Ami az álmatlanságnak nevezzük, legfeljebb három / négy év, valószínűleg nem más, mint a miénktől eltérő alvás-ébresztő ritmus, amelyet felnőttek vagyunk.
A legkisebbben a sok éjszakai ébredés fiziológiás és az úgynevezett gyermekek álmatlansága idővel spontán megoldódik.
A gyermekek alvásának élettana
Az alvás REM fázisokra van osztva, melyet világosabb alvás jellemez, és az NREM fázisokat, amelyekben az alvás mélyebb.
A felnőtteknél ezek a fázisok 90 percenként váltakoznak, és a legkönnyebb alvás a teljes érték 20% -át teszi ki.
Gyermekeknél azonban a könnyű alvás a teljes érték 50-80% -át teszi ki, és a REM és NREM közötti váltakozás többé-kevésbé óránként történik.
Továbbá a csecsemők alvása 24 órán belül nagyon széttöredezett, és nem követi a cirkadián ritmusokat, mivel az epiphysis kialakulása nem teljes; következésképpen a melatonin felszabadulásának funkciója nem.
Végül, három-négy évig, a gyerekek még nem fejlesztettek ki olyan szűrőket, amelyek megvédhetik őket a külső zavaroktól, mint a zaj, a hő és a hideg, a kis fájdalmak, az étvágy, a szomjúság ...
Összefoglalva, az aduláció alvását komplex struktúrák szabályozzák, míg a gyermekét az elsődleges ösztönök, mint például az éhség és a szomjúság, szabályozzák .
Mindezek mellett azt is figyelembe kell venni, hogy az alváshoz való idő egy kis módon tapasztalható a kisgyermekektől, akik a napi tevékenységek iránti elkülönülést érzékelik, és ezért hajlamosak ellenállni az ellenállásnak, ami mindent megtesz, hogy késleltesse a pillanatot elhagyja magát Morpheus karjaiban.
Gyermekek álmatlansága, vannak-e hatékony jogorvoslatok?
És mi van, ha az idősebb gyermekek álmatlanságban szenvednek?
Amikor a négy évesnél idősebb gyermekek álmatlanságban szenvednek, a beszéd más. Ebben az esetben az alvászavarok kétféle lehetnek:
- A zavarok nyomvonala, amikor kisebb volt . Ezekben az esetekben meg kell várni és várni egy kicsit.
- A fizikai és / vagy pszichológiai diszkomfort mutatója . Ezt a második esélyt fel kell gyanítani, különösen, ha hirtelen az álmatlanság jelentkezik, olyan gyermekeknél, akik soha nem tapasztaltak alvászavarokat, vagy akik már régóta leküzdték őket. Az ilyen álmatlansági okok, amelyek már nem tekinthetők fiziológiásnak, szerves természetűek lehetnek, azaz kisebb egészségügyi problémákhoz vagy pszichológiai jellegűek. A gyermekek, különösen a négy éves korúak, nagyon érzékenyek a szülők elvárásaira és a tanárok és az osztálytársak közötti lehetséges feszültségekre ; ezen túlmenően igen nagy hatással vannak a családok szülei vagy aggodalmai közötti veszekedésekre. A gyerekek álmatlanságának másik oka lehet a félelmek, például a sötétség: a sötétség sebezhetővé válik, és néhány estén előfordulhat, hogy gyermekeink rémültebbek, mint más alkalmakkor, mert szenvedést szenvedtek, rosszul tették szavazni, vagy más nehéz pillanatokat tapasztalt. Mindez befolyásolja a békés alvás képességét.
Ha a négy évesnél idősebb gyermekeknél az álmatlanság gyakori vagy krónikus, fontos, hogy forduljon a gyermekorvoshoz, aki alaposan elemezheti az okokat és irányíthatja a legmegfelelőbb megoldást.
