Az emberi természet szép, mert változatos. A legmegfelelőbb megközelítés bármilyen típusú választásra az, amely egyedülálló színeken halad át, nem nyújt félvonalakat, és büntető íze van a merevségnek. Bármilyen étrendet soha nem lehet öngondoskodni, hanem olyan tudatosságként, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egy új világra figyeljünk, amelyben egy jobb önmagát fedezhetünk fel . A webhelyen számos hasznos eszköz található a testreszabott étrendek megteremtéséhez, és megtanulhatja, hogyan kezelje őket produktívan.

A személyre szabott étrend fontossága

Tudja, mikor fontos alkalmakkor szeretne egy szabott öltönyt vásárolni? Itt a tested mindig fontos, ezért ha elképzeled, hogy a ruhát viselni akarod, megérted, hogy mennyire fontos az egyénre szabott étrend előnyben részesítése az improvizált, általános és ezért durva étrendekhez.

A diéta nem pusztán kalóriaszámítás. Az, amit úgy döntünk, hogy az asztalhoz kell jutnunk, arányosnak kell lennie az anyagcserével, azon a sebességen, amellyel a test képes kalóriát égetni. Ezért fontos az is, hogy az általunk végzett tevékenység szerint is enni, bármilyen típusú: a testnek képesnek kell lennie arra, hogy jól tudjon megbirkózni az erőfeszítéssel, többé-kevésbé intenzív, többé-kevésbé elhúzódóan, amelyre azt alávetjük.

Amikor a kalóriaigények kiszámításáról beszélünk, pontosan ezt a kényes viszonyt hozjuk létre, amit a fogyasztásunk és a testünkbe beillesztett dolgok között, az életkor, az általános egészségi állapot, az örökletes tulajdonságok sérelme nélkül.

Egyéni diéták csak egy kattintásnyira

Egyes webhelyek valódi ingyenes étrend-segítséget nyújtanak, amellyel saját, személyre szabott étrendjüket hatékonyan és határozottan elveszítheti.

Javasoljuk, hogy először használja azokat az eszközöket, amelyek lehetővé teszik a kalóriaszükséglet kiszámítását, csak azért, hogy alapszintű ötletet kapjon a szervezetünknek szállítandó energia mennyiségéről : csak néhány adatot kell megadnia a magasságról, az életkorról és a mozgásra szánt órákra és a pihenésre fenntartott órákra, hogy gyorsan szerezzenek információt a szervezet által igényelt tényleges energiamennyiségről és elkerüljék az energia felhalmozódását, ami túlzott zsírfelhalmozódássá válik. Más eszközök lehetővé teszik, hogy elkezdhessük az élelmiszerek mennyiségével és az elfogadott élelmiszer-kombinációkkal kapcsolatos értékeket, hogy megértsük, mennyit kell igazán az összes ételt, amit eszel.

Más portálok lehetőséget nyújtanak személyre szabott étrend megszerzésére bizonyos értékek (kor, súly, nem, csukló kerülete) kitöltésével és az oldal ingyenes előfizetésével .

Az interneten vannak olyan helyek is, ahol megragadhatja a lehetőséget, hogy írjon egy szakértőnek, hogy ingyenes személyre szabott étrendet kapjon, kérdéseket tegyen a táplálkozással kapcsolatban, tanácsot kapjon, ha úgy érzi, hogy meg kell osztania saját kapcsolat az élelmiszerrel.