Hogyan oldjuk fel a flegmát

A " Catarrh " az a nyálka, amely a légutakban a légutakban gyulladás esetén felhalmozódik.

Gyakran előfordul, hogy hideg, köhögés vagy más szezonális betegségek, például az influenza. A catarrh ezért viszkózus anyag, amely felgyülemlik a légutakban, és a mellkasi fájdalmak vagy a légzés során fellépő általános kellemetlenségek kialakulásához vezet.

A flegma azonban a test „intelligens reakciója”, hogy hulladék- és idegen elemeket, például vírusokat és baktériumokat tartalmazzon, majd az orrból vagy a torokból kiáramlással végezzük.

Flegma esetén a legjobb megoldás mindig az, hogy elkezdjük feloldani, hogy segítsen a testből kilökni.

Finomítsa a flegmát

Az első lépés, amikor a flegmumot alkalmazzuk, a természetes jogorvoslatok használata, hogy a flegma folyékonyabb legyen . Valójában a legjobb megoldás az, hogy segítsen feloldani a légutakban a zsúfolt nyálka sűrű és viszkózus konzisztenciáját.

Az első ajánlott megoldás a fumigáció , azaz az illóolajokkal kevert vízgőz belélegzése . Ezt a módszert speciális aeroszolos gépekkel lehet elvégezni, vagy akár otthonosabb módon is, ahogy a nagyszüleink is tették, egy kis edényes forrásban lévő vizet tudunk venni, amelyben néhány csepp illóolajat adunk hozzá, és a fejen lévő ruhával lélegezzük a gőzt.

Ez az aromás növények esszenciájával összekevert gőzzel való légzés segíti a tüdő felszabadulását a flegmából, köszönhetően azoknak a feloldására, hogy elvékonyítják, és segítik a tüdő útját.

A legjobb esszenciák az eukaliptusz, kakukkfű, fenyő, oregánó, menta, sós és citromfű. Ez a természetes jogorvoslat, több mint egyszer vagy kétszer naponta, ügyelve arra , hogy ne lépje túl az illóolajok ajánlott adagját, sőt, legfeljebb 4 vagy 5 csepp.

Egy másik otthoni jogorvoslat a zsúfolt flegmának a hörgőkben való feloldására, hogy meleg meleg tésztát helyezzen a mellkasra, és hagyjon egy ideig. A méz, a liszt, a hagymás krém és az aromás fűszernövények, mint a gyömbér és az eukaliptusz keveredtek. Ezt a burkolatot ezután a mellkasra vagy a hátsó részre helyeztük a hörgők felső részén. A gyógynövények és a gyógynövények együtt segítettek a flegma feloldódásában, és jobbá váltak az orrból és a szájból.

Ezen túlmenően lehetséges, hogy ezeket az illóolajokat a környezetben diszpergáljuk egy levegő diffúzoron keresztül, így egészségesebb környezetet kapva. A flegma olyan környezetben, ahol széles körben elterjedt esszenciák vannak, gyorsabban képes megolvadni, és ez lehetővé teszi a légutakból való jobb kioldódást is.

A diéta feloldására flegma

A nyálka feloldásához kiváló, ha folyékony és forró ételeket eszik, csak azért, hogy segítsen fluidizálni és kiüríteni a flegmát. Kiváló levesek és zöldségleves zöldségekkel, mint például hagyma, póréhagyma, sárgarépa, karfiol, zeller, édeskömény, zöldbab, fokhagyma és fehérrépa.

Továbbá, a forró gyógyteák tökéletesen fogyaszthatók naponta többször is. A legjobbak azok, amelyek aromás növényeken alapulnak, amelyek az illóolajok gazdagságának köszönhetően segítenek a nyálkahártya kiürítésében is . Menj tovább a kakukkfű és az eukaliptusz, hanem a menta, a fenyő, a sós és a citromfű.

A flegma jelenlétével: mit kell elkerülni ...

A flegmának ezért olyan folyadéknak kell maradnia, amennyire csak lehetséges, ezért el kell kerülni az összes olyan tényezőt, amely sűrűsíti vagy növeli a flegmust.

El kell kerülni az olyan élelmiszereket, mint a fehér liszt és a tejtermékek. Valójában ezek az élelmiszerek nyálkahordozók, és ezért olyan termeléshez vezetnek, amely jelenleg nem igazán szükséges, hanem súlyosbítja a torlódások helyzetét.

Még a burgonya is egy másik olyan élelmiszer, amely a nyálka termeléséhez vezet, és ebben az időben jobb, ha felfüggeszti őket a diétánkból. Végül el kell kerülni a hideg ételeket, például a fagylaltot, mert az alacsony hőmérséklet a flegma sűrűségéhez vezet.

Továbbá fontos, hogy szabályozzuk a környezeti hőmérsékletet, amelyben élünk: a hőmérséklet-változások olyan stresszhez vezetnek, hogy a flegma mennyisége nő, és még sűrűbbé válik. Jobb, ha otthonunkat átlagosan 18 vagy 20 fokos hőmérsékleten tartjuk, és vigyázzunk arra, hogy jól menjenek ruháinkkal és sálakkal, amikor kimentünk.

Még a kocsi, a munkahely vagy az üzletek, ahol vásárolunk, olyan helyek, ahol a hőmérsékletet gyakran túlságosan szélsőségesnek tartják: télen úgy tűnik, hogy a trópusokon és nyáron a légkondicionálás helyett.

Megpróbáljuk értékelni ezt a környezeti tényezőt is, mivel ez nagymértékben befolyásolja a flegma kialakulását.

Az utolsó lényeges tanácsadás a flegma jelenlétében a dohányzás elkerülése . valójában a dohányzás rossz szokása óriási mértékben okozza a flegma kialakulását, és nyilvánvalóan rontja azt a helyzetet, amelyben a flegma már túlterhelt. A cigaretták ezért a katarrok legrosszabb ellenségei közé tartoznak, mivel ők a hangszalagokat és a gége-traktust okozzák, ami testre adott válaszokat vált ki, a nyálkahártya kiszáradásával a belső páratartalom kiegyensúlyozására.

Ugyanez a mechanizmus fordul elő más illékony kémiai anyagok légzésével is, így kerülni kell más kémiai anyagok, például festékek vagy egyéb szintetikus termékek forrásait is.