Lenmagolaj: a személy és az otthon használata

A lenmagból kivont olaj egy csodálatos termék, melynek ezer felhasználása mind a jólét, mind a személyes gondozás, valamint a ház tisztítása, és végül a kertben és a növényi kertben is megvédi növényeinket a parazitáktól. .

A lenmagolaj a következőket tartalmazza:

többszörösen telítetlen zsírok ω6 (25%) és ω3 (50%), amelyek a szervezet számára hasznos esszenciális zsírsavak, mivel önmagukban nem termelik őket, ezért be kell őket vonni az étrendünkbe
15–18% -os, egyszeresen telítetlen zsírok, például az olajsav, mint az olívaolajban
5-10% telített zsír, E-vitamin, B-vitamin és lecitin

Lenmagolaj az étrendben

A táplálékban hozzá kell adni a nyers ételeket: így az összetevők nem változnak, és előnyös tulajdonságai teljes mértékben kihasználhatók. A lenmagok vitaminokban gazdagok, különösen a B-csoportban, lecitinben, fehérjékben, szálakban és sok ásványi sókban, például magnéziumban és cinkben. A tudományos vizsgálatok szerint a lenmagolaj védi a szívet, mert csökkenti az LDL-koleszterint (a "rossz"), segít az immunrendszerben, és ha a terhes anyák jó mennyiségben vesznek, először segíti a magzat agyának és a gyermeknek a fejlődését. a szoptatás ideje alatt. Az E-vitamin kiváló antioxidáns, és a szabad gyökökkel küzd; ez a tulajdonság azt is lehetővé teszi, hogy ne oxidáljunk más anyagokat, például az értékes F-vitamint, amely az E-vitaminnal együtt megakadályozza a koleszterin lerakódását és felhalmozódását. Eredmény: kevesebb LDL és kevesebb szív- és érrendszeri betegség. Kiváló kiegészítője az esszenciális zsírsavaknak azoknak, akik vegetáriánus és vegán választékot kaptak. Szintén ajánlott vegán gyerekek számára, és csecsemők számára egy teáskanál nyers táplálékot adhat hozzá. Felnőttek számára naponta 2 evőkanál reggel vagy ételeket fogyaszthat, mindig emlékezve arra, hogy főzés nélkül nyersen használhatja. A táplálékot azonban zsírforrásként kell kezelni (még akkor is, ha növényi), más állati zsírok, például hús- és tejtermékforrások kiküszöbölésével vagy csökkentésével, valamint a cukormennyiség szabályozásával.

Lenmagolaj és szépség

A lenmagolaj kiválóan alkalmas a haj hidratálására : valójában a linolsavtartalomnak köszönhetően képes szabályozni a vízveszteséget. A szőrszálakra osztva közvetlenül az ujjakkal és a dabbálással, vagy az összes hajra csomagolás elkészítésével és 40 percig tartva csomagolják . A haj nedvesítéséhez ajánlatos vízzel permetezni, így az olaj jobban behatol a haj belsejébe, erősítve azt. A bőr számára az alfa-linolsavtartalomnak köszönhetően rugalmasságot és ellenállást biztosít, így az arcra és azokra a részekre is alkalmazható, ahol a bőr könnyen reped, mint a könyök, a térd és a váll. Gyógyító képességei miatt, kiegészítőként és közvetlenül a bőrön is használható sebek esetén.

Lenolaj az otthoni használatra

A lenmagolaj felhasználható az otthoni bútorok felületének polírozására és "táplálására" . Csak vigyünk egy ruhát egy kis olajjal, és minden újra tiszta lesz. Azonban a terméket impregnálószerekkel vagy fafestékekkel kezelt faanyagokra kell használni. Használható közvetlenül a fára, még az illóolajok hozzáadásával is, hogy rovarriasztó tulajdonságokkal rendelkezzen: ebben az esetben általános védelemsé válik.

Lenmag olaj a kertben és a kertben

A lenmagolaj spray- kkel használható a növényekkel szembeni rovarok és betegségek leküzdésére . Egy kicsit olyan, mint a fehér olajok, amely képes rovarok fedezésére és a légzés megakadályozására. A lenmag olaj és bizonyos rovarok eltávolítására alkalmas illóolajokkal való keverése javítja az akció hatékonyságát. Íme néhány példa: a menta a hangyák, a hernyók és a tetvek visszataszítója, míg a levendula fátyolok, tetvek, levéltetvek, hangyák és lepkék ellen; fokhagyma eltávolítja a levéltetvek és lepkék, mint általános antibakteriális. A legjobb illóolajok közé tartozik az általános védelem és a visszaszorítás: kakukkfű, oregánó és malaleuca (teafaolaj) .

Figyelmeztetések a vásárláshoz

Tudnunk kell, hogyan kell kiválasztani egy kiváló minőségű lenolajat, különösen az élelmiszer-felhasználásra . Ehhez a hideg préselést úgy kell végezni, hogy ne veszítsen el hasznos alkotórészeket az ökológiai gazdálkodásból, hogy garantálja a szintetikus anyagok és peszticidek vagy cryptogamok hiányát, jól megőrzött, a hűtőben tárolt, zárt tartályokban, amelyek nem érintkeznek a levegővel és távol a fénytől. Mindezek a figyelmeztetések megakadályozzák a károsodást és a tulajdonvesztést. A megnyitástól számított egy hónap elteltével azonban befejezni kell, mert az idő múlásával megkezdődik a változások és a ranciditás. Ez nem zárja ki annak használatát otthoni bútorok vagy rovarriasztóként.