A TRX tréning az az új fizikai aktivitás, amelyet rövid idő alatt kiváló eredmények megszerzésével gyakorolnak. Emlékeztet az ember legtermészetesebb és elsődleges mozgására, ami olyan tevékenységet jelent, amely lehetővé teszi az ízületek és az izmok tökéletes alakját.
A TRX tréningeket edzőteremben vagy természetes helyeken lévő kötelekkel, kötelekkel és gumiszalagokkal gyakorolják .
Az emberi lény fizikai felépítése, előhúzható kezekkel és lábakkal, azt mondja, hogy kezdeteiben szoros kapcsolatban állt a fákkal . A karok és a lábak olyan ízületeket élveznek, amelyek a lehető legeredményesebbek lehetnek a hegymászás során, az izmok inkább felkészültek a vontatás mozgására, mint a tolóerőre .
Nem véletlen, hogy az emlősök, akár ragadozók, akár ragadozók között, a leglassabbak vagyunk a versenyben. A hegymászás mindig jó módja annak, hogy túlélje a fajunkat.
A kötelek és az elasztikus edzés mindannyiunk számára egyszerű és kielégítő , mert lehetőséget adunk a testnek, hogy teljes energiát nyilvánítson és fejezzen ki, és ezzel helyettesítse az elsődleges életmódunkat.
A vontatási mozgásokat bizonyos természetes kontrollokkal hajtjuk végre, és az eredmények semmi esetre sem csodálatosak, ha teljesen nem léteznek mellékhatások. Csak a túlzott képzés vagy a helytelen életmód képes átalakítani e tevékenység egyes aspektusait valamilyen "fedezetbe". Lássuk, hogyan történik.
Kötélképzés
Ahogy fentebb említettük, a TRX tréningeket szabadon, gumiszalagokkal és kötelekkel végezhetjük, fákkal és mindent körülöttünk rögzített pontként használva , hogy a karokkal különböző módon lehessen húzni, a lábakat és az egészet is használva. mellszobor.
Ebben az esetben a képzés sikere a képzeletünktől, kitartásunktól és intelligenciánktól függ, hogy annyi gyakorlatot találjunk, hogy a test különböző részeit átfogóan képezzük.
A jól felszerelt edzőtermek, a rugalmas, ha jó oktatók irányítják, segíthetik a sportolót az innovatív fizikai tevékenység csodálatos eredményeinek megszerzésében, tanácsadással a legjobban kiegészítő és megfelelő mozdulatokra, hogy ezt a fizikai tevékenységet a lehető legjobban végezzék el.
A Trx képzés előnyei
Amikor a testünket szuszpenzióba helyezzük, a mennyezeten egy jól rögzített rugalmas szalaghoz ragaszkodunk a kezünkhöz, az ízületek, az izmok és a gerinc enyhe és finom relaxáción megy keresztül .
Ez az összes izom rugalmasabbá válik, kiváló állapotot biztosít az idegrendszeri, nyirok- és keringési rendszerek számára, ezáltal javítja az összes létfontosságú szerv működését .
De ezen túlmenően, egy egyszerű vontatás során az izmok mindegyike megköt. Fegyverek, vállak, pectorals, hasi, háti, fenék stb. megállapodnak abban, hogy támogatják a test teljes súlyát, amely egy swing és egy másik között megváltoztatja a súlyát, ami az izmok számára lehetővé teszi az agilitás, az erő és a kontroll kialakulását.
A TRX tréning kiváló eredményeket adhat a gerinc, az ízületek, a központi idegrendszer és következésképpen az összes létfontosságú szerv számára.
Emlékeztet a származásunk mozgására és következésképpen átalakítja a szerkezetünket.
