Néha úgy érezzük, hogy szükség van a szervezet mélytisztítására, de több okból is ugyanolyan gyakran engedjük magunkat, hogy elbátortalanítsuk, elhalasztjuk, reméljük, hogy "egy nap" képes lesz rá.
Ez a rövid cikk bemutatja Önt a rövid és intenzív, de ugyanakkor édes táplálkozáson alapuló, és a „Hétvégi savas bázis” című könyvből, melyet a dietetikus és a természetes orvosok szakértője, a német Margot alkot. Hellmiß .
Szeretjük, mert ez egy rövid tisztítási kísérlet, egyszerűen megvalósítható és csak néhány napig tart, és azért is, mert lehetővé teszi számunkra, hogy első kézből megismerjük és első kézből megtapasztalhassuk, mit jelentenek az étrend hatásai. amely gyengén dezoxidál .
Nézzük meg, hogyan készült a könyv, és hogyan írták.
Mert a sav veszélyes
Az acidózis veszélyeztetheti a szervezet egészségét olyan mértékben, hogy bizonyos esetekben a patológiák összekapcsolódásához és a súlyos szervek, például a vesék, a máj, a belek és a tüdő károsodásának kialakulásához vezet., a bőr, amely már nem képes semlegesíteni vagy eldobni a savakat.
Az éhgyomri bázis lehetővé teszi a savas és lúgos élelmiszerek közötti egyensúly helyreállítását, a növényi eredetű termékek bevezetését és a "savas" termékek, mint például az állati eredetű termékek eltávolítását, de nem csak: még a nagyon szeretett vegán és vegetáriánus hüvelyesek savak, valamint csokoládé, ezért ez a rövid depuratív hétvége azoknak is szentelt, akiknek általában nincs köze a húshoz vagy származékaihoz.
Szintén meg kell fontolni a bevitt folyadékokat is: nem a kávéra és a zöld fényre a gyümölcslevek és a gyógyteák, mint például a gyümölcsökből és a csipkebogyómagból készült védekező növényi tea.
A "Savas bázis vége" című könyv szerkezete
A könyv azzal a feltétellel nyílik meg, hogy megmagyarázza a túl savas táplálkozás károsodását, ahelyett, hogy egy lúgosító étrend előnyeit közvetlenül, egy egyszerű lakmuszpapírnak és tudományosan bizonyítottnak köszönhetné.
Ezt követően részletesen ismertetjük ezt az alapvető gyors működést, amely részletesen bemutatja, hogy mi lehet egy teljesen alapmenü. Röviden, ez magában foglalja a friss szezonális zöldségeket és gyümölcsöket, de nyersen csak a nap bizonyos időpontjáig nyersen fogyasztható, nincsenek impulzusok, sok gomba, saláták, fűszerek, hajtások és friss fűszernövények . Figyelmet kell fordítani az olaj és a víz minőségére és a természetes édesítőszerek kiválasztására is.
Később a könyv négy alap hétvégére oszlik, attól függően, hogy tavasszal, nyáron, ősszel, télen folytat-e: a diétákat részletesen javasoljuk, receptekkel, vásárlási útmutatókkal és termeléssel együtt. Továbbá, a pihenésre és a fizikai aktivitásra szánt időt soha nem szabad hiányozni.
A könyv a „hétvége után” javaslatokkal zárul, melynek célja, hogy bizonyos egészséges szokásokat állandóvá váljon . A kényelem érdekében elkészítik az alfabetikus sorrendben a receptek végső indexét is: lúgosító italokat találnak, új termékeket, például lila vitelotte burgonyát vagy őrölt mandulát találnak, ízletes turmixok, zabkása és csábító levesek készítésére.
