma is gastritumnak neveznek, de ami valóságos betegséggé válhat, ha olyan gyakori, hogy károsítja a nyelőcső falát .
A gyomor reflux okai és tünetei
A táplálék, amit eszünk, a gyomorba kerül, ahol megtalálja a nyelőcső sphinctert, az ételt áthaladó szelepet, amely megakadályozza, hogy a gyomor savas gyümölcsléje felemelkedjen, miközben belsejében elősegíti emésztési funkciójukat. A nyelőcső szelepe csak kivételes esetekben nyitható meg, például hányás és kitörés.
A gyomor refluxban előfordulhat, hogy ez a szelep meghibásodik, rosszul tónusú, így a savas gyomornedv megemelkedhet.
A reflux tünetei a nyálkahártya irritációjával érezhetőek, gyomor- és torokégetéssel, rekedtséggel, köhögéssel, hányingerrel, fogzománc eróziójával, zihálással, a torok törlésének szükségességével és a nyelési nehézséggel.
Egészséges szokások a reflux ellen
A pihenés és az alvás nagyon nehéz idő lehet a refluxban szenvedők számára, ezért jó szokás, hogy nem teljesen vízszintesen aludni, hanem a háta mögött álló párnával, miközben 30 fokos szöget tart .
A gravitáció segítségével ez az elővigyázatosság megakadályozza a gyomor tartalmának emelkedését alvás közben. A legjobb helyzet tehát a hason vagy a bal oldalon.
A dohányzás természetesen ennek a rendellenességnek az ellensége, mert növeli a teljes nyálkahártya irritációját, köhögést és égést.
A fizikai aktivitás mindenképpen segít, mivel a gyomor reflux gyakoribb a túlsúlyos embereknél, és mivel a vér jobb oxigénellátással jár, javul az egész szervezet erőssége és színe, és emiatt az emésztési folyamat is erősödik .
Emlékeztetjük Önöket arra, hogy a fizikai aktivitást az étkezéstől távol tartottnak kell tekinteni, legalább 2 órával azután, hogy megkezdődtek a folyamatos emésztés megzavarása.
Akupunktúra és gastroezofágális reflux: hogyan működik?
Természetes jogorvoslatok a gyomor refluxhoz
Egy pohár vizet és citromot iszogatni reggel után felkelés után még mindig jó szokás, amely megőrzi a gyomor megfelelő savasságát és lehetővé teszi az emésztési tevékenység megfelelő fejlődését.
A mályva, a mályvacukrot és a serdülők nyálkahártyában gazdag növények , amelyek nyugtató és gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki a gyomor-nyelőcső és a gyomor nyálkahártyájára.
A gyógynövénygyógyászatban gyógynövény tea formátumban találjuk meg őket, és képesek vagyunk arra, hogy vízben feloldódjunk, amelyet reggel és éjszakán át áztatunk, majd reggel, miután szűrjük, gazdag nyálkahártya, ami védőfóliát hoz létre a nyálkahártyán.
Az aloe gél belső használatra frissítő, lágyító és regeneráló hatású. Ügyeljen azonban arra, hogy ne vásároljon a hashajtó célokra leggyakrabban használt aloe gyümölcslé, amely ebben a helyzetben biztosan nem szerepel.
Az édesgyökér a gyomor- és nyelőcső nyálkahártyájára jelzett gyulladásgátló, mivel képes több mucint termelni, amely hasznos és védőanyag gyomorsavval rendelkezik. Ez is köhögéscsillapító: a köhögés az egyik leggyakoribb tünet, amikor a gyomor reflux állandóvá válik. A édesgyökér nem alkalmazható olyan betegeknél, akiknél magas vérnyomású betegek vannak . A bevitel formája lehet a gyökér vagy a kapszulák dózisa mono dózisokban.
A Boswelia egy egzotikus növény, amely kiválóan ellenáll bármilyen eredetű gyulladásnak. Serkenti a gyomor nyálkahártya sejtek regenerálódását is. Ezt a növényt kapszulákban és egyetlen dózisban, vagy anya tinktúrában találjuk.
Táplálkozás gyomor reflux esetén
A gyomor refluxban szenvedők jó étkezési szokásai:
- az emésztést elősegítő és felgyorsító élelmiszerek mennyiségének ellenőrzése ;
- egyszerű ételek nem megfelelő ételekkel (helyes ételkombinációk)
- a gyorsétterem és a magasan feldolgozott élelmiszerek elkerülése
- hosszú ideig rágja az ételt
- az étkezések után ne maradjon le néhány óráig
- elkerüljék az élelmiszerek savanyítását
Az élelmiszerek elkerülése
Ami az utolsó pontot illeti, általában több nehézséget okoznak, ha gyomor-refluxot, alkoholt és kávét kell megszüntetni, legalábbis elegendő ideig, hogy csökkentse vagy megszüntesse a rendellenességet.
Szintén az olyan élelmiszerek, mint a paradicsom, tejtermékek, fehércukor, citrusfélék, csokoládé savanyítják a testet, vagy belső savas pH-juk miatt refluxálódhatnak.
A zsíros, nagyon fűszeres ételeket és természetesen minden sült ételeket is ellenőrizni kell: ezek az élelmiszerek, amelyeket nehezebb megemészteni, hosszabb ideig maradnak a gyomorban, növelve a reflux kockázatát; ezen túlmenően összetevőik összetettsége maguknak a tüneteknek a romlásához vezethet.
Az ételeket meg kell venni
Másrészt az olyan élelmiszerek, mint a kalciumban gazdag mandulák, amelyek rendkívül lúgosítóak és képesek a legalapvetőbb pH-t visszanyerni, kiváló segédanyagok. Ugyanaz a funkció az alkalizálásra minden zöldség és sok gyümölcs .
A gabonafélék közül a félig integrált rizs kiváló segítő a nyálkahártya gyulladásának és irritációjának leküzdésére.
Az utolsó szövetségeseink az alma vagy az almabor ecet, amely megfelelő savassággal rendelkezik ahhoz, hogy a test pH-ja puffereljen és kiegyensúlyozott legyen. Az organikusan termesztett almaecet megvásárlása ajánlott, hogy étkezés közben vízben hígított kis csíkokban fogyasszon, vagy minden reggel egy vagy két evőkanál adagban, egy kis meleg vízben, hogy elkezdje a napot.
